Pantóþensýra og hlutverk þess í líkamanum

Pantóþensýra - er mjög algengt í eðli vítamín sem er nauðsynlegt fyrir eðlilega starfsemi manna lífveru.

Pantóþensýra: líffræðileg einkennandi. Vítamín B5 er auðvelt leysanlegt í vatni, þannig að afgangur skilst út úr líkamanum án allir vandamál. Þar að auki, er það stöðugt í hlutlausum miðli. En þegar það er hitað, verða að sýrur og basa pantóþensýru missir eiginleika sína - þetta verður að teljast þegar elda.

Eins og fyrir meltingu hennar, mannslíkaminn það fer inn í samsetningu kóensím A, sem er síðan niðurbrot og magninu sem frásogast í smáþörmum. Þannig B5 vítamín lifur í gegnum gáttina kerfi dreifist um allan líkamann. Hámarks styrkur efnisins í líkamanum eru fastir í kynkirtlum, nýrum, lifur, nýrnahettum, hjartavöðva og heila.

Annað áhugavert staðreynd er sú að etýl alkóhól gefur þessa vítamín skipti, þar sem magnið af því í vefjum er talsvert minni.

Pantóþensýra og hlutverk hennar. Verðmæti B5 vítamín til að ofmeta líkamann mjög erfitt. Eins og áður hefur komið fram, það er ómissandi hluti af kóensím A. Aftur á móti, þetta efni er að ræða í næstum öllum efnaskiptum í líkamanum - umbrot kolvetna, próteina og fitu. Að auki, pantóþensýru gegnir mikilvægu hlutverki í myndun blóðrauða og ýmsum hormónum. Það er einnig að hluta til ábyrgur fyrir vinnslu lyfja.

Pantóþensýra og heimildir hennar. The daglega þörf af mannslíkamanum er um 10 - 12 mg. Þessi tala eykst talsvert á meðgöngu og við spena - allt að 15 - 20 mg.

Í raun, vítamín B5 (pantóþensýru) er að finna í nánast öllum matvælanna. Enn talin helstu uppsprettur ger, auk heila, lifur, nýru og hjarta dýra. Að auki, a stór tala af vítamín fer inn í líkamann ásamt eggjum, fersku fersku grænmeti, belgjurtir, mjólkurvörur og allt korn.

Það skal tekið fram að lítið magn af vítamín er samþætt með þarma microflora í mönnum, en það er of lítið til að tryggja rétta virkni.

Skortur á pantóþensýru. Í raun, skortur á þessu vítamíni er greind mjög sjaldan. Flestir vítamínskortur kemur bara undir ströngu og langvarandi föstu.

Til dæmis, í fyrsta bilun af þessu vítamíni hefur fundist í stríðsföngum í seinni heimsstyrjöldinni. Mest einkennandi eiginleiki - logandi og náladofi í höndum og fótum. Að auki hafa sjúklingar kvarta stöðugum þreytu, ógleði, svimi, krampar. Meðal vítamín skortur einkenni er einnig hægt að einangra höfuðverkur, mikinn verk krampar í kviði, svefntruflanir ferli, vöðvakrömpum, tap á samhæfingu.

Eins og fyrir nútíma rannsóknum, sem tók þátt í sjálfboðaliða, í fjarveru Pantóþensýra sýru í fæðu í níu vikur, menn kvarta á alvarlegum höfuðverk og langvarandi þreytu.

Í raun, vítamín skort á Pantóþensýra sýru í hreinu formi er mjög sjaldgæft - oftar þróar það í tengslum við skorts á öðrum vítamínum.

Í hættu eru fyrst og fremst fólk sem misnota áfengi. Enn fremur, the láréttur flötur af pantóþensýru meltanleika minnkar með aldri, sem og í þróun sykursýki. Svipaðar truflanir má fram hjá fólki sem tekur hormóna lyf, þar á meðal sumir getnaðarvarna.

Þó, að jafnaði, ekki þarf fólk ekki að til viðbótar upphæð vítamín, í sumum tilvikum, læknir getur ávísað viðeigandi lyf. Auk þess, pantóþensýru er innifalinn í öllum eiturlyf fjölvítamín.