Öndun æfingar með lungnabólgu: notkun fimleikum

Að bæta ástand lungnabólgu séu venjulega öndunaræfingar. Eftir allt saman, þegar framkvæma einfaldar æfingar í lungum byrja að ákafur þrífa. Þeir bæta flæði eitlum og í blóðrásarkerfi fær aukna magn af súrefni.

Hugsanlegur ávinningur af æfingu

Öndunarfæri Fimleikar lungnabólga stuðlar hraðari bata. Einnig getur það hjálpað til við að draga úr líkum á fylgikvillum. Nota æfingar geta í bólgu í lungum, berkjubólgu og kvef. Eftir álag öndunarfæri framkvæma eftirfarandi aðgerðir:

1. Það hjálpar til við að endurheimta störf í lungum, sem hafa verið brotið með sjúkdóminn.
2. Það bætir aðlagandi getu líkamans við streitu.
3. Það örvar varnir líkamans.
4. Það dregur úr líkum á aflögun fyrir brjósti, atelectasis, viðloðun myndun, lungnaþembu.

Öndunaræfingar fyrir berkjubólgu og lungnabólgu skal fara fram reglulega. Það stuðlar fíkn líkamans við rétta öndun við þind. Þetta gerir það mögulegt að metta alla vefi og líffæri súrefni. Halda áfram að framkvæma æfingar geta verið eftir líkamshita hættir vaxandi. Gera það betur í vel loftræstu herbergi eða úti.

frábendingar

Áður en þú finna út hvernig á að framkvæma öndunaræfingar með lungnabólgu, það er nauðsynlegt að finna lista yfir aðstæður þar sem það er ekki æskilegt að gera það. Slíkir þættir þeirra eru:

• emaciation á ástandi sjúklings;
• hjartabilun;
• viðburður af hita;
• að viðstöddum mæði í hvíld, að framvinda öndunarbilun;
• geðveiki, sem ekki leyfa sjúklingi að rétt framkvæma æfinguna.

Þú getur ekki haldið áfram í ræktina á meðan bráð stigi sjúkdómsins. Betra að byrja að gera það þegar skilyrðið er eðlileg.

Hvers vegna skipaði fimleika?

Margir vanmeta mikilvægi öndun æfingum, hugsa að þeir geta ekki gert. En bara í nokkrar mínútur á dag mun hjálpa til við að draga úr 80% líkur á að fá fylgikvilla mismunandi alvarleika. Fólk sem hefur mynstrağur út hvernig á að gera öndunaræfingar með lungnabólgu, var hlíft frá slíkum vandræðum sem lungnaþembu, lím ferli. Í orði, rétt framkvæmd af æfingum gerir þér kleift að:

1. Auka vinna rúmmál lungnanna.
2. Staðla náttúrulega loftræstingu líkamans.
3. Endurheimta reglulega hrynjandi öndun.
4. Veita hluta öndunarvegar frárennsli.
5. Bæta þind skoðunarferð (hreyfing hennar).

Allt þetta virkjar gas skiptast í lungum vefjum.

byrja æfa

Um leið og sjúklingurinn hættir hita, það er að byrja að framkvæma sérstakar fléttur. Er mest einföld öndunaræfingar með lungnabólgu. Hana eyða sat á brún á rúminu eða liggjandi.

Fyrsta æfing getur verið svona. Sjúklingurinn er í afslöppuðu ástandi andar lofti nef. 3 sekúndur Eftir að lokið innöndun hefst útöndun. Það er gert í gegnum pursed vörum. Það er mikilvægt að maður gæti gert í veg fyrir losun súrefnis. Einnig gagnlegt æfingar hreinsun öndun með lungnabólgu. þegar það æfingar eru gerðar eins og hér segir. Sjúklingurinn andar að sér og hljóðlega stoppar í 3 sekúndur. Eftir það, lætur hann í loftið í gegnum munninn í litlum jerks. Einnig að æfa einskonar anda gerð eru, á þeim tíma þegar maður syngur sérhljóða. Hljóðið verður talað í hverjum Stuð þegar þú anda frá sér. Það er hægt að fjarlægja krampa, sem þróað í berkjum.

