Undirbúningur undir fæðingu. Fæðingu Chamber: hvernig á að haga sér?

Níu mánaða virðist endalaus ferð: stór maga, endalaus ferðir á klósettið, þroti, sjúkrahús, próf, kannanir og reynsla fyrir litla veru, sem þú hefur ekki enn séð, en finnst mjög gott. En allt kemur til enda, og rökrétt endir eru fæðingu. Hins vegar hvaða kona verður svolítið órólegur þegar hún heldur að hún hefur að fæðingu deild. Hvernig á að haga sér í því skyni að hjálpa barninu og gera það auðvelt, við munum tala í dag.

Regla númer 1: minna en að spyrja vini

Konur eins og að muna, eins og kynslóðir liðin. Hins vegar, ef þú ert von á barni, og vinir þínir hafa nú þegar orðið mæður, reyna að koma í veg fyrir þessar samræður. Við erum öll ólík, og huglægt hversu sársauka reynslu af á spítalanum, getur líka verið mjög mismunandi. Hlustað á mismunandi sögur hryllingi, þú byrjar ósjálfrátt að taka fæðingu sem kvenkyns refsingu. Hins vegar er það ekki svo. Þú ert gefið ótrúlega tækifæri til að fara frá upphafi til loka vegi nýs lífs. Þú ert að standa á upptökum, í raun, opna dyrnar fyrir ótrúlega ferð um nýja manni, ferð af ævi. Það er það sem fæðingu deild. Hvernig á að haga sér? Eins og þú leiða þig og fara alla fæðingu ferli, þannig að það er nauðsynlegt fyrirfram að undirbúa okkur andlega.

Við byrjum að fara

Að upplifa minna læti og kvíða, þú þarft að vita hvað ég á að búast. Ef þú veist ekki neitt um hvað fæðing ferli, það er mjög ógnvekjandi hljóð orðasambandið "fæðingu deild." Hvernig á að haga sér á meðal allra þessara stynja konur, fæðingarlæknar og svæfingalækingum, auk fleiri og upplifa allar verri slagsmál? Niðurstaðan er einföld: við verðum að læra hvernig á að setja vinnuafl, sem er að bíða eftir þér við hvert skref - og þá spennan verður farin, og þú getur ekki bara halda þig í hendur, heldur einnig til að hjálpa öðrum með fordæmi.

Þegar það er kominn tími til að fara á sjúkrahús

Fæðingar eru sjaldan skyndileg ferli. Á aðeins nokkrum vikum áður en barnið er fæddur þér finnst nachneete forvera. Það er að fara niður í maga, þyngsli, legi spennu og veikburða tilraunir. Að lokum, um 12 klukkustundir áður en við upphaf starfsemi vinnuafls færist slím tappi, opnun legháls. Nú þú þarft að athuga hvort öll atriði er safnað saman, gefa ráðleggingar ættingja, í hvaða röð sem þú þarft þá þegar þú verður fluttur á sjúkrahús og reyna að hafa hvíld. Það er best á þessum tíma til að gefa upp ruslfæði, jógúrt og ávexti eru framúrskarandi valkost. Taktu uppáhalds sitja og hugleiða aðeins. Ímynda þér brum, sem er að verða tilbúinn til að spretta og sýna heiminum stórkostlegt blóm. Muna alla lærdóm af öndun æfingum og endurtaka þá aftur: það er mjög gagnlegt, vegna þess að um leið og þú þarft að fæðingu deild. Hvernig á að haga sér í fæðingu, tala nánar næst.

Fyrsta áfanga vinnunnar

Kemur mest spennandi tíma í hlé vatn, og hefja fyrstu, enn tiltölulega veik samdrættir. Sálfræðingar mæla ekki á þessum tíma til að fara á sjúkrahús. Í stað þess að frantically til að muna hvernig á að haga sér í fæðingu deildinni, er hægt að vera á meðan umkringdur ættingjum. Áður fæðing er ekki minna en 8 klukkustundir, svo rólega, fara í sturtu, ef þú vilt gera hreinsun enema, raka crotch, setja á hreinum fötum. Þetta mun leyfa þér að róa niður og feel fleiri öruggur í birtingu herbergi. Talaðu við barnið þitt, því að hann er nú líka erfitt að segja að mjög fljótt þú munt sjá. Það er kominn tími til að hugsa um fyrstu æfingar öndun sem er mjög góður í byrjun slagsmálum (sem er einmitt djúpur andardráttur). Andaðu gegnum nefið hægt og vel og einnig anda frá sér. Ekki halda í þér andanum - það er það mikilvægasta. Frá þeim tíma, eins og samdrættir verða venjulegur, það er nú þegar hægt að fara á sjúkrahús, þar sem þú verður skoðuð af lækni.

Hljóðrænum þjálfun í fæðingu deildinni

Þegar þú koma á sjúkrahús, læknar vilja bjóða þér að skipta um föt, taka próf, og þú kanna fæðingalæknir. Aðeins eftir að áður en þú opna dyr fæðingu deild. Hvernig á að haga sér? ráð sálfræðingur bendir til þess að það mikilvægasta - það er innri sjálf-stjórna. Ekkert gerist hræðileg. Reglubundin samdrættir - þetta er aðeins Rhythmic vöðvasamdráttur, svolítið háværari sem við erum að upplifa í ræktina. Þökk sé þeim, er legið opnað um fingri í klukkutíma þá haldið um það bil 8-10 klst áður legháls er opin nóg til að láta höfuð barnsins. Þá mun aðeins hjálpa barninu að fara í gegnum fæðingu skurður. Kunnugt um allt þetta, þú ert miklu auðveldara að stjórna aðstæðum.

