Án bjartsýni hátt: Vísindamenn hafa fundið nokkrar 5 eiginleiki gerir þér kleift að lifa lengur og hamingjusamari

Mörg okkar hafa tilhneigingu til að veita vel fólk slíkt gæði eins stinnari staf. Þetta er eitt af þeim skilyrðum sem valda okkur að dafna. Hins vegar, samkvæmt nýrri vísindarannsókn, eiginleikar sem leiða okkur til að ná árangri í faglegu sviði, halda áfram að gegna mikilvægu hlutverki í okkar velferð, og eftir að við láta feril sinn. Könnunin náði rúmlega átta þúsund svarenda af báðum kynjum sem hafa náð aldri 50 ár. Vísindamenn hafa komist að því að þessir eiginleikar sem sjálf-stjórna, bjartsýni og heiðarleika, eru mikilvæg þegar kemur að velferð og hagsæld þroskað fólk. Það mun leyfa þér að auka lífslíkur?

samviskusemi

Einn langtíma rannsókn skoðar hvernig líf 300 giftir menn frá aldri þegar þau giftust. Með meira en hálfa öld hafa vísindamenn í ljós áhugaverð þróun. Þeir menn, sem eru vinir þeirra hafa bent á góðri trú flokk, lifa lengur en þeir sem eru almennt viðurkennt, gerði ég ekki hafa þessa eiginleika. Í annarri svipaðri rannsókn, sama eiginleiki hefur verið greind með tilliti til kvenna.

bjartsýni

Til að mæla bjartsýni, sem vísindamenn í nýlegri tilraun spurði þátttakendur að tengjast tveimur yfirlýsingar, fyrsta sem var: "Mér finnst að lífið er fullt af tækifærum", og annað: "Ég finnst að framtíð lítur á mig efnilegur" . Byggt á svörum sem bárust, sérfræðingar að þeirri niðurstöðu að um fjórðungur þátttakenda má kallast sannfært bjartsýnir. Í fyrri tilraunum, fylgni fannst milli bjartsýni og góða heilsu. Sem betur fer, þetta samband sást í fólki óháð félags-efnahagslega stöðu þeirra. Það kemur í ljós, án þess að bjartsýni, getum við ekki líður vel, rétt eins og við getum ekki treyst á langlífi.

styrkur af eðli

Allt að 21 prósent af hamingjusömu fólki eldri en 50 ára hafa sýnt eiginleika eins og styrk af eðli og sjálf-stjórna. Þetta þýðir, að við höfum annað af fimm verðmætustu lífsleikni. Aðeins í samanburði við bjartsýni við nefna sjaldan um það.

tilfinningalega stöðugleika

Í enn annarri nýjustu rannsókn um 30 prósent þátttakenda voru skilgreind sem tilfinningalega stöðugt, fær að halda ró í erfiðum aðstæðum. Annar mikilvægur hellir: Oft tilfinningalegum stöðugleika "vinir" með bjartsýni. Það hjálpar fólki opið og gamansamur líta inn í móti blási. Athugið að nokkrir rannsóknir tilfinningalegum stöðugleika í tengslum við langlífi. Og að það er einföld skýring: meirihluti ótímabærra dauðsfalla vegna hjartasjúkdóma.

Tilfinningin böndunum

Til að finna út hver þátttakenda sýndi sérlega sterka stjórn, sem vísindamenn spurði fólk til að samþykkja eða hafna eftirfarandi yfirlýsingu: ". At home, finnst eins og ég get stjórnað meirihluta aðstæðum" Þegar 41 prósent þátttakenda til kynna nægilega stjórn sem gerir þessa línu einn af algengustu meðal allra fimm einkenni. Nú þegar þú veist um fimm lykla sem opna dyrnar að langa og farsælt líf, allt sem þú þarft að gera - er að rækta þá í okkur sjálfum.