Vellíðan af hreyfingu: vítamín fyrir liðum

Hver af okkur þurfti að upplifa óþægilega verki. Unnendur útivistar, til dæmis, eru þekktir óþolandi sársauka í tengslum við meiðsli að liðböndum og beinum, og copywriters eru oft frammi sjúkdóma í liðum. Eldra fólk er mun líklegri til að hafa svipuð vandamál. Því gæta liðum sínum verður að vera stöðugt, jafnvel þótt nú eru þeir eru ekki áhyggjur.

Verkir í liðum vitað um 30% af fólki um allan heim. Flokkið saman nokkur liðasjúkdómar:

• bólgu hópur: liðabólga af völdum veiru og bakteríusýkinga; gigt;
• hrörnunar-dystrophic hópur: liðabólga vegna mikillar almennrar hreyfingu og offitu;
• Hópurinn vélrænni ástæður: sprains, ligament rof, lenging;
• Vegna eftirfarandi lasleiki: ofnæmi, sjúkdóma í innkirtlakerfinu, blóð, húð og bandvef.

Einkenni sameiginlega sjúkdómsins eru fjölmargir:

• roði og bólga á staðnum liðum;
• stirðleiki færanlegar liðum;
• breyta lögun liðum;
• höfuðverk;
• skapstyggð;
• hitastig;
• miklir verkir í liðum.

Hvernig á að koma í veg fyrir sjúkdóm slíkri áætlun? Mikilvægasta skilyrðið er að hollt mataræði, ríkur í vítamín og steinefni. Til að gera þetta, það eru margar vörur, þ.e. vítamín fyrir liðina. Nauðsynleg næringarefni fyrir heilsu líkamans eru eftirfarandi steinefni: selen, sílikon og kopar, vítamín A, C, E, B5 og B6 og glúkósamín með chondroitin. Ef líkaminn er lækkað magn þessara efna, það er nauðsynlegt að aukast. Vítamín fyrir samskeyti hægt að taka í formi eftirfarandi lyfja:

• "EnjoyNT" - fæðubótarefni fyrir samskeyti og liðböndum;
• "Orthomol Arthro plús" - vítamín til að styðja liðamót og bein;
• "Artromegon";
• "Glúkósamín";
• "Chondroitin";
• hyaluronic sýru ;
• "ArtriVit";
• Hákarl brjósk og aðrar fléttur og vítamín fyrir liðina.

Þegar virku íþróttir, með óreglulegum hreyfingum og óhagstæðra aðstæðna, það er hætta á skemmdum á liðböndum. Þetta er sérstaklega sannur ef líkaminn er veikt og ekki styrkst liðbönd. Það eru þrjú stig af skemmdum:

1. Rof einstakra knippi trefjum. Einkenni: Verkur þegar gangandi eða aka á sviði ligament birtist bólgu og bjúg.
2. Brjóta stór hluti af helling, en ekki tap á virkni þess. Einkenni: miklir verkir þegar gangandi eða aka, veruleg bólga
3. Liðabönd tár eða detachment. Einkenni: miklir verkir, hindra gangandi og hreyfing, mjög áberandi bólga, blæðing og bólga.

Í þessum einkennum, auðvitað, þurfa meðferð, en styrkja ligament er nauðsynlegt í öllum tilvikum. Þetta mun hjálpa eftirfarandi vítamín fyrir liðum og liðböndum:

• "Kollagen Ultra" - áhrifaríkt fæðubótarefni til að styrkja liðbönd og bein;
• "EnjoyNT" - fæðubótarefni fyrir samskeyti og liðböndum;
• "Chondroitin";
• "Glúkósamín";
• hyaluronic acid;
• hákarlabrjósk;
• C og E vítamín, og önnur lyf.

Slæmur venja, léleg næring og, að sjálfsögðu, skortur á hreyfingu fletta ofan af okkur til streitu, veikinda og ýmsum meiðslum. Sérstaklega þjáist, okkar beinagrind kerfi, sem vegna þessa lífsstíl verður mjög viðkvæm og brothætt. Efling bein er nauðsynlegt fyrir bæði unga og aldraða. Styrkja beinagrind getur verið á ýmsa vegu, en aðalatriðið - að útrýma áhættuþáttum hér fyrir ofan. Að auki þarf að tryggja reglulega neyslu þessara vítamínum og efnum, fosfór, sink, kalsíum, magnesíum, auk mjög mikilvægt D-vítamín ef við tölum um tiltekna lyf flókið, eru eftirfarandi vítamín árangri fyrir beinum og liðum:

• "Kollagen Ultra" - fæðubótarefni til að styrkja liðbönd og bein;
• "Bone Boost" - lyf fyrir styrkingu beina og liða,
• mismunandi bisfosfónöt, flúorfð og kalsítónín;
• "OSART" - flókið fyrir sterkum beinum, neglur og hár.

Vera heilbrigð!