Salat af sellerí stöng

Fyrir mörgum árum, sellerí er talin verðmætasta álverið mat sem inniheldur mikið magn af vítamín, steinefni og karótín. Það er hægt að hægja á öldrun, og veitir einnig stöðugleika frumna í líkamanum. Að auki í reglulegri salat af sellerí stöng getur læknað Taugakerfi, til að nota það í mat reglulega.

Þess vegna getur þú örugglega elda dýrindis og heilbrigt morgunmat frá stöng sellerí og salati af leyfi sellerí. Hér eru nokkrar áhugaverðar uppskriftir.

Salat af sellerí fénað með kjúkling og appelsínu

Að elda það sem þú þarft eftirfarandi hráefni:

• kjúklingur flök - 1 stk;.
• appelsínur - 1 stk;.
• Peking hvítkál (hægt er að nota kál);
• sellerí - stilkur 2;
• möndlu flögur - 1 skeið;
• jörð svartur pipar, salt;
• jurtaolíu.

Fyrir salöt:

• Soy sósa - 1 tsk borðstofa;
• jurtaolíu - 3 matskeið;
• edik - 1 skeið.

Til að undirbúa salat með sellerí stöng, fyrst þú þarft að undirbúa kjúklingur. Til að gera þetta salt hans, pipar og steikið þar til skorpu á henni. Eftir að kjötið þarf að kæla og skera í litla bita.

Kínakál skorið í, eða ef þú ert að nota salat lauf, þá þarf að brjóta í burtu og setja í salat skál.

Þá hreinsa appelsína og skera í litla bita, og þá lá ofan á salati eða káli.

Skerið sellerí sneiðar og leggja út salat, og svo blandað.

Settu sneið og kjúkling í salat og stökkva með möndlu flögur.

Eftir að tengja sojasósu, edik, jurtaolía og hella salat.

Salat af sellerí fénað með gúrkum og radish

Þetta salat kemur björt nóg og bragðgóður. Berið það getur verið, bæði sjálfstætt og sem Skreytið fyrir kjöti eða fiski. Fyrir eldsneyti fullkomna majónesi, sesam sósu og önnur sósur til að smekk þínum. innihaldsefni:

• agúrka - 1 stk;.
• radísur - 4 stk;.
• sellerí - 1 fénað;
• Bulgarian pipar - 1 stk;.
• Salat blaða - nokkur blöð;
• klæða smekk.

Ef þú ert að undirbúa salat fyrir framboð til hátíðlegur borð, þá er hægt að skreyta það í lok papriku. Til að gera þetta, hluti pipar söxuð (fyrir salat), og sumir - strá. Þá setja á fallega lokið sneiðar salat pipar.

Til að byrja, skera í umferð sneiðar af radish. Það skal tekið fram að radish er einnig hægt að nota sem skraut.

Rífa salat og setja á disk.

Læðast sellerí höggva og bæta við salat blaði.

Þá skera orugtsy og einnig blanda með öðrum innihaldsefnum.

Þá fylla það að smakka og skreytið ef þess er óskað.

Salat af sellerí fer með epli

Vegna þætti hennar, þetta salat er mettuð með fjölda vítamína og steinefna. Þessi réttur er fullkominn morgunmatur. Til að gera það, þú getur notað sellerí lauf. Þar að auki, undirbúa salat getur verið frá stefni af álverinu. Því nauðsynlegar innihaldsefni:

• sellerí lauf;
• epli - 1 stk;.
• valhnetur - 1/3 bolli;
• ólífuolía - 1 skeið.

Hakkað sellerí lauf.

Mala valhnetur.

Hægelduðum skrældar og smáupphæð epli.

Við sameina sellerí með epli og hella olíu, þá sítrónusafa.

Stökkva með hakkað hnetur.

Einfalt og hollt salat tilbúinn til að borða!

Það skal tekið fram að fat af sellerí stilkar eru einnig notuð sem þyngd tap mataræði, þar sem þetta álversins hjálpar til við að staðla vatn salt jafnvægi, endurreisn þarma örveruflóru, eðlilegri efnaskiptum, auk styrkingu almennt ástand lífverunnar í heild.