Slimming nudd. Taka líkamann í sínar hendur

Nudd - einn af helstu hluti af þyngd tap programs, ásamt mataræði og hreyfingu. Bara langaði til að nefna að nudd sjálft er á engan hátt stuðlar að brennslu fitu frumur. Hins vegar getur það verið notað til að bæta blóðrásina, útrýma bólgu, gera húðina meira teygjanlegt.

Áhrifaríkasta er nudd tæki. Í öðru sæti er frátekin af faglegum aðferðum gerðar handvirkt. En, því miður, hafa ekki allir tækifæri til að heimsækja Snyrtistofur. Enginn tími, peningar, og gera salons í rússneska héraðinu við hvert skref í sundur. Hins vegar er vilji, restin mun fylgja. Eftir slimming nudd er alveg hægt að gera heima á eigin spýtur. Þessi aðferð hefur þyngd kosti. Í fyrsta lagi, að nudda þig, þú ert líka að sóa hitaeiningar. Og þetta er tvöfaldur áhrif. Í öðru lagi, vegna þess að þú getur gefið þér rétta upphæð af tíma og að velja aðferðir sem þú kýst. Þar að auki verður þú að vista mikið af tíma, svo ekki sé minnst peninga.

Honey nudd slimming

Í röðun innlendum snyrtivörum málsmeðferð frumu hunang nudd til hægri er eitt af fyrstu stöðum. Það þarf ekki sérstaka hæfileika, er gert einfaldlega, það er mjög áhrifarík áhrif á vandamál svæði. Þar að auki, hunang í þessu tilfelli virkar sem skelfletti umboðsmanni. Húðin er leystur af dauðum húðfrumur verður silkimjúkur og mjúkur. Eina neikvæða - mjög sársaukafullt ferli. Í fyrstu, jafnvel vinstri marbletti á líkamanum. Honey nudd er flutt í tengslum við 20 meðferðir, daglega eða annan hvern dag. Áhrifasvæði: rassinn, kvið, læri. Lengd: til viðvarandi roða.

Eðlilegt hunang hentugur fyrir nudd. Betra ef það verður kristallast. Sækja um hunang á lófa og byrja poshlepyvat sig í upp átt. Þú þarft ekki of zealous við áhrif afl. Aftur á móti aðeins lítillega gilda lófann og rífa burt verulega. Eftir smá stund, hunang dreift á yfirborð líkamans og húð mun standa að höndum. Hunang massa verður hvítt. Ekki hafa áhyggjur, það er ekki feitur. Bara hunang sated loftbólur og blandað með dauðum agnir húð.

Áhrif hunang nudd er um það sama og frá mikilli náladofi í húð. Blood hleypur kröftuglega við frá efri lögum húðþekjan. Að auki eru svitahola út. Því þetta slimming nudd sameinar fullkomlega við hula og andstæðingur-frumu meðferð.

Vacuum nudd cup =

Annar vinsæll heima meðferð fyrir getting losa af auka sentimetra - nudd með kísill dósum. Hægt er að kaupa þá í hvaða apótek. Útgáfan verð á 120 til 250 rúblur. fyrir að nota meðfylgjandi leiðbeiningar. Ég vil bæta við að það er best að gera undist nuddolíu eða í sturtu, þegar líkaminn er blautt.

Vacuum nudd slimming eykur í raun blóðflæði í svæðum vandamál, það stuðlar að eðlilegri eitlum afrennsli.
Áhrifasvæði: kálfa, læri, framhandleggjum, sitjandi, mjöðmum og kvið. Mælt er með námskeið: 20 aðferðir í dag, þá 1-2 sinnum í viku.

Vinsamlegast athugið að þessi heimili meðferðir eru frábendingar. Þetta felur í sér aukið á langvinnum sjúkdómum, ofnæmi, húð húðbólga, æðahnúta.

Handbók nudd fyrir allan líkamann

Sem reglu, sjálf-nudd fyrir þyngd tap er mælt með því að fela í heildar þyngd tap sjálfsögðu. The aðalæð hlutur í þessu ferli - reglufestu og rétta tækni af öllum aðferðum. Allar hreyfingar eru framkvæmdar frá botni upp í átt að hjarta. Hvert svæði eru að vinna fyrir sig, byrja með mjöðmum og endar með framhandleggjum.

Við byrjum að nudda með mikla mala. Kreista kambás og Hnúi nudda framan yfirborði læri, og innri hlið þá. Hvernig á að vinna úr sitjandi og læri aftur, beygja fætinum á hné og setja hana á stól. Þegar húð á læri blush, fara með því að nudda öfluga klappa.

Næsta svæði - á magann. Þú þarft að nudda standandi, ákafur kviðar vöðvi. Nudda var framkvæmt nákvæmlega eins og í fyrri tilvikum, Hnúi, að flytja frá botni að ofan og til baka. Reyndu að strax handtaka lítið svæði og færa frá vinstri til hægri. Grípa lárétt aukning fitu á maga mínum milli fingrunum og kleip hana alveg eindregið. Þá niður og endurtaka hreyfingu. Ef þú átt nóg af fitu líkamsfitu, vinna í gegnum það sem þú hnoða deigið.
Kröftuglega klappaði maganum eins lengi og húðin verður rauð. Klára nudd með ljósum höggum réttsælis.

Svæði framhandleggjum þurfa einnig að vera beint, þar sem þyngdartap á bakhlið myndast hönd látlaus blettaútbrot húð. Hækka hendurnar framan við brjóst og beygja það á olnboga. Nudda húðina með hringlaga hreyfingum, þá grípa framhandlegg, lófa og fingur hnoða, færa upp úr olnboga. Klára nudd með léttum höggum.

Acupressure fyrir þyngd tap byrjaði að nota ekki svo löngu síðan, vegna þess að fylling Austurlandi hefur alltaf verið talin staðall af fegurð. En uppfinningin er ekki ný. Í Japan, Shiatsu er notað sem svæfingarlyf og örvandi fleira miðalda lækna. East - viðkvæmt mál, þannig að það er ólíklegt að þú verður að vera fær um að læra allar brellur og framkvæma Nudd sjálfur. En það er einföld leið til að hjálpa temja matarlyst. Hann láni bara frá Shiatsu. Til að fjarlægja hungur árás finna punkt milli þumalfingurs og vísifingurs. Það er staðsett nánast í miðju og er fannst sem hirða inndrátt. Hvernig á að nudda það með þumalfingur hins vegar, en halda vísitölunni. Endurtakið fyrir hinn handlegginn. Nokkrum mínútum síðar tilfinningin af hungri ávalar.