Mataræði "petals Sex": gagnrýni, matseðill og háttur af gangur

Það eru ekki margar stelpur sem hafa aldrei farið í megrun. Ef þú ert að lesa þetta, þú er líklega orð þekki þig milliliðalaus. Og ef þú had a einhver fjöldi af mataræði, þá ertu í minni reynslu getur verið viss um að fyrr eða síðar munu þeir hætta að virka. Þyngd fær upp, og þú verður að leita nýrra leiða til að missa þyngd. Það er hvers vegna það er mikilvægt að skipta um mataræði fyrr en þú ná kjörþyngd og stærð. Næst kerfið er hannað með þessum hætti, og þetta mataræði er kallað "sex petals." Svör um það mjög áhrifamikill, svo reyna!

Sem kom upp með mataræði sex petals?

Þróað mataræði þekkt dietitian frá Svíþjóð - ónáða Yuhansson. Þess vegna getur þú ekki að hafa áhyggjur ávinning þess fyrir líkamann og, að sjálfsögðu, skilvirkni. Þetta er skammtíma mataræði áætlun sem ætlað er fyrir 6 dögum sem þú lofa þyngd tap allt að 5 kg. Áhrifamikill, ekki satt? Á hverjum degi sem þú verður að hafa a nýr mataræði sem er byggt á einni vöru. Alls sex, svo mataræði "sex petals", hefur af sem hvetja, hefur nafn sitt. Skulum skilja, vegna þess að það þessu mataræði virkar.

Kjarni mataræði: víxl af prótíni og kolvetni monodney

Meginreglan um mataræði - aðskilin máltíðir. Það er, á degi sem þú borðar aðeins kolvetni eða prótein matvæli. Auðvitað, hver um sig inniheldur öll þrjú þætti, þar á meðal olíu (jafnvel þó þeir séu ekki allar vörur), en fjöldi þeirra í samanburði við helstu lágmarki. Þess vegna, melting fer fram auðveldara og hraðar, og ferlið við að missa þyngd batnar. Svo, hvers konar fæðu felur mataræði "sex petals"? Matseðlar, dóma sem mestu áhugasamir, felur í sér eftirfarandi vörur: fiskur, grænmeti, kjúklingur, korn, ostur og ávöxtum. Sammála, það er allt mjög bragðgóður og heilbrigðum. Ein vara sem þú borðar yfir daginn, