Vítamín B10: leiðbeiningar um notkun

аббревиатура PABA ), не является однозначным витамином, это лишь производная бензойной аминокислоты. Vítamín B10, eða para-amfnóbensósýrunni (PABA, enska skammstöfun PABA), the vítamín er ekki einfalt, það er aðeins amínósýru afleiða af benzoic. Hins vegar líkt uppbyggingu og merkingu á líkamanum það rekja til B-vítamín og fullnustueigna reglugerðir 10 (BX). H1. Stundum er það líka kallað vítamín H1.

PABA í föstu formi er hvftir kristallar, auðvelt leysanlegt í olíu og alkóhól. Efnasambandið er efnafræðilega stöðugt, heldur uppbyggingu þess fram með suðu í basa og sýru.

Mönnum lífveru fellur með nokkrum vörum, og einnig í litlu magni, sem framleitt með því að þarma örvera.

Meginhlutverk PABA

Eitt af mikilvægustu hlutverkum vítamín B10 - þátttaka í framleiðslu á melanin - náttúrulega litarefni hár og húð manna, svo það er notað í mörgum snyrtivörum og uppbyggingar málsmeðferð:

• Það bætti við leiðir til að vernda húðina gegn sólbruna og gefa það slétt djúpt Tan;

• Það er notað í verkfæri og aðferðir til að koma í veg ótímabærri öldrun;

• þegar það er notað í tengslum við inósítól (B8), fólínsýru (B9) og Pantóþensýra sýru (B5) hjálpar aftur grátt hár á náttúrulegum lit (ef graying er afleiðing af streitu eða vítamín skort);

• Það er notað í tengslum við bíótín, Folic og Pantóþensýra sýru, og stundum E-vítamín til að endurheimta skemmt hár.

Aðgerðir B10 vítamíni sem amínósýrum

PABA sem í eru amínósýra þátt í mörgum efnaskiptum og nýsmíði nokkurra lífrænna efnasambanda:

• служит исходным сырьем для выработки фолиевой кислоты кишечной микрофлорой; virkar sem vöxt eftirlitsstofnanna "vingjarnlegur" bakteríur í mönnum þörmum, eru Hráefnið til framleiðslu á Folic sýruna með þarma microflora;

• tekur þátt í framleiðslu prótíns, rauðum blóðkornum, amínum af lífrænum uppruna og interferon - sérlegs prótíns sem eykur varnir líkamans við ýmsum smitsjúkdóma;

• þátt í myndun á hlutum af kjarnsýrum undirstöður DNA og RNA - pýrimídíni og purin;

• Það normalizes á starfsemi skjaldkirtils, tryggir eðlilegu sambandi við meltingarferla, stuðlar að frásog fitusýrum og prótein.

Matur Heimildir PABA

Það inniheldur vítamín B10 í mat, bæði jurta- og dýraríkinu. Byggt á heimildum sínum - ger a Brewer er, melassi (melassi), kjöt líffæri (lifur og nýrum dýra), hveiti sýkill, fisk.

Aðrar heimildir: bran, sveppir, spínat, heilkorn (ss hýðishrísgrjón og heilhveiti), hnetur, sólblómafræ og grasker, egg eggjarauða.

Aðrar gagnlegar aðgerðir

Potaba (аминобензоата калия) использовался для лечения болезни Пейрони. Í rannsóknum sem gerðar voru hjá miðjan 90s, eins og PABA Potaba (kalíum amínóbensóat) hefur verið notað til meðferðar við Peyronie sjúkdóm. Eftir að algert athugun á sjúklingum sem fengu miðlungsstóra eða stóra skammta af efninu. Niðurstöðurnar voru uppörvandi, en staðfesting þeirra fleiri rannsókna er þörf.

Það eru tilfelli þegar konur sem eiga erfitt með conceiving, tilkynnt þungun eftir að auka skammta af PABA í mataræði þeirra.

B10-vítamín bætir einnig starfsemi mjólkurkirtla, örva myndun lactocytes Hjá konum.

Eldri rannsóknir benda til þess að PABA gæti hjálpað við meðferð á vitiligo - skortur á lit eða litarefni í tilteknum svæðum í húðinni. Einnig er regluleg notkun B10 kemur í veg fyrir uppsöfnun óeðlilegra trefjaefnum frumur.

Þar sem fæðubótarefni sem innihalda stórra skammta af PABA, hefur verið bönnuð í yfir borðið sölu vegna þess að hugsanlega hætta á ofskömmtun, rannsóknir á þessu vítamíni er nánast ekki fram. Hins vegar, í litlum skömmtum, það er leyft og má finna í flestum multi-vítamín B-flókin.

