Mataræði á sykursýki tegund 2

Sykursýki - mjög algeng innkirtla sjúkdómur. 90% af öllum sjúklingar þjást af sykursýki af tegund 2..

Þessi tegund er einkennist af miklu innihaldi í sem blóðsykur er af völdum óviðeigandi kolvetnaefnaskipta.

Ill önnur tegund af sykursýki almennt tilhneigingu til offitu fólks eldra en 45 ára. Ólíkt fyrstu gerð sykursýki þar sem insúlínið er ekki framleitt, annað - insúlín er framleitt, en næmi líkamans að það er minni, verður það óvirkt.

Orsakir sykursýki eru ekki að fullu skilið. Það kemur smám saman og án einkenna. sjúkdómur greinist oft við skoðun eða meðhöndla aðra sjúkdóma,. Hægt er að láta lögun svo sem eins miklum þorsta, tíðum og nóg þvaglát, munnþurrkur, kláði, þreyta, fasti hungri, sár.

Sykursýki af hvaða gerð sem er ólæknandi, en það er hægt að lifa hamingjusamlega alltaf eftir, ef öll tilmælum læknisins. Stór hlutverk í að viðhalda lífsgæðum spila rétta mataræði fyrir sykursýki af annarri gerð. Mataræði mun hjálpa til við að staðla blóðsykursgildi, jafnvel án lyfja.

Svo, hvað er mælt með næringu í sykursýki tegund 2?

Þar sem þessum sjúkdómi skert kolvetna efnaskipti, helstu verkefni - til að endurheimta það. Þetta er hægt að ná ef þeir eru teknir jafnt. Aðeins rétt mataræði getur haldið undir stjórn sykursýki af tegund 2. Mataræði fyrir sjúklinga er endocrinologist við aldur, þyngd, kyn, lífsstíl.

The fyrstur hlutur til muna grundvallarreglur næringu sykursýki.

Það er mælt með að borða oft - allt að sex sinnum á dag. Virða mataræði stranglega eftir klukkustund. Helmingur fitu neytt - er fita úr jurtaríkinu. Á hverjum degi ætti að vera innifalið í mataræði grænmeti. Allir næringarefni ættu að vera til staðar á hverjum einasta degi.

Mataræði á sykursýki af tegund 2 verður að innihalda ekki-feitur mjólkurvörur, mjólk, mat frá henni.

Verður alveg útiloka frá mataræði: sælgæti, súkkulaði, sykur, ís, sultu, sultu, kökur, kökur og önnur sætindi. Það er ekki mælt með að borða fíkjur, rúsínur, o.fl. Það er nauðsynlegt að takmarka eða útiloka notkun majónesi, smjör, beikon, pylsur, pylsur, smjörlíki, feitum kjöt og fisk, rjóma, fitu kotasæla og osti, sólblómaolía fræ, hnetur, innmat, steikt, kryddaður, reykt, saltað.

Sjúklingar með sykursýki af tegund 2 eru yfirleitt tilhneigingu til offitu, svo mataræði þeirra ætti að miða að því að draga úr þyngd. Miklu máli í mataræði þessara sjúklinga hefur kaloría telja.

Þjáning frá annarri tegund af sykursýki þvegin með venjulegri þyngd er krafist á dag frá 1600 til 2000 kkal, eftir því vegur af líf og vöxt. Full þörf minna caloric mat - á hvert kíló þarf 10 til 20 kkal.

Prótein, kolvetni og fita eru notuð í magni sem nemur 20% prótein, 30% fitu, 50% kolvetni. Allt grænmeti, nema kartöflur, má borða án takmarkana.

Mataræði í sykursýki af tegund 2, getur innihaldið einn lág-fitu kjöt, brúnt brauð (um 200 grömm). Hvítkál, tómatar, gúrkur, radísur, beets, næpur, grænu - án takmarkana. En gulrætur og kartöflur - í litlu magni. Ber og ávöxtum ætti að vera valið og súr sætur og súr (um 300 grömm). Eins og fyrir drykki, mælum við að drekka grænt og svart te, mjólk, Tómatsafi, veikt kaffi, síkóríurætur drykki, safa súr vínber og ávexti.

Frá áfengi hjá slíkum sjúklingum skal farga, því áfengi er hár-kaloría matvæli.

Mataræði á sykursýki af tegund 2 skal hannað þannig að kraftur var fjölbreytt. Það er nauðsynlegt að skipuleggja mjólkurvörur, fisk, grænmeti, kjöt daga.

Svona, í þessum sjúkdómi þarf að stranglega fylgja mataræði og borða lágmark-kaloría matvæli. Mataræði fyrir sykursýki af tegund 2 ætti að vera haldið á lífi. Það er rétt næring - lykillinn að eðlilegu innihaldsríku lífi.