Psychosomatics yfirvigt konur

Sállíkamleg þættir gegna mikilvægu hlutverki í myndun og viðhaldi heilsu manna. Jafnvel þyngd líkamans veltur ekki aðeins á stigi hreyfingu, efnaskiptahraða og fjölda daglegum kaloría sem neytt, heldur einnig á tilfinningalegt ástand. Því, sérhver einstaklingur sem vill finna grannur og passa mynd, ættu að vita að þetta umfram Psychosomatics þyngd og hvernig á að berjast það.

Psychosomatics

Til þess að skilja málið á andlega áhrif á myndun myndinni breytum, það er nauðsynlegt að skilja hvað er Sállíkamleg.

Human tilfinningar og andlega heilsu eru nátengd. Þegar maður upplifir neikvæðar tilfinningar, vöðvar hans spenntur, hjartað fer að slá hraðar, þrýstingi eykst. Á þessum tíma virkni sympatíska taugakerfinu, það er, virkni í meltingarvegi er kúgaður.

Í afslöppuðu ástandi, þvert á móti, eykur þarma þarmahreyfing, þróun efri meltingarvegi seytingu eykst, sem maður finnur tilfinningu hungri.

En í reynd, Psychosomatics umfram þyngd er í tengslum við hömlulaust át, þegar fólk er í orkuríka ástandinu, étur mikið, jafnvel í fjarveru matarlyst, án þess að finnast mettuð. Hins vegar er engin mótsögn í kerfinu, allt málið á getu líkamans til að draga úr alvarleika streitu.

Streita og umfram þyngd

Einfaldlega setja, virkjun sympathetic taugakerfi örvun og veldur skortur á matarlyst, og parasympathetic - slökun og löngun til að borða. En allir tilfinningalega streitu, óveruleg frá sjónarhóli skynsemi, svo sem kvíða fyrir próf eða dagsetningu, er litið í líkamanum sem hugsanlega uppspretta hættu á dauða.

Því taugakerfið "skiptir" verk ósjálfráða kerfisins í utansemju ham til að draga úr streitu. Það er það sem það er auka þyngd á Psychosomatics: spennan á manni fer að borða mat, streitu minnkar og hugurinn man fljótur og árangursríkur vegur til að útrýma hættusvæðinu vekjaraklukkunni.

Fíkn í mat

Eftir hugurinn skilur að borða leyfa þú til fljótt kyrr og slaka á, og því - að staðla hjartsláttartíðni og blóðþrýsting, byrjar hann að nota aðferð virkjun utansemju deild vegetatiki á að hirða spennu. Og eftir að hafa borið aðferð stanslaust.

Svo maður fer að þróa tengsl við mat, svokallaða fíkn. Sé um að ræða brot á venjum mat, þannig að stöðugt vaxandi líkamsþyngd. Tími til að skilja hvað umfram Psychosomatics þyngd, getur endurheimta venja að borða rétt og endurheimta falleg, grannur, snyrta mynd.

Hvernig á að losna við fíkn?

Neysla fæðu í miklu magni - ekki eina leiðin til að róa sig niður og slaka á. Sálarinnar er mjög sveigjanlegur, þannig að allir venja getur komi öðrum. En þú þarft að markvisst á þessu máli.

Í því skyni að koma í veg auka þyngd, þú þarft að finna aðrar aðferðir slökun. Þeir ættu að vera gagnleg til heilsu og er eins auðvelt að staðfest sem borða: það er, það er ekki nauðsynlegt að skipta ótrúlega þéttur kvöldmat reykja sígarettu, eða heimsókn til dýr SPA-Salon. En ganga, handverk, ljós æfingar, öndunaræfingar getur útrýma falska hungri, og að lokum hvöt til að borða ef viðvörun hverfur eins yfirvigt. Psychosomatics manneskja batna, og hann mun aftur finnst heilbrigt.

aðrar kenningar

Þetta kerfi tengsl sálarinnar og lífeðlisfræði á dæmi úr hungri er vísindalega byggð. En það eru aðrar kenningar sem neita því ekki klassíska, og auka og styðja hana.

