Tilfinningalega Burnout heilkenni - ekki hegðun, en vandamálið

Til baka árið 2005, European Conference sem tekið fram að þessi sjúkdómur hefur áhrif um einn í þrjá starfsmenn í Evrópulöndum. Burnout heilkenni, þótt opinberlega viðurkennt, en ekki grundvöllur fyrir afhendingu lak af tímabundinnar örorku. Og kannski, til einskis. Eftir allt saman, fólk sem verða fyrir áhrifum af svipaðri vandamál, hættir að vera góður starfsmaður. Ekki bara var hann að missa líkamlega og tilfinningalega orku, dekk auðveldlega og ekki fá ánægju af vinnu, heldur einnig missir sálfræðileg jafnvægi verður annars hugar og pirraður, sem hefur neikvæð áhrif á andrúmsloftið innan liðsins. Í samlagning, the safnast spennu, margir hafa tilhneigingu til að taka áfengi, og jafnvel fleiri öflugur og hættuleg efni. Og að lokum? Var ábyrgur verktaka, starfsmaður frumkvæði, framúrskarandi sérfræðingur - og skyndilega kom til enda, "ég brenna út."

Þegar Sálfræðingur Herbert Freudenberger 1974 fyrst lýst þennan sjúkdóm, var hann ekki ímyndað umfang útbreiðslu hennar. Upphaflega var talið að Burnout er einkennilegur aðeins að fulltrúar slíkra starfsstétta sem reglulega hafa samband við annað fólk. Þeir sem eru í hættu með læknis og félagsráðgjafa, kennara sölumaður. En meira - því meira að bæta við þennan lista. Það kom í ljós að "viðræður" með tækni "bruna" að minnsta kosti, og stöðugum nærveru meðal starfsfélaga eða undir vakandi auga yfirvalda, of, stuðlar að tilkomu og þróun sjúkdómsins.

Í dag er það í ljós að tilfinningaleg Burnout heilkenni birtist ekki svo mikið undir áhrifum umhverfi og lífskjör, sem afleiðing af sambandi við vinnu. Mest næm það eru þrjár tegundir af fólki. Fyrsta - þeir sem eru vanir að gera allt alúð og ná tilætluðum árangri. Ef eitthvað fer úrskeiðis, andlegt ástand þeirra fer að unravel. Í öðru lagi - áberandi fullkomnunaráráttu, sjúklega reyna að sigra hæstu tinda, að forgang í öllum hlutum. Þetta fólk er að keyra sig til að klárast. Í þriðja lagi - bara of viðkvæm persónuleika, harmkvælum minnstu mistök. Þannig er það nóg af gagnrýnum athugasemd að "fljúga úr hnakknum."

Réttilega verið kallað heilkenni tilfinningalegum workaholics Burnout sjúkdóm. Þeir sem gilda um vinnu við lágan þrýsting og sýna ekki mikið vandlæti, "veiða" ekki í hættu. Jafnvel algeng sameiginlega vandamál svo sem lágt borga mikið álag, eintóna virkni, lítið magn af framleiðsla og frídaga, eru litið öðruvísi. Í annað það mun valda frekar tilfinningalega outburst og reiði, og það fyrsta, þvert á móti, það mun fara út, "brenna út."

Merki um brenna heilkenni eru greinilega jafnvel frá hlið - maður eins varamaður. Venjulega logi eldmóð, hann sækir nú að starfi sínu við afskiptaleysi. Fyrr, vingjarnlegur og hjálpsamur, hann er nú lokið og pirraður. Og hvað er að gerast inni í fátækum strákur - svo er það yfirleitt svört mynd. Constant þreytu, lota af dimma og skelfingar, sinnuleysi, skort á gleði framan nýs dags. Stundum kann að vera læti tilfinning um skort á tíma til að framkvæma verkefni, og í sumum tilvikum er hægt og versnandi heilsu - verkir í hrygg, þrýsting og svo framvegis.

Helstu meðferð sem er mælt af læknum ef sjúklingurinn hefur tilfinningalegt Burnout heilkenni - frí. Já, heilbrigðisvottorðið ekki gefa staðbundna meðferðaraðila, en kannski mun hjálpa til við að sannfæra yfirmenn til að senda þig í fríi. Tímabundin breyting á starfi (! Ekki) - einnig góður kostur; þú getur innritast í íþróttum kafla, eða í skapandi hring.

Komið í veg fyrir brenna heilkenni kemur frá meðferðir sjálfum. Í stað þess að overwork í vinnunni, verður að vera fær um að og vera fær um að hvíla vel. Hreyfing og heilbrigt líferni - falleg aðstoðarmenn í málinu. Sanngjarn dreifingu álags á vinnu, ef til vill, jafnvel breyta áætlun mun einnig hjálpa að forðast eyðingu: mjög mikilvægt starfsmaður handbók mun ekki mæta? Lærðu að njóta ekki aðeins á árangri í atvinnustarfsemi, en einnig frá einföldum ánægjuna af lífi, ekki einblína ekki á þeim vandamálum sem oftast - ekki meira en ama. Bjartsýni - besta bóluefni frá Burnout!