Einkenni og orsakir hallans

Skortur á PABA er óalgengt vegna þess að það er í boði í mataræði og geta verið framleidd í líkamanum með þarma baktería. Hins vegar, ókostur geta komið fram við langvarandi notkun sýklalyfja, þar á meðal sulfa lyf sem hafa áhrif á þarma bakteríur, og saman með þeim og um þróun PABA. Á hinn bóginn, sjálf vítamín B10 getur dregið úr virkni sulfa sýklalyfja, ef þau eru tekin á sama tíma.

Sumir sérstakur lögun PABA skortur er ekki einkennast þannig að það er alveg erfitt að greina, en eftirfarandi einkenni eru oft fram í skortur á:

• langvinna hægðatregðu og öðrum meltingarfærasjdkdómum;
• taugaveiklun;
• tíð höfuðverk;
• бщее недомогание; bschee Lasleikatilfinning;
• þunglyndi;
• skapstyggð;
• grátur eða rakur exem;
• ótímabæra öldrun húð, hrukkum,
• ótímabært hárlos.

Ofskömmtun Einkenni og aukaverkanir

Þar sem B10 er í raun ekki vítamín sem fyrir hann slíkt sem beriberi, er ekki skilgreind. Það er enginn ákveðinn efri og skammt fyrir PABA, megadozirovki en ekki er mælt með, og umfram efnisins er haldið í líkamanum.

Háskammta PABA - 8 grömm á dag - getur valdið útbrotum, ógleði, uppköst, hiti, og í sumum tilvikum jafnvel Vitiligo - pyatnoobraznoe aflitun húðar, þar sem litlir skammtar af PABA er notað til að meðhöndla.

Mikil ofskömmtun getur leitt til lifrarskemmda og toxicosis. Ef þú notar meira en 20 grömm af PABA skráð dauðsföll af litlum börnum.

с утки считается безопасным и лишь в некоторых случаях дает побочные эффекты в виде кожной сыпи и потери аппетита. Hins vegar vítamín B10 í skömmtum allt að 400 mg með önd talin örugg og í sumum tilfellum gefur aukaverkunum eins og útbrotum og lystarleysi.

Það eru einnig aukaverkanir PABA sem leiðir af ofnæmisviðbrögðum, ekki ofskömmtun. Ofnæmi einkenni eru dá, niðurgangur, svimi, hiti, lifrarskemmdir, ógleði, útbrot, mæði eða hægur, hugstoli uppköst. Þessar aðstæður krefjast tafarlausrar læknisaðstoðar.

Vítamín B10: leiðbeiningar um notkun

Oftast er þetta vítamín er framleitt ekki sjálfur, og vítamín B flókin eða multicomplex. Þannig B10 vítamín töflur "Aktival" er að finna í magni sem nemur 50 mg í hylkjum sem eru "Altimeyt" - 20 míkróg PABA.

Nú Foods PABA (USA) framleiðir PABA sem fæðubótarefni í hylki, eitt hylki inniheldur 500 mg af B10 vítamíni.

Gjöf í og sprautur

B10 oft notað til staðbundinnar notkunar, svo sem augndropar. Til dæmis, B10 vítamín lykjur "Aktipol" effective þegar tjáður processes hrörnun hornhimnu. Dropar grafinn upp að 8 sinnum á dag í báðum augum.

Það eru líka lausnir PABA í hettuglösum fyrir stungulyf, en þeir eru aðeins notuð í sérhæfðum sjúkrastofnunum. Inndæling gerðar af lækni á ákveðnum augnsvæðið eða í vöðva, og vítamín B10 í lykjur leiðbeiningum um notkun í almenningseign er ekki í boði.

Umsagnir

Nánast allar umsagnir af vítamín B10 kynntu skoðanir neytenda, að taka það sem PABA - US lyfjafyrirtækin Now Foods. Allar umsagnir má skipta í tvo meginflokka - notkun húðvandamál og fá losa af fyrstu gráu hár.

PABA byrja að taka á málum af næmi hátt húð UV geislum þegar, jafnvel með smá sól húð fær alvarleg brunasár. Allir neytendur segja hröð áhrif, þægileg skömmtun og skortur á hvaða óþægindi í líkamanum við notkun þess. Einnig bendir endurbætur á almennu ástandi í húð, bæta mýkt, draga úr þurrk og næmi. Góður árangur fæst með notkun lyfsins í tilfelli af vandamál húð og fá losa af unglingabólur.

Ef þú átt í vandræðum með hárið og allir neytendur segja 100% niðurstöðu, sérstaklega í brennidepli gagnaugablaði grátt hár. Nógu hratt hárið fá hvíta dökk grár litur, og þá endurheimtir náttúrulega hárið litarefni. Þar að auki, það er almennt framför í húð ástand hársvörð og hár vexti.

The eini galli merkt stór tími fyrir afhendingu eiturlyf umboð og dreifingaraðilar Now Foods.