Strelnikova aðferð

Sjúkrahúsin nota sérstaka pakka, sem gerir þér kleift að sameina Sjúkraþjálfun og öndunaræfingar. Það var þróað af prófessor AN Strelnikova til að flýta bata tímabil. Ef þú notar svið, það er hægt að fljótt að kveikja limfosnabzhenie lungnavef, bæta blóðflæði verulega. Í aflinn á bólgu bætir frárennsli. Þetta hjálpar til við að koma í veg fyrir stöðnun. Öndun æfingum Strelnikova lungnabólgu hjálpar til við að staðla Vísar lunga loftræstingu og tryggja eðlilega starfsemi þind. Samkvæmt skilyrðum meðferð á sjúkrahúsi því Fimleikar er mælt með því að sameina með sjúkranudds á brjósti. Þetta getur dregið verulega auka skilvirkni bætandi meðferð.

æfingar Strelnikova

Allir geta reyna að gera öndunaræfingar ásamt sjúkraþjálfun heima. En það er betra að gera í fyrsta æfingu undir eftirliti sérfræðings. Eftir allt saman, það er nauðsynlegt að hafa einhvern til að fylgjast með öndun. Leikfimi ætti ekki að byrja ef sjúklingurinn er í afslappaðri stöðu gerir meira en 60 andann á mínútu. Venjulega er þetta breytu ætti að vera á bilinu 40-60.

The flókið samanstendur af eftirfarandi æfingum. Þeir verða að vera gerðar liggjandi, hver þeirra er endurtekin 3-4 sinnum.

1. Hendur eru lögð meðfram líkamanum, þeir eru hækkaðir, innöndunar að útöndunar- - niður.
2. Að meðaltali handahófskennt öndun sjúklings flexes og nær fæti.
3. Á anda frá sér, hendur skildu í hönd, á anda - nálægt líkamanum.
4. Þegar skyndileg öndun sjúklings skiptis herðir að vinstri og hægri fótar hans, beygja þá á hné renna á yfirborði rúminu eða mottuna. Hendur eru á belti.
5. Sjúklingurinn hvílir olnboga Bent og aftan á höfði hans á rúminu og beygjum efri hluta hryggjar á anda. Á anda frá sér, þú verður að falla niður.
6. Burstar eru þjöppuð í lás og klifra upp í hendur innganginn á útöndun þeir niður aftur.
7. Arms boginn á olnboga og lófa þrýsta á herðar. Hands skildu í hliðum og aftan.
8. Sjúklingurinn ætti að hækka hendurnar upp og ná Höfuðgaflinn við innganginn, þegar þú anda frá sér og það hitnar upp að eðlilegu stöðu.
9. Sjúklingurinn á móti hækkar vinstri og hægri fótinn upp, horfa andanum.

aukin hlaða

Þrátt fyrir virðist einfaldleiki æfingum meðan á bráða framgang sjúkdómsins, eru sjúklingar leyft að gera þær ekki meira en 15 mínútur á dag. Öndun æfingar með lungnabólgu, í sumum tilvikum að vera einstaklingsbundin. Ef sjúklingurinn hefur óeðlilegar breytingar sjást aðeins á annars vegar að auðvelda, undirstöðu álag er bara fyrir hana.

Þeir geta gert það. Þú verður að leggjast niður á hlið á heilbrigðu púða. Upphaflega, sjúklingurinn tekur djúpt andann og eins og þú anda frá sér tightens kvið lærið. Í þessu tilviki, sjúkraþjálfun kennari ætti að þjappa brjósti. Skrár og aðrar æfingar í sömu stöðu. Sjúklingurinn andar og vekur höndina. Á anda frá sér, kennari þrýstir á utanvert yfirborði bringubeinið. Þessar æfingar eru endurtekin 10 sinnum. Þeir verða að vera um 5 dagar. Öndunaræfingar með lungnabólgu í börnum fer fram á sama hátt.

