Hvernig á að stjórna draumum og breyta handriti þeirra

Það gerist að eftir að vakna, við getum ekki munað hvort við dreymdi drauma. Alveg vitund drauma - sjaldgæft fyrirbæri. Getu til að halda meðvitund í svefni, og breyta rás rennsli hennar er ekki gefið að mörgum. Hins vegar er hægt að losna við martröð og fá innblástur, jafnvel á nóttunni. Það eru nokkrar einfaldar reglur, leiðsögn sem þú lærir hvernig á að stjórna draumum og jafnvel breyta handriti þeirra.

1. Eftir að vakna ekki hoppa ekki út úr rúminu, og drekka í nokkrar mínútur, og reyna að muna hvað þú dreymt. Til að gera þetta, getur þú halda dagbók þar sem þú skráir allar drauma. Það er mikilvægt að þú reynir að muna hvert atriði svefn, og báru þá á pappír.

2. Gerðu venja að stundum hugsa á daginn og ertu ekki sofið? Reyna að sannfæra þig um að þú ert í kringum veruleika - ekki annað, sem enn annar draumur, og þá skyndilega hressa upp, þú getur jafnvel klípa mig. Þú verður að vera undrandi, en á endanum, og á nóttunni þú munt finna að þú ert meðvitað að dreyma og snovedeny.

3. Áður en að fara að sofa sannfæra þig um nóttina, þú gleymir að líta á hendurnar. Þessi einfalda en áhrifarík aðferð framleiðir ótrúlega árangri.

4. Reyndu að stöðva innri orðræður. Niður með handahófi hugsanir sem eru stöðugt þyrlast í höfðinu á mér! Það verður að vera gagnlegt kunnátta ef þú vilt læra hvernig á að sjá OS.

5. Sjónræn mismunandi geometrísk form áður en að sofna - einn af þeim aðferðum, hvernig á að stjórna draumum. Í morgun, eftir að þú vaknar, halda athygli þína á mikilvægustu þáttum svefni. Góður árangur gefur líka hreyfingu. Ef líkaminn mun sofna hraðar heila, verður þú að vera auðveldara að stjórna öllu sem gerist í draumi.

athuganir hans skiptist Harvard prófessor svefnmælingaþjónustu tækni Deirdre Barrett. Hann greinir svokallaða hraðar augnhreyfingar áfanga (eða geodatabase), og heldur því fram að það sé nánast eina áfanga svefni, þegar heilastarfsemi er sú sama og þegar vakandi. Það var á þessu tímabili eru rhythmical glampi í heilaberkinum, sem er umbreytt í draumum. Á spurningunni um hvernig á að stjórna draumum, prófessor heldur því fram að þetta getur aðeins lært í gegnum daglegu þjálfun minni. Áður en að fara að sofa þarf að gefa þér uppsetningu, sem við viljum að horfa á mig utan frá, eins og í myndinni. Og við erum stjórnendur þessa kvikmynd, og við getum breytt öllum landslag og stafi. Svo þú getur auðveldlega losna við martröðum - að átta sig á að dreyma - þetta er að hluta stjórnað ferli.

Þó ekki allt svo einfalt. Sumir sálfræðingar, telja vísindamenn að fólk sem veit hvernig á að stjórna draumum, sem veldur óbætanlegum skaða á heilsu þeirra. Að þeirra mati, Lucid draumar truflað fullum svefn, vegna þess að þegar að nota slíka tækni heilann er að vinna í hámarki virkni þess. Við getum sagt að maður er að reyna að hafa áhrif á náttúrulegt ferli, sem var mynduð á milljónum ára. En samt vera fær um að vakna og komast í burtu frá slæmur draumur eða martröð að vild - gagnlegt kunnátta og stöðug þjálfun til að læra það mun ekki vera erfitt.