Auga þreyta og roði í augnlokum

Sennilega hvert okkar stendur frammi þreyttur augu eftir langa vinnu á tölvunni. Brot á "skerpu", óskýr í augum, roði í augnlokum, verkur, stundum jafnvel fyrir tárum - það veldur auga þreytu. Flest þessara einkenna koma fram á löngum vinnutíma við tölvuna.

Computer - Friend or Foe

Hvers vegna gerði tölva hefur þróast frá vini í óvin? Svarið er einfalt. Í öllum tilvikum mikilvægur "gullnu meina", og vísar það til the tölva að mestu leyti. Bezvylazno geta ekki setið við tölvuna allan daginn án þess að skaða augun. Það virðist sem einn daginn mun ekki breyta neinu. Svo róa þig og tölva notandi að halda áfram að segja þér það dag eftir dag. En dagar mynda viku, vikur - mánuði, álag á auga eykst verulega, og rauð augnlok skreyta ekki. Að auki, stundum, áhuga á þeim upplýsingum, mynd eða vídeó á internetinu, við erum að horfa á skjáinn án þess að blikka, sem er einnig slæmt fyrir sjóninni. Slímhúð augans er þurr og það er tilfinning af "sandi", roði í augnlokum.

Leiðir til að draga úr álagi á augun þegar að vinna með tölvu

En að svo stöddu án tölva einfaldlega ekki hægt að gera. Næstum er nauðsynlegt hvers konar starfsemi til að búa jafnvel the hirða tölva þekkingu. Hvað annað er hægt að segja um endurskoðendur, copywriters, forritari og öðru fólki sem tölvan er óaðskiljanlegur hluti af starfi. En hvernig á að draga úr álagi á augun? Þessi spurning að við snúum.

Í fyrsta lagi til að draga úr álagi á augun, ætti að vera í herberginu jafnvel og björt lýsingu. Þá augu þín munu vera minna spenntur. Það er nauðsynlegt að nota stór chandelier, lýsa upp herbergið, ekki lítið lampi, sem er á borðinu og nær aðeins lítill hluti af herbergisverði pláss. Þú þarft einnig að stilla stöðu skjá þannig að það var ekki búin að glampa.

Í öðru lagi, þú þarft að taka hlé í amk 10 mínútur eftir hverjar 45 mínútur af vinnu. Þá augun mun hvíla með reglulegu millibili. Einnig, ekki trufla ekki með ýmsum æfingum fyrir afganginn. Sjá 5 mínútna fjarlægð í reitinn. Horfðu á laufi trjánna eða grænu grasi. Grænn hjálpar augu slaka á. Eða bara horfa frá hlið til hliðar. Rauður hettur, kápa með rökum klút og drekka í 15-20 mínútur svo.

Í verslunum er hægt að finna sérhannað verndandi filmu fyrir skjáinn. Þeir draga úr geislun skjár, og því minna auga þenja.

Having leysa vandamálið með umhverfi á vinnustað, skal fjalla um fleiri "máttur" augu. Mikilvægasta fyrir framtíðarsýn vítamín A. Það er ábyrgur fyrir skýrleika og skerpu sjón. skort þess í líkamanum stuðlar að þokusýn. Þegar vinna á tölvunni og það er neytt tvöfalt meira en í daglegu lífi. Roði í augnlokum er oft vegna skorts á þessu vítamíni.

Æðaþrengjandi dropar

Þegar hann sá í speglinum springa æðar í augum margra af okkur verður leitast mismunandi dropar og aðrar leiðir. Oftast í slíkum aðstæðum, nota menn æðaþrengjandi dropar. Og nákvæmlega ekkert. First, þetta tól aðeins læknisráði má nota, og í öðru lagi eru þeir ekki að vera af allir nota, og getur jafnvel skaðað þau koma í slíkum aðstæðum. Sú staðreynd að notkun þessara dropar mun ekki frelsa þig frá sársauka í augum hans. Þeir munu ekki hjálpa til að tengja æðarnar springa. Þessi dropar aðeins munu þrengja þær, og nokkuð líka. Jafnvel roði öld. Síðan augnþrýstingur aukning og augu koma minna súrefni, sem er skaðlegt sjónhimnu. Þess vegna verður þú aðeins að bæta við vandamálum hans með þeim augum. Besta meðferð valkostur fyrir rofnum skip hafa alltaf verið og mun vera að eilífu hvíld og hljóð svefn.