Til dæmis eru sumir höfundar ráðlagt að borga eftirtekt ekki aðeins til þess af löngun til að gleypa mikið magn af mat, en einnig á aðra þætti.

Ef maður er stöðugt vakin sætur, Psychosomatics yfirvegi meðhöndlar hana sem birtingarmynd skorts á ást. Samkvæmt sérfræðingum sem stunda nám offitu varðar Sállíkamleg læknisfræði, er það séð að löngun til að borða sætur krem, kökur og rúlla upplifa einmana fólk sem lifðu sársaukafullar aðskilnað eða frammi með löngum misheppnaðar tilraunir til að finna samstarfsaðila. Oft erum við að tala um annars konar ást, til dæmis, ef barnið er ekki að fá nóg athygli frá foreldrum sínum eða eldri maður hefur ekki samband við nánustu ættingja og vini, eyða tíma ein.

Localization innlána

Offita getur verið af ýmsum gerðum, allt eftir því hvar það safnast mest af umfram fitu. Svona, hjá sjúklingum með alvarlega kvið oft merkt tilhneiging manna að reiði, reiði, skortur á löngun til þess að gæta. Ef maður fá fitu læri, það er hægt að tala um mannlegt þrjósku og reiði á stórum viðburðum eða takmörkun á foreldra. Full fætur, frá sjónarhóli þessa kenningu líka, tala um móðgun á ættingja, en fita, sem er afhent á efri hluta líkamans, segir um ást þrá.

samræma hugsanir

Psychosomatics umfram þyngd í konum og körlum felst að finna orsök vandans og koma í veg fyrir það. Endurspegla á eigin hugsanir þeirra og tilfinningar, eða kanna eigin líkama til að sjá hvar það safnast hitaeiningar, í stað neikvæð viðhorf jákvæð:

• ef brotið á ættingja þarf að endurtaka að mér orðin "ég fyrirgef allar ágreining og láta fara af fortíðinni";
• Þegar óánægja í ást er oft mikilvægt að verbalize hugsunum, "ég er verðugur ástar, getur tekið á móti og gefa henni";
• pirringur og reiði á helstu hugmynd ætti að vera "ég er frjáls, ég þróast, ég samhæfingu allt."

Það er nauðsynlegt að hlutleysa neikvæð áhrif af hugsunum móti stillingu. Ákafur ótti hætt með hugsunum öryggi, slökun, reiði - og skemmtilegu minningar og snerta augnablik.

bókmenntir

Til að læra hvað Psychosomatics, getur þú átt við bókmenntir.

Detail efni af offitu á grundvelli sálrænum vandamálum vekur í bók sinni "Hvernig á að lækna líf þitt" rithöfundur Luiza Hey. Aðferð hennar felur djúpt nálgun á því vandamáli, takast orsakir sem gera maður "sultu" sálfræðileg vandamál. Eftir eðlilegri tilfinningalegt ástand þá auka kíló, að jafnaði, auðvelt að fara á eigin spýtur.

Þannig er málið að fá fallega mynd er mikilvægt að vita áhrif á yfirvigt Psychosomatics. Luiza Hey, Alexander Astrogor, Luule Viilma og aðrir höfundar leyfa mismunandi útlit á ferli árangursríka þyngd tap. Aðferðir útiloka ekki réttu mataræði og hreyfingu en ferlið eðlilegri þyngd er auðveldara þegar þú veist uppruna vandans og getur haft áhrif á þá.

Einnig vex vinsæll vídeó blogger Dmitriya Trotskogo "Psychosomatics: orsakir aukakíló eða hvernig postroynet", sem er í boði og bara tala um uppruna vandans og lausnir þeirra. Palmist rannsakað vandamál uppsöfnun umfram fitu og nærvera einstaklings hefur ákveðnar eðli eiginleiki - aðallega gremju sem safnast inni mönnum. Samkvæmt Dmitry Trotsky, segja "að móðga bera vatn" - bein kortlagning uppsöfnun fitu vefjum í skilmálar af geðvefræna lyf.