Slá í tennis. framkvæmd og nöfn vélum

Í hvaða íþrótt, íþróttagreinar notað lögun þeirra og klip, en fyrir hverja dýrategund, með því að nota mismunandi högg (blak, golf, tennis, etc), rekur eina reglu. Fjalla um helstu strokur í tennis og í the skrifborð. Ekið til automatism rétt afhent blása - helstu vísbending um árangur sem faglegur íþróttamaður. Þetta krefst góða þekkingu á áhrifum tækni. Hvað kallar þú blása í tennis? Hvað er tækni hans? Þetta verður rætt.

Forehand (forehand)

Slá í tennis í lagi kallast forhed. Þetta er klassískt högg, notað af flestum byrjendum og hluti af sérfræðingum. Helstu tæki í þjálfun og myndun fyrir leikmenn tennis í þessum kunnátta - í meginmál íþróttamaður. Á því augnabliki sem áhrif með gauragangur Tennis Ball þyngd líkamans til að færa á höggstefnu.

tækni:

• Þú verður að kveikja á hægri fæti og nálgun hefst með vinstri.
• Forehand á síðasta skrefið hefst með vinstri fæti.
• Swing - brotin, framleiðir ókeypis sópa hreyfingar.
• Punch gerði allan líkama hans. Á þeim tíma, tennis leikmaður framkvæmir hreyfingu líkama átt að höggstefnu.

Slá í tennis í lagi ólíkt einfaldleika og náttúrunni framkvæmd fyrir byrjendur. Auðveldlega stillanleg afl og stefnu til náms krefst lágmarks fjölda klukkustunda þjálfun.

Backhand (einn-hönd backhand, Tveggja hönd backhand)

Samkvæmt listamanna og sérfræðinga, backhand í tennis er skilvirkari og glæsileika miðað við forehand. A þjálfaður andstæðingurinn fer fyrsta eignar backhand. Ástæðan fyrir þessu er flókið framkvæmd á þennan þátt. Ekki eru allir meistarar hafa vel þjálfað og þjálfað backhand.

tækni:

• Við undirbúning backhand er nauðsynlegt að snúa við rist hægri hlið. Leiðarljósi á hliðarlínunni.
• Helstu viðmið - val á tímanum verkfall, ákjósanlegur stund - lengd armur er.
• Gauragangur er nauðsynlegt að fá til baka, færa þyngd á vinstri fæti til hægri og gera traustan högg, eitt hreyfingu allan líkamann.

Lögun - getu til að framkvæma á áhrifaríkan hátt snúinn slög. Að snúa gauragangur verður lögð samsíða jörðu, högg the bolti til að gera botn upp á ská. Fyrir fyrstu þróun er mælt með því að æfa þennan þátt í báðum höndum.

Feed (Service)

Uppgjöf er lykill þáttur í tennis. A mjög mikilvægur áfangi undirbúningur: hreyfing mati andstæðingi, velja fæða lið. Grundvöllur gæði fæða - rétt henda boltann (60-70 cm í allt að 20 cm frá the þjórfé af the vinstri fæti).

Shot Technique:

• Styrkur og átt flæði fer eftir stöðu á fótum, þyngd ætti að vera dreift jafnt.
• Þegar sótt þarftu að einblína eins mikið og mögulegt er.

Mundu, þegar sótt tíma er ekki takmörkuð við þjálfun.

Volley (Volley)

Tennis skot úr sumri fer í stuttri fjarlægð frá rist. Helstu viðmiðun fyrir árangursríkri gögn kaup þáttur - Íþróttamaður hraða og innsæi. Skot er talið erfitt að þróa, og meira krefjandi af líkamlegu formi tennis miðað við restina. Húsbóndi þessi þáttur gerir að leggja leikinn andstæðing sinn, sem veldur honum að fara í vörn.

Shot Technique:

• Volley ólíkt stutta sveiflu. Ytri backspin er ekki notuð.
• Staðsetning gauragangur hefur hærri stöðu en við höggið með bak línu.

kerti

Kerti - situational högg í tennis. Þegar boltinn fer hátt yfir markið. Það er notað gegn tennis æfa tíð notkun volleya. Í tækni svipaðan blása forehand og backhand, munurinn liggur í áttina - áfram og upp á við. Mjög duglegur brenglaður kerti í aðstæðum þegar andstæðingurinn fer að skora.

Shot Technique:

• Braut á boltanum er alveg bratt og fer hátt yfir markið.
• Illa framkvæmd kerti gefur í raun andstæðing sinn til að vinna leikinn.

Eitt af erfiðustu tækni krefst langa og harða þjálfun, nýliði leikmaður er vanmetin.

