Hvernig á að stjórna svefn: taka það í sínar hendur

Oft á nótt drauma ráða meðvitund okkar, og á morgun, við venjulega ekki einu sinni muna neitt. Hins vegar eru hræðileg draumar mundi mjög skýrt og greinilega, þar til tilfinningar sem við töldum á þeirri stundu. Fáir vita að maður getur haft áhrif á atburðarás fram af undirvitund hans á nóttunni. Eins og er, þá eru margar bækur og önnur rit sem lýsa hvernig á að stjórna svefn. Sumir sérfræðingar stunda námskeið og einkastofum til þeirra sem óska.

Sem stjórn sofa: gera fyrstu skrefin í þessa átt

Svo ætti stillir á skorti á árangri, vegna þess að fá tilætluðum þú verður að byrja strax. Í þessu tilfelli, allir sig nóg: einn eftir þriðju tilraun til að fá tækifæri til að þróa draum í rétta átt, á meðan aðrir þjást í langan tíma. Meginmarkmiðið er framkvæmd af draumi, það er, þú verður að skilja að sofa, og allt sem ég sá bara figment af ímyndunarafli þínu. Það er nauðsynlegt að trúa á möguleika á framkvæmd fyrirhugaðrar allri sálu og ástríðu löngun. Eins og kunnugt er þriðji aðili í lífi hans er í stöðu svefni, sem er bein rás til undirvitund hans. The forritað sofa stuðlar að framkvæmd margra þrár, jafnvel þykja vænt og virðist óraunhæf. This í snúa hjálpar til við að setja upp undirmeðvitund að útfærslu á hugsuð til lífsins. Hafa valdi þessa aðferð, lifa sumir ævi í samhliða alheimsins.

Hvernig á að stjórna svefn: taka virki rólega

Á hverjum morgni allir séð fyrir nóttina skulu skráð í smáatriðum. Og það ætti að vera gert strax eftir vakningu, sem gleymst tilfinningar og hugsanlega komast mikilvægum blæbrigði allan daginn. Þú getur búið til eins konar hefð eða eigin trúarlega þína til að kaupa fallega minnisbók eða dagbók og halda þeim saman með penna við hliðina á rúminu. Það er einnig nauðsynlegt til almennilega að komast út í raun og veru, það er ekki nauðsynlegt að strax grafið undan minnisbók til að skrifa niður drauminn, ætti að vera haldið í sömu stöðu um stund, andlega fela reynslu, eins og ef að muna. Aðeins þá leyft fullt vakningu. Ef þú vaknar upp á nóttunni nokkrum sinnum, allan tímann að reyna að muna draum, og ekki vera latur - mun brenna. Eftir daginn sem þú þarft að koma aftur að lesa bókina, að bera saman núverandi skilningi á fortíðinni. Ef í framtíðinni svo draumur aftur, það verður auðveldara að skilja það.

Hvernig á að stjórna sofa: a vinna-vinna tækni

Um framkvæmd hennar verður að vera þolinmóður. Allan daginn ætti að koma í lag sjálfan þig eftirfarandi spurningu: "Er það ekki draumur? Er ég að dreyma núna? "Þetta skal gert með því að breyta meðferð á ástandinu, aðstæður, þegar þú lítur í spegil, breyta útbúnaður í kvöld og svo framvegis. Þá undirvitund hugur mun spyrja sömu spurningu í samhliða alheimsins, það er, í svefni. Reyndu að sjá hendurnar, telja þá, snerta þá upp hvaða efni. Svo þú grein fyrir að þú getur stjórnað hlutum. Þessi tækni er mjög erfitt að skilja og þurfa ára þjálfun. En niðurstaðan er þess virði, vegna þess að líf mun byrja að fylla með nýjum litum og daglegu lífi lýkur með frábærum ævintýrum á nóttunni. Það er vitað að sofa 4 mínútur í raunveruleikanum má skipta í nokkra daga samhliða.