Ef þú telur að þú læti, lagðist á hlið hennar, hrokkinblaða í boltanum, og segir við sjálfa þig: "Ég er alveg logn, á hverri mínútu, hvert berjast færir mig nær útliti barnið mitt. hver andardráttur minn ber nauðsynlegar súrefni mola mínum, þannig að ég anda hægt og stöðugt. Ég læt líkami minn opinn eins og blóm, til pipsqueak mín gæti skilið það án þess að meiða þig og mig. " Þar að auki, þú þarft að muna hvernig á að anda rétt í fæðingu.

Að létta á sársauka

Þessi þekking er nauðsynleg til að allir bíður fæðingu deild. Hvernig á að haga sér? Hagnýt ráð fyrir konur er nú mjög vinsæll, en það er samt ekki nóg, þar sem konur halda áfram að vera hræddur við fæðingu. Það erfiðasta berjast til að lifa sig, sem ítrekað eru að verða háværari. Hins vegar er vítahringur starfar aðallega: sársauki veldur streitu, nýja móðir heldur andann, þjappað í boltanum, clamped, og sem afleiðing af sársauka eykur aðeins. Svo fyrst af öllu að hugsa um barnið þitt: það sem hann er nú þegar mjög umhverfi, heimurinn hans varð fjandsamlegt og fór að hafna því. Á flestum berst fara á anda "eins og hund". Þetta er oft rykkjóttur öndun, sem gerir reynslu hámarki á bardaga, en ekki er mælt með öndun í meira en 30 sekúndur.

Tímabilið starfsemi og hvíld

Nú fer frumvarpið til klukku, og tefja almenna virkni endurspeglast illa á barninu. Fæðingar ætti ekki að seinka, og þetta stuðlar að mjög óbeinum hlutverk móður, ef hún er stöðugt í erfiðleikum með verki og enn clenching vöðva, ekki leyfa eðlilega flæði vinnuafls. Það er hvers vegna það er mikilvægt að tala um hvernig á að haga sér í fæðingu deild til að fæða. Til ráðstöfunar allt húsið, þar sem þú getur lagst niður og standa á fjórum fótum, ganga og sveifla á boltanum. Ef almenna virkni er veikt, það er nauðsynlegt að örva hana í gegnum umferð. Reglulega þú kemur hjúkrunarfræðing sem mun leggja til hvernig á að haga sér í fæðingu deildinni. Hagnýt tillögur eru yfirleitt sjálf nudd tækni, auk ákveðinn fjölda æfinga til að framkvæma.

Nudd og leikfimi

Vellíðan sársauki eru yfirleitt mjög vel að benda nudd mitti. Til að gera þetta, clenched greipar og nudd ytri hornum þeirra sacral demantur. Venjulega eru slíkar ráðstafanir eru nauðsynlegar, þegar það er að undirbúa fyrir fæðingu. Hvernig á að haga sér í fæðingu deildinni á þessum tíma? Venjulega, ótta og kvíða áður en samdrættirnir þegar hopa, og barneignir eru talin fljótur léttir, meira hamingjusöm, en ótta. Þannig að ef við ekki tekið þreyta reikning, þá er þetta tímabil tilfinningalega nokkuð auðveldara einn sem var í upphafi vinnunnar. það er mælt með því að fara enn á milli hríða, sveifla á gym boltann og í fæðingu til að anda almennilega og gera nudd.

Eftir samdrættir verða mjög löng og sársaukafull, og getur náð í nokkrar mínútur með millibili 5-10 sekúndur, og "peredyshat" leysa þau. Því í upphafi baráttunnar er djúpt andann, og þá fullt anda, að mestu baráttan anda eins og hundur, og oft yfirborðskennt, þá anda frá sér og sterkur á ný. Þetta er nauðsynlegt þegar ýta er samt ómögulegt, en mjög æskilegt.

Tilraunir og brottvísun fósturs

Það er þetta tímabil eru mest hræddir við, en í raun það er stutt og tiltölulega sársaukalaust tímabil, þótt það þarf mikið útreikningur. Það er frekar erfitt líkamlega vinnu, þegar það er nauðsynlegt til að kappkosta að þvinga vöðvana til að ýta fóstrið gegnum fæðingu skurður, sem er gert mögulegt með fyrri áfanga - miðlun leghálsi. Svo, hvernig á að undirbúa sig fyrir fæðingu og hvernig á að haga sér í fæðingu deildinni? Fyrst af öllu, þetta er ekki staður fyrir tantrums og screams. Læknar vilja hjálpa þér ef þú vinna. Svo safna, og þegar það verður óþolandi löngun herða, samband við lækninn. Ef það telur að opnun best, þá verður þú að vera fluttur á fæðingardeildinni. Nú er allt alveg einfalt. Það er nauðsynlegt að teygja fæturna og grípa halda á handrið, bíða hríða, anda djúpt, þétt þjappað varir, og að beina öllum orku innöndunar niður, þrýsta barninu. Um leið og ljósið virðist höfuð ljósmóðirin biður þig að veikja tilraunir. Þá er hægt að slaka á, leifar virkni nógu almenn þannig að barnið kom út alveg. Næst, verður þú kanna fæðingalæknir, og barnið mun barnalæknir.