The nýlega að barnið fæddist, og þú, að sjálfsögðu, áhyggjur af heilsu hans. Byrja, einkennilega nóg, til að vera með þér, því matvæli sem þú borðar, kunna að innihalda ýmis ofnæmi. Þar að auki ofnæmisvaka getur verið hvað sem er. Hypoallergenic mataræði fyrir brjósti mömmu mun leyfa þér að koma í veg fyrir mikið af vandamálum með heilsu barns í framtíðinni. Með öðrum orðum, matur mjólkandi mæður eftir fæðingu hefur bein áhrif á heilsu barnsins.
Hypoallergenic mataræði fyrir brjósti er byggt á ákveðnum reglum. Og heldur þá er mjög mikilvægt. Í fyrsta lagi, maturinn er með barn á brjósti er skylt að vera hlutlaus hvað varðar hypoallergenic. Þú getur borðað einföld rúgbrauð án aukaefna. A fjölbreytni af korni og grænmeti, liggja í bleyti í köldu, hreinu vatni, er einnig hentugur. En það er þess virði að hafa í huga að ávextir og grænmeti frá fjarlægum héruðum líkamans geta ekki samþykkt, svo að kaupa allt kunnuglegt og framandi hliðar. Að því er varðar sítrusávexti, jafnvel ef þú ert ástríðufullur aðdáandi af appelsínum og sítrónum, til að forðast notkun þeirra við brjóstagjöf. Citrus ávextir innihalda mikið árásargjarn ofnæmisvakar, sem getur haft slæm áhrif á heilsu barnsins.
Hypoallergenic mataræði fyrir brjóstagjöf stendur fær um að fylla prótein skort á veikt líkama. Til að gera þetta, borða mjólk, jógúrt og kefir. Ef þú getur ekki lifað án osti, reyna að kaupa aðeins utan bráð fjölbreytni. Og það er í öllu falli ekki reyna að steikt borða, betra elda rauk eða plokkfiskur. Svo þú halda næringarefni í matvælum.
Við fyrstu sýn kann að virðast að hypoallergenic mataræði fyrir brjósti er alveg eintóna og leiðinlegur, en það er ekki. Þú getur varamaður á milli mismunandi samsetningum af vörum á hverjum degi.
Jafnvel ef þú tekur ekki barnið hefur ofnæmi, ekki þjóta ekki að yfirgefa mataræði. Ofnæmi getur komið fram löngu síðar, eftir nokkra mánuði eða jafnvel í annarri og þriðju ár af lífi. Borga sérstakur eftirtekt til húð barnsins, það ætti að vera mjúk og slétt. Ef húð barnsins byrjar að afhýða eða falla með útbrotum, kláða og smábarn grætur hringja!
Minnið og útiloka frá mataræði posvednevnogo þinni úrval af vörum, sem uptoreblenie sérstaklega hættulegt hvað varðar ofnæmisviðbrögð Jets. Það ætti að forðast að kaupa fisk, og þá sérstaklega kálfa. Kjúklingur og Quail egg líka, það ætti ekki að vera. Getur verið hættulegar kjötvörur: pylsur, pylsur af öllum gerðum. A skær lituðum grænmeti eins og þig myndi vara okkur: tómatar, leiðsögn, eggaldin, sellerí. Ef á hverjum morgni þú byrjar með bolla af kaffi, horfa á þannig að það var ekki of sterkt. Hið sama gildir um te. Áfengi er stranglega frábending fyrir brjósti, því brjóstamjólk, fær það inn í líkama barnsins, og það mun eitra. Tyggigúmmí sýru litir ættu ekki að kaupa, þeir kunna að reynast til vera a gríðarstór magn af eitruðum litarefni, sem eru einnig ofnæmisvakar.
Vandlega fylgja þessum einföldu reglum og barnið þitt mun vaxa upp heilbrigð og sterk.