Grænt kaffi - tiltölulega ný fæðubótarefni á markað vöru, er hratt að ná vinsældum. Á síðasta ári, næstum allir sem hafa áhuga á því vandamáli að umfram þyngd, hef heyrt um ósteiktum baunir í kaffi tré, drekka sem hjálpar til við að léttast. Þessi tegund af kaffi inniheldur virkt efni - chlorogenic sýru, sem getur flýtt fyrir efnaskipti, auk annarra gagnlegar hluti eins og vítamín, ilmkjarnaolíur og andoxunarefni. Til að læra hvernig á að rétt taka við og brugga drykk, auk skoðunum um hvernig gagnlegt og hjálpar ef græna kaffi með engifer, alvöru lækna og sjálfir missa þyngd sem þú verður að lesa í þessari grein. Við the vegur, við erum ekki til einskis getið engifer - þessi frábæra rót inniheldur einnig fjölda virkra innihaldsefna sem hjálpa hreinsa líkamann og flýta umbrot. Það er oft sett í drykk. En við skulum röð.
Undirbúningur grænu kaffi með engifer
Að brugga bolla af bragðbætt drekka, þú þarft eina matskeið af baunum til að mala í kaffi kvörn öflugt, auk lítið stykki af engifer á stærð við 1-1,5 cm. Það þarf að hreinsa í húð og skera í sneiðar eða flottur. Setja sem leiðir frá mala 2 teskeiðar Raw kaffi í Turk eða lítið pott, bæta við mulið engifer og ófullkomið fylla glas af vatni. Eftir að setja réttina á eldavélinni og horfa vandlega, þannig að vökvinn er ekki sjóða. Um leið og fyrstu loftbólur byrja að birtast á yfirborðinu, fjarlægja Turk úr hita og hella kaffi í bolla. Því miður, þú ert ólíklegt til að vera fær um að njóta bragðið af drykk - venja hann er nokkuð sérstakur, auk allt er bannað að bæta við sykri eða mjólk. En þú getur hella í fullunna kaffi smá negull jörð eða kanil og rauðum pipar eða hella sítrónusafa.
Grænt kaffi og engifer: leiðbeiningar um neyslu drykkir
2-3 bollar á dag er nóg til að gera þyngd tap aðferð til var ófullnægjandi. Þessi skammtur er meira en mjög óæskileg, vegna umfram koffíni getur haft neikvæð áhrif á velferð og valdið blóðþrýsting vandamál, hjarta eða sofa. Drekka sig ætti að taka eins og hér segir: einn bolla á morgnana, í morgunmat, annað - í the síðdegi, í snakk svæðinu og þriðja að vild, getur þú drekka í 3-4 klst fyrir svefn. Við the vegur, framleiðendur og Næringarfræðingar mæla með að borða á tímabilinu grænu kaffi til að forðast óhóflega fitu, hár-kaloría matvæli, fylgja meginreglum rétta næringu eða alveg í samræmi við hvaða mataræði. Drykkurinn hjálpar til pacify aukin matarlyst, þannig að valið máttur ham þú bera svolítið auðveldara.
Grænt kaffi og engifer: tilboðin lækna
Útgáfan af þyngd tap með hjálp ósteiktum baunir, hafa læknar og Næringarfræðingar skipt í tvær fylkingar. Sem gerð var í 2012, hafa rannsóknir sýnt að chlorogenic sýru er stuðla að snemma niðurbroti fitu og efnaskipti. Það er annar hópur vísindamanna undir forystu andstæðar rök, sagði að þrátt fyrir að drekka ósteiktum baunir, tekið í góðu magni, ófær um að skaða líkamann, er enn í því ferli að þyngd tap og það hefur engin áhrif. Þó að margir af þeim sem hafa nú þegar notað græna kaffi með engifer, umsagnir fleiri læknar hrekja málsnjall maður staðreyndir. Fyrir mánuði regluleg notkun drykkir útdrættinum eða slimming virkilega misst frá 2 til 6,5 kg. En hvort slíkar niðurstöður eru lyfleysu áhrif eða hjálpað mataræði eða næringu, sem margir halda meðan, er ekki getið. Jafnvel framleiðendur áherslu á að ósteiktum kaffi - það er bara frábær viðbót til grundvallar aðferð af þyngd tap - mataræði, frekar en heill skipti á henni. Hvort heldur er hægt að ákveða að nota eða ekki græna kaffi með engifer, alvöru læknar sig eða missa þyngd til að byggja ályktanir sínar um kosti eða hættur að drekka. Eftir allt saman, ef þú vilt léttast, þá getur þú vel gert án þess að dýr viðbót, bara með því að skoða eigin reglur þeirra næringu, hreyfingu og virða háttur dagsins.