Hvernig á að snjóbretti - smá kenning, restin er bara æfing

Margir eru heillaðir af slíkum íþróttum eins og snjóbretti og gönguskíði. Fyrir aðeins 20 árum, gætu nokkrir fengið þessa ánægju. Ástandið fór að breytast vegna byggingar nýrra hlíða og skíðasvæða í landinu og framboð á búnaði sem þarf til skíða.

Og ef skíði er allt fræðilega ljóst, þá er að þróa snjóbretti fyrir byrjendur raunverulegt ráðgáta.

Hvernig á að hjóla snjóbretti? Þessi spurning kvelir þá sem ekki vita hvernig, en vilja læra. Auðvitað er betra að fela þjálfun til reyndra kennara eða vinar sem hefur verið í mikilli öryggi í langan tíma, en að minnsta kosti að skilja kenninguna betur fyrir fyrstu skíði reynslu.

Föt og búnaður

Fyrst, ekki alveg tengt skautum, en nauðsynlegt er val á fötum og verndarráðstöfunum. Fatnaður er betra að kaupa sérhæft, ekki að verða blautur og ekki þvinga hreyfingu. Setja skal úr föt á hjálm, hnépúða og hlífðarhúfur, þar sem fallið í námsferlinu er óhjákvæmilegt, það er betra að vernda þig gegn meiðslum.

Stígvélin eru valin þannig að þau festa fótinn stíflega og ekki ýta á. Hengja á fótinn af stígvélinni er áfall. Það er betra að setja skó á háan sokk.

Smá kenning

Áður en snjóbretti, eða frekar, byrja að ná góðum tökum, þarftu að ákvarða framanlegan fótinn, því að fjallarnir eru aðlagaðir og það er ákveðið hvaða fótur verður á undan á meðan á ferð stendur. Einn af valkostunum er að sleppa á gólfið (eins og á skautum) og sjá hvaða fótur mun taka fyrsta skrefið.

Fjarlægðu snjóbretti, sem er staðsett u.þ.b. á breidd axlanna, þú þarft að herða nægilega vel að skórnir í þeim fari ekki, og þeir ættu ekki að ýta á. Eftir að snjóbretti var klæddur í fyrsta sinn geturðu staðið á því og hoppað smá til að ákvarða hvort festingarnar séu rétt festir. Á þessum undirbúningsstigum eru yfir.

Þjálfun í skautum

Það eru nokkrar aðferðir við þjálfun, en það er engin umræða um hvernig á að almennilega snjóbretti, allt er gagnsætt: fæturnar ættu að vera svolítið boginn við kné, hendur hjálpa til við að stjórna. Við the vegur, the skór eru gerðar á þann hátt að rétta fæturna í þeim er ekki einfalt verkefni. Hins vegar virðist tækni snjóbretti miklu seinna en hæfileiki til að ríða á það og er settur annaðhvort af kennara eða kemur á leiðandi stigi.

Grunnskólar

1. Ein af grundvallarfærni sem þú þarft að læra áður en þú ferð snjóbretti er að standa á vettvangi. Ef það rennismiður út geturðu farið í litla halla fyrir byrjendur, þar sem þú verður að læra að jafnvægi og læra að hjóla á brúnirnar. Það eru tveir þeirra á borðinu: ef þú stendur á það, setjið fæturna á fjallið, mun framan vera staðsett á hlið kápaskóna og bak við hlið hælanna.
2. Fyrir fyrsta daginn í bekknum mun það vera ótrúlegt ef þú getur lært hvernig á að skafa niður halla á bakhliðinni og ríða "herringbone", færa frá hlið til hliðar yfir það. Í framtíðinni er nauðsynlegt að ná góðum tökum á hömluninni, sem fer fram með tánum á fótunum. Þannig að ef þú bætir þeim örlítið, byrjar stjórnin áfram, beygir - hættir.
3. Masting framhliðarinnar. Fyrrverandi málsgrein lýst hvernig á að færa sig á bakhliðinni, nú þarf að gera það sama og snúa að brekkunni og standa á framhliðinni. Í fyrsta lagi að renna niður á ristinni er tökum á meðan stjórn er einnig framkvæmd af tærnar, þá þarftu að læra hvernig á að rífa síldbeininn og bremsa. Það er sálrænt erfitt fyrir marga að byrja að skauta á framhliðinni og í grundvallaratriðum í fyrsta skipti sem hreyfingin fer fram í sambandi við kennara, halda höndum. Það virðist bara eins og það er auðvelt, í reynd gæti það tekið nokkra daga að eignast þessa færni, en þá mun jafnvægi koma og þjálfunin fer hraðar.
4. Akstur með snúningi, sem er náð með umbreytingum frá framhlið til bakkantar og aftur. Slík spuna í valsi á snjóbretti ... Til að gera snúning þarftu aðeins að breyta líkamsþyngdinni í snúningsstefnu, eins og að teikna snúning, en örlítið beygja tærnar á fótunum. Til að snúa við umskipti yfir á framhliðina verður þú að gera það sama, aðeins við hina fótinn.
5. Æfing, húsbóndi sem þú getur smám saman farið í sjálfstæðan skaut á blíður hlíðum, í raun miðað við fyrri, aðeins þarf stjórnin ekki að vera að fullu beitt, en nauðsynlegt er að læra hvernig á að hoppa þyngd líkamans frá framhlið til að baksenda, en alltaf áfram leiðandi fæti áfram.

Þegar fimm helstu æfingar sem taldar eru upp hér að framan eru tökum, má segja að upphafleg þjálfun í skautum hafi gengið vel og þá er aðeins nauðsynlegt að æfa þau og framkvæma nýjar til að bæta stíl sinn.

Þannig þarftu ekki að giska á hvernig á að ríða snjóbretti - það er ekki svo erfitt eins og það virðist, þú þarft bara ekki að vera hræddur við að falla og sýna smá þrautseigju.