Ábendingar um hvernig á að sunbathe

Við upphaf fyrstu heitum sumardögum Okkur dreymir enn um að lítið Tan í sólinni, kaupa góða-útlit húð tónn öfunda samstarfsmenn og vinir. Eða fara í frí, á ströndinni í hugsunum um hvernig á að fljótt fá gott brons tan. Veistu hvernig á að sunbathe? Nei? Nú munum við tala um það.

gagnlegar upplýsingar

Dark húð tónn - verndandi viðbrögð líkamans til að UV geislum. Undir áhrifum sól geislum frumur byrja að framleiða melanín (svörtum litarefni). Að hann gefur húðinni lit súkkulaði. Það fer eftir sérkennum hvers einstaklings, mismunandi viðbrögð við útfjólubláum geislum. Sumir vantar tvo eða þrjá daga til að reyna á brons Tan, og sumir vilja ekki vera nóg á viku. Allt er mjög einstök.

Hvernig á að sunbathe?

Fólk með marmara-hvítt húð er betra að taka sól böð, nóg fyrir þá að klæðast fötum úr léttum efnum (náttúrulegt) að geislum komast í gegnum það og gaf húðina tan. Það er skoðun, sérstaklega í seinni tíð, að sólbaði á öllum skaðleg. En við munum reyna að eyða þessari goðsögn. Það er nauðsynlegt, í fyrsta lagi að fylgja þeirri grundvallarreglu að "sólbað rétt." Þú þarft að sunbathe á 12 daga, vegna þess að hádegið mjög virkur útfjólubláa geislun, sem mun koma meira illt en gott. Eða reyna að leggjast niður í sólinni eftir 16.00 kl. Í öðru lagi, sólin - það er frábært að fyrirbyggja slíka sjúkdóma eins og beinkröm. Börn, læknar ávísa til að taka sólbekkir bat í 10-15 mínútur, eins og það er helsta uppspretta D-vítamíns, mikilvægt fyrir líf hvers einstaklings. Mörg ár síðan, sólin var meðhöndluð jafnvel hlaupabólu.

mikilvæg tillögur

Ef þér er annt um svar við spurningunni um hvernig á að Tan í sólinni, ekki vera latur að fá upp snemma og betra að koma á ströndinni með 8 í morgun. Mundu að þú þarft að kaupa brún smám saman. Fyrst að byrja með í 15 mínútur, þá auka tíma á hverjum degi í sólinni, smám saman að koma upp að 3 klst. Því nær sem þú ert að vatninu, því hraðar Tan, vegna eiginleika vatns endurspegla geislum sólar. Því koma upp úr vatninu, það er betra að þurrka með handklæði. Það verður að hafa í huga að þú getur brenna á meðan dvöl í vatni - axlir og bak, fyrst af öllu, verður sett undir steikjandi geislum. Hvernig á að sunbathe? Nota hlífðarbúnað. Pick upp sérstaka sólarvörn eða krem með mikla vernd. Við hvetjum þig til að gefa upp á ströndinni frí meðan á notkun skreytingar snyrtivörum. Ekki gleyma að koma með sólgleraugun og auðvitað húfu (hatt eða Panama).

Hvernig á að sunbathe fyrir fólk með ofnæmi, fullt af mól á líkamanum og önnur húðvandamál?

Trúðu mér, við slík vandamál væri rétt að forðast sólbaði á öllum. Vegna þess að þyngri verður afleiðingar kærulaus viðhorf gagnvart heilsu þeirra. Slaka á með hag, ekki skaða þig. Njóttu þín Tan!