Nýliði: hvernig á að taka BCAA 5000 Powder í duft eða hylki?

Til þess að gera við vöðvavef á meðan mikilli hreyfingu, íþróttamenn og bodybuilders nota oft BCAA 5000 Powder af fyrirtækinu Optimum Nutrition. Þessi hár-gæði sett af nauðsynlegum amínósýrum - einn af leiðandi í skilvirkni meðal lyf sem ætluð eru til íþrótta næringarfræði.

Vinsælast BTSAA í duft eða hylki sérfræðinga kalla "sjúkrabíl" fyrir vöðva, koma í veg fyrir eyðileggingu þeirra á æfingu og á nóttunni. Og melta lykill setja "aminok" þegar í stað. Þetta flókna getur tekið bæði reynda íþróttamenn og byrjendur, þar á meðal íþróttamanna áhugamaður og könnum.

tegundir amfnósýrumótlyf og samsetning þeirra

Óháð því hversu margir og hvers konar mat prótein eyðir íþróttamaður, líkaminn fær úr henni og synthesizes hluta óháð aðeins nauðsynlegar amínósýrur. A Þrjár gerðir efnasambanda með branched keðjur, sem kallast nauðsynleg til að fá nægilegt magn af vörunni er ómögulegt, þar sem þeir starfa aðeins fyrir utan. Því Sports Nutrition iðnaður framleiðir örugg aukefni, þ.mt nákvæma samsetningu af þeim þáttum til að endurheimta vöðvafrumur, ekki smíða af líkamanum.

Framleiðslufyrirtæki Optimum Nutrition BCAA 5000 Powder undirbúningur felur í sér notkun á sérstökum tækni hraða leysni og frásog amínósýra fléttur. Í hvert skömmtum hennar innihélt 5,000 mg (5 gr. = 1 teskeið dimensional eða duft) nauðsynleg amínósýra. Helstu hluti - leusín - er 2500 mg, And isoleucine og valín eru settar fram í helming kostnaðar við byggingu 1250 mg (eða 2,5 g.) (Eða 1,25 g.).

Truflunum á amínósýrum og niðurstöður móttöku

Áhrif öllum þremur "aminok", affectionately þekktur sem ánægðir viðskiptavinir þeirra er jafnvægi þegar ráðandi amínósýran - leuslns - stuðningur og styrkja hina tvo (valín og isóleusín), auka vefaukandi áhrif.

En ef taka lyfið, óháð auka skammtinn sinn, byrja þættir að keppa við hvert annað og afleiðing viðbót minnkaður.

kostir

Þegar þreytandi líkamsþjálfun með stór fullt komið upp í mönnum vöðva ör-sársauki valda (á formi hluta eða algera broti) prótíntrefjar, líkamlega örmögnun á sér stað. Þessi eyðileggjandi ferli slæm áhrif á skilvirkni fermingu og endanlega niðurstöðu þjálfun.

The ákjósanlegur lausn fyrir viðhalds og vöxt vöðva í slíkum tilvikum, er gjöf BCAA 5000 Powder - amínósýra flókið, hlutleysandi áhrif vöðvaspennu og draga úr prótínbyggingu trefjar vegna getu þeirra. Þessi gæði vöru fer beint inn í vöðva, hliðarbraut lifur, jafnvel á þeim tíma þegar líkaminn er undir áhrifum gildi vöðvaspennu undir álagi hættir meltingunni.

Samþykki amínósýrunni flókið bætir styrk íþróttamaður gefur vivacity á æfingu, draga úr styrk tryptófan í heilanum. Borða BCAA 5000 Powder A, bodybuilder eða íþróttamaður líður ekki annars hugar, var hann ekki kveljast af syfju á mikið álag í ræktina.

Hvernig á að taka: kerfinu

Guide til þess að búa til sem lýst er aminosyrer fléttur og flestar kennsluvélar mæli með að drekka þrisvar sinnum á dag í einum skammti af dufti - 5 g. (Það er einn-mælivídd eða tsk) eða eitt hylki. Duftið er hrært í vatni eða safa (150 ml) og öðrum vökvum (te, mjólk, jógúrt). Reyndir íþróttamenn vilja bæta "amín" í Gainer eða próteindrykk, sérstaklega á morgnana. af amínósýru duftið blandast auðveldlega venjulegt teskeið eða með því að nota hristara, sem hægt er að kaupa á hvaða birgðir íþrótta næringarfræði. Á yfirborði drykkjarrásarinnar sem er fleyti myndinni ætti að birtast.

Fyrsti móttaka á dufti eða hylki sem hvort pakkningar BCAA 5000 Duft (380 g) er framkvæmd í 30-45 mínútur áður en hann heimsókn í ræktina eða aðra hreyfingu. The second aðferð af sömu fjárhæð BTSAA ætti sér stað á meðan á þjálfun. Þriðja drekka duft eða hylki getur þá sports fundur. Á dögum ókeypis frá líkamsræktar, lyf er drukkið í þagnar milli neyslu matvæla.

Aðferðir við að finna "aminok" eru eins, bæði fyrir þá sem vilja brenna fitu, og fyrir þá sem byggja upp vöðvamassa. Á "þurrkun" sem lyfið hjálpar auðga vöðva með amínósýrum og orku án þess að þörf fyrir fleiri kolvetni tekjur og dælt vöðvum - auka skilvirkni þegar borðað hitaeiningar.

BCAA 5000 Powder A Optimum Nutrition er: í hylkjum eða dufti

Jákvæð umsögn "amín" í formi duft og gelatin pillum (með dufti inni) sýna hágæða eitthvað af vörum. Aukefni sem kallast "vinna" næstum alla notendur. Hins vegar ekki hver og einn af byrjendur tilbúnir til að þola náttúrulega beiskt bragð drykkjarins með amínósýrum. Þess vegna eru þeir ekki þynnt í vatni og safa eða jógúrt.

Nokkrar "bragði" afbrigði frá framleiðanda til að finna uppáhalds skugga jafnvel mest krefjandi notendum. Aðrir íþróttamenn kjósa að drekka á lyfinu á hylki BCAA 5000 pulver (380 g).

Hvernig á að taka þessar töflur? Þau eru notuð á sama hátt og duft, en hylkið er einfaldlega skolað niður með vatni. Slík aðferð er talin vera öruggari á ferð eða heimsókn í ræktina.

Margir Rússneska íþróttamenn hafa tekið eftir því að aukefnið duftið er neytt meira sparlega, þannig að hærra verð á vöru sína er meiri. Velja hvað er betra: duft eða hylki, má sig, eftir því afbrigði notkun. Varan sjálf er a hár gæði og öruggt, bæði í duft og hylkjum. Engin furða að hann valinn af mörgum íþróttamönnum heimsmælikvarða.