Algengustu æfingar hannað Strelnikovoj

Secure útkoma léttur embodiment leikfimi geta almennt bata tímabili. Í þessum tilgangi, fullorðnir og börn geta gert sérstakar æfingar til að bæta öndun. Í framkvæmd hvert þeirra verður virkur anda í gegnum nefið.

1. "Ladoshki". Í standandi Sjúklingar virkan Bent fingur mynda hnefa handlegg með örmum Bent á olnboga.
2. "épaulettes". Palm clenched, hendur vakti að mitti stigi. Hendur fara niður, hendur hans unclenched, fingur rastopyrivat.
3. "Pump". Sjúklingurinn hallar örlítið fram og gera hendurnar hreyfingu, sem minnir á að blása dekk með hönd dælu.
4. "Cat." Sjúklingurinn er snúið til skiptis í vinstri og hægri hlið, smá curtsey.
5. "Faðma öxl." Sjúklingurinn heldur handleggjum Bent á olnboga í axlarhæð. Við innganginn að hann nær sér höndum, og þeir skerast ekki, og er komið fyrir samsíða hvert öðru.
6. "Pendulum". Halla fram á anda og draga hendurnar á gólfið, síðan aftur til upphafsstöðu, knúsa axlir.
7. "Carousel". Snýr höfðinu að anda að vinstri og hægri framleiðsla er á milli snúninga.
8. "eyru". Höfuðið er halla til skiptis til vinstri og hægri öxl, eins og í æfingu öndun №8.
9. "The Pendulum höfuð." Hún styðst fram og til baka, anda í æfingu №8.
10. "Rolls". Vinstri fótur er stillt fram, hægri hönd beygja á hné og setja á sokk. Grunnt digur er flutt á vinstri fæti við innganginn. Þá er þyngd er flutt í hægri fæti og er eitt digur.
11. "Steps". The boginn fótur lyftist við hversu kvið, hægri fótur þarf örlítið að setjast niður og taka upphafsstöðu. Þá breyta fætur.

Þetta er skilvirk öndunaræfingar eftir lungnabólgu. En gera svo æfingar eru ekki nauðsynlegar í bráðafasa sjúkdómsins, og á meðan bata.

Aðrir valkostir æfing

Greina hvernig á að gera öndunaræfingar úr lungnabólgu heima, getur þú einblína ekki einungis á flóknum, hannað af Strelnikova, heldur einnig á öðrum valkostum æfingum. Í sitjandi stöðu, getur þú gert eftirfarandi mengi. Endurtaka hver hreyfing 8-10 sinnum af þörf:

• þind öndun: það er nauðsynlegt til að sitja á brún stól, halla sér á bakinu og teygja fæturna. Palm til að setja á maga: það hækkar þegar inhaling, þegar exhaling - er dregin.
• Við innganginn hendi er sett til hliðar og fór yfir á gagnstæða öxl, framleiðsla í þessu ástandi er halla.
• Situr á brún stól, þú þarft að taka á bak og beygja þannig að blöð nálægt hver öðrum á anda, anda frá sér að slaka á.
• Á innöndun hendur fara upp á herðar, á anda frá sér - krjúpa.
• Hands infest höfuðið, olnboga - skildu. Í þessari stöðu, anda, þegar þú halla fram - framleiðsla og olnboga eru leiddir saman.

Æfing fyrir börn

Foreldrar afsprengi sem þjást tíðar sýkingar bráða öndunar og fylgikvilla þeirra, sem leiðir til þróunar á berkjubólgu og lungnabólgu, ætti að borga sérstaka athygli á öndun æfingum. Minnsta má beðin um að gera bara brekkur í standandi stöðu. Þegar þú hóstar, foreldrar geta framkvæmt hjartahnoð. Eldri börnin þegar geta útskýrt hvað það lítur út eins og öndun æfingum fyrir börn eftir lungnabólgu. Þeir þurfa að gera sömu æfinguna og fullorðnir. Ef barnið hefur ekki styrk fyrir a svið af sjúkraþjálfun, þá auka áhrif öndun, getur þú notað einföld tungu twisters. Því lengur sem þeir eru, því meira framburð þeirra mun vera gagnlegt.