Hvernig á að fljótt fá Tan í sólinni án þess að skaða heilsu?

Þegar sumarið kemur, það er kominn tími til að byrja frí og frí, fyrir stelpur og einn af the mikilvægur er spurning um hversu mikið brún í sólinni, og halda þetta fallega jafnvel sólbrúnka eins lengi og mögulegt er. Ekki skaða ekki húðina og líta vel út er alveg hægt, ef þú veist grundvallarreglur sútun í sólinni.

tími sun

Ef þú velur rétta tímann til að slaka á ströndinni, spurningin um hvort að sunbathe í sólinni er skaðlegt, munu hverfa af sjálfu sér. Sólarvörn, vernda gegn útfjólublárri geislun - þetta er allt sem þú þarft að heilbrigð brún. Sú staðreynd að sólin er staðsett á Zenith, sendir til jarðar er sérstaklega mikilvæg geislun skammt á morgnana (áður 11:00) og um kvöldið (eftir 16 klukkustundir), er skammturinn er mun minni, svo ekki hættulegt. Svo að reyna að komast út á ströndinni er ekki í hádeginu. Að auki, að hugsa um hvernig á að fljótt fá Tan í sólinni, margir kjósa að sitja á ströndinni í langan tíma. Svo þú getur ekki gert - sól böð best að taka ekki meira en tvær klukkustundir án hlés, og liggja enn, sólbaði, aðeins tíu mínútur í einu á suðurhluta sólinni og um tuttugu - í miðju akrein.

Þýðir fyrir sólbruna

Hugleiða, hvernig á að fljótt fá Tan í sólinni, ekki yfirgefa ekki sólarvörn. Sérstök krem og húðkrem koma ekki í veg fyrir sólbruna, heldur til að vernda húðina gegn geislun og bruna. Þeir hjálpa til við að koma í veg fyrir öldrun húðarinnar og draga úr hættu á krabbameini. Dökk húð verður nóg krem með SPF 20 eða 30, en Snow White þarf hámarks vörn - með SPF 50. Rétt og reglulega notkun sólarvarnar - ein af forsendum þess að falleg brún.

Staðsetning sun

Til fljótt og jafnt gærur, ekki endilega sett í sólinni. Í suðrænum löndum, getur þú breytt húðlit jafnvel í skugga regnhlíf eða þak, þannig að fyrsta skipti sem það er betra að vera í penumbra. Reynt að finna bestu leið hvernig á að fljótt að fá Tan í sólinni, ekki gleyma að hárið er ekki eins sólbruna. Þeir þurfa að vernda Panama hatt eða trefil. Augu meðan gangandi ættu að vernda sólgleraugu. Val þægilegt legubekk, eru ekki áhuga á að lesa eða slaka á áður blund - svo þú tapar tímanum, og vandamálið þitt á öllu frí verður ekki hvernig á að fljótt fá Tan í sólinni, og hvernig á að takast á við sólbruna.

Húðtegundum Sun

Cosmetologists segja að vel sútun veltur einnig á sérstökum húðgerð. Þú getur eins mikið og nauðsynlegt er að fjalla um hvernig á að fljótt fá Tan í sólinni, en eigendur fyrstu gerð húðarinnar skal dökkna hægt, annars getur þú fengið brunnið. Fyrsta tegund - stúlka með ljóst eða rautt hár, ljós augu og milky húð. The second tegund er talin vera brúnt eða rautt með brún og grá augu, þriðja - brúnn-hár, og fjórða - brunette og dökk-skinned stelpa. Því nær sem þú fá til the fjórða tegund, öruggari og mun lýsa upp hraðar. Í öllum tilvikum, fylgja öllum ofangreindum reglum og almennilega vernda gegn skaðlegum áhrifum sólarljóss. Þá sólbrúnka mun vera ágætur og slétt, og frídagur verður minnst mjög skemmtilega stund, frekar en óþægindi frá bruna.