Salat af kínversku hvítkál - uppáhalds uppskriftir.

Kínakál birtist í hillum rússneska verslunum tiltölulega nýlega og strax náð vinsældum. Og þetta er ekki á óvart. Með lágt kaloría þess, kínverska hvítkál hefur væg bragð, er ríkur í trefjum, vítamínum og steinefni hluti. Einnig að undirbúa leirtau úr kínverska hvítkál - ánægjulegt. Að sjálfsögðu, mest af þessu grænmeti er notað í ýmsum salöt. Taste Kínakál fer vel með gúrkum, tómötum, papriku og alls konar prótein fæðubótarefni (egg, kjúklingur, skinka). Sérstaklega mikilvægar er að salöt eru ekki í þörf fyrir fitu salatsósur eða olía getur hæglega skipt út safa úr sítrusávöxtum, epli eplasafi edik eða balsamic eða stappaðar avókadó. Taste diskar njóta aðeins frá þessu.

Kínakál salat með sveppum

Til framleiðslu á mat þarf hvítkál, champignon sveppir pökkun þyngd af 150 g, stór pod pipar, tveir sredneplodnyh agúrka, sojasósu, hálfa sítrónu, pipar og salt.

Sveppir þarf að höggva í þunnar sneiðar og hellið sojasósu. Setja í kæli í hálftíma. Skerið kálið í þunnar ræmur, papriku og gúrkur í litla bita, blandað grænmeti og smá salt. Með sveppum tæmd sojasósu og bæta þeim við grænmeti. Klæða salat með ólífu eða sinnep olíu með sítrónusafa og pipar. Ef þú vilt meira bragðmiklar bragð í fat, getur þú bæta lauk. Í þessu tilviki, pre-marinerast það saman með sveppum. Þetta salat er hægt að skila á hlið fat til kjöt eða sem sérstakt fat.

Salat á kínversku hvítkál og sjávarfang

Þörf jar sjó cocktail (krækling, kolkrabba, smokkfisk, trepangs), sem vega 400 g, það meðalstærð höfuð kínakál, agúrka 2, 3-4 hvítlauksrif, blandan af svörtum og hvítum pipar, balsamic edik, ólífuolíu.

Rifið hvítkál eins fínt og mögulegt er. Úr sjávar kokteil til að tæma saltvatn, skola með vatni. Ef nauðsyn krefur, skera stór stykki í nokkra hluta. Gúrkur höggva eins fínt og mögulegt er. Allir hlutar salatblanda í djúpa skál, bæta við salti og pipar.

Fyrir fyllingu sem þú þarft olíu (allir grænmeti mun henta til smekk) og lítið magn af ediki. Hvítlaukur með hníf höggva eða flottur, þá bæta við sósu. Berið klæða betur fyrir sig.

Kínakál salat með skinku og osti

Til að undirbúa þetta fat, þú þarft 100 grömm af skinku og hörðum osti, fræbelgur pipar (rautt), ólífur, umbúðir hvítt kex, majónesi, sítrónusafi, pipar, salt.

Tæta hvítkál, skinka skera í ræmur, pipar - hægelduðum. Ólífur hægt að skera í tvennt. Öll innihaldsefni (nema kex), blandað í stóra skál og létt salta. Í majónes til að bæta við a lítill magn af sítrónusafa og pipar eftir smekk.

Salat majónes rétt áður en að borða. Brauðteningum stráð ofan á hvern disk.

Salat á kínversku hvítkál og rækjum og osti

Þú þarft 200 grömm af rækju, tilbúin til borða, kínakál, 100 g af osti (best að taka ost), ostur, Quail egg - 5 stykki, tilbúinn til Thousand Island dressing eða majónes með því að bæta við tómatsósu.

Cook egg og stað í köldu vatni til að kæla. Síðan afhýða og skera langsum í tvo hluta. Fínt tæta hvítkál. Rækja er hægt að nota heil eða skorið í nokkra bita.

Á hverja plötu setja skyggnu hvítkál, nokkrar sneiðar af eggjum, rækjur. Stökkva með osti og hella sósu. Hreyfa ekki. Þetta salat uppskrift af kínversku hvítkál er mjög vinsæll, jafnvel á veitingastað valmyndir. Bjóða gestum þínum og heimili sitt - Hrós eru tryggð.

Til að undirbúa salat með kínverska hvítkál fyrirfram að það er ekki mælt með því. Undirbúa fat rétt áður en þjóna. Þá er bragð og bragð af the fat lokið, og vítamín enn vel.

Bon appetit!