Snilldar

Snilldar - vélar hitting tennis svipað sóknar. Vinna á þessa frumefnis ætti að gera eftir húsbóndi-gæði fóðurs. A lykill lögun af the áhrif - sjálfstætt val á stað á yfirráðasvæði andstæðingsins. Smash er mjög áhrifarík og einföld í framkvæmd.

tækni:

• Punch er gert með miðju / á hreinu dómi. Tennis er mjög mikilvægt stöðu á braut á boltanum.
• Skortur á endurgjöf er notað þegar sótt (gauragangur er ekki fjarlægður fyrir aftan).

Slær í borðtennis

Aðferð til að halda gauragangur (grip) er kynnt í borðtennis í tveimur flokkum: Evrópskt (lárétt staðsetning) og Asíu (lóðrétt fyrirkomulag).

Höggum er hægt að beita úr tveimur ákvæðum - hægri og vinstri á mismunandi vegalengdir. Öll þau flutt í greipum Evrópu og Asíu. Skipt blæs í tvo flokka: varnar og sókn.

hlífðar slær

Standa. Oft er vísað til sem "blokk". Kick er tekin án miðla snúning á boltanum, oft fram nærri þeim stað á áhrifum á boltanum og borðið. Helsta markmið þessarar verndandi þáttur - til að slökkva boltann rúlla. Helstu hlífðar móttöku, auðvelt að læra.

Snyrtingu. Þetta hlífðar kýla gefur lægri hraða boltanum. Pruning er oft notað af íþróttafólki, sem sérhæfir sig í hlífðar högg. Helstu markmið - að ná villa árásarmaður. Það er afbrigði af pinna - skolað niður (stutt hnefi för með eða án viðbætts Ofursterkar lægri snúningi).

Afsláttur. Verndandi skot með svipuðum gauragangur með snyrtingu stöðu, en er flutt með smá snúningi á efri flugvél. Það er notað gegn stuttum undirbjóða og stuttum innings með lægri snúning. Helstu markmið - eftirlíkingu snyrtingu með síðari árás.

Truncation. Hlífðar sparka, boltinn er líka að gefa minni hraða, en mjög lítið er notað sem trompe l'oeil til notkunar síðar, eða skolast niður fullt snyrta. Truncation er einnig notað sem ábótavant á neðri og hlið snúningur.

Kerti. Eins og í tennis, blása á bak við óvininn línu með góðri lóðrétt rebound. Hágæða kerti fer fram eins nálægt aftari brún borðsins óvinarins, sem gerir það erfitt að taka árás högg. Framkvæma án ívafi eða með lágmarks snúningi. Flókið vegna þess að nákvæmni átt.

árás högg

Reel. Sókn skot á miklum hraða á boltanum, með litla eða enga snúningi, eða með lítilsháttar snúningi á efri. Notað til að slökkva snúningur, umbreyta orku þyrlast í hraða á boltanum og klára. The festa spark, en fljótlega missir hraða á löngu færi - eftir stöðu andstæðingsins. Það eru eftirfarandi afbrigði: rétt spóla og vinstri spóla. Munurinn liggur í dreifingu þyngd í höggið. Gauragangur flytur í boga og gerir svokallaða keyra-bolti.

Smash. Helstu eiginleikar pinna - máttur og skortur á snúningi. Notað gegn hvaða árás, þvingunar boltanum til að rísa fyrir ofan rist. Complex vegna þess að þörf fyrir sópa tíma. Smash er beitt með öflugum gangi með hámarksafl gauragangur hittir boltann stutt í burtu frá borðinu. Venjulega notað sem ljúka á villu keppinaut.

Top Spin. Notað sem árásarmaður og högg counterattack. Mismunandi Ofursterkar efst snúningur. Hann er nú mikið áfall. Með breiða snúningi Ofursterkar breytt braut á boltanum - áhrifa af því að styðja á borð. Með því að snúa boltanum rebound á því augnabliki sem öðlast frekari hröðun, sem leiðir til hopp neðan rist stig.

Móttaka er efst snúning er mögulegt ef boltinn var ekki nægilega snúinn. Þar af leiðandi er móttaka gæði fari fram gegn snúningur efst snúning. Blow krefst mjög samræmd hreyfingar og öfluga líkamsrækt. Verkfall kemur mjög napur, dregur krulla boltann af mótherja.

Top Spin erfitt að læra og er mikil áfall fyrir fagfólk, því það gefur mikla taktíska yfirburði á kostnað staða meðan á verkfalli yfir borðið. Það eru mörg afbrigði af efstu snúning og beita snúning á toppinn, sem eru mismunandi bæði hraða og hversu ívafi. The tilkoma af efstu snúast borðtennis varð hraðast leik.

Þetta eru helstu tegundir högga í tennis og borðtennis. Í reynd upscale leikmenn nota samanlagt þætti og aðra líkami stöðu til að gefa meiri boltanum hraða eða meira snúningur. Þetta högg Tennis Master og notað í leiknum aðeins eftir fullkomlega tökum á helstu tegundum verkföll talin eru upp hér að ofan. Þetta verður mögulegt að þakka mikilli tækni og lengi, viðvarandi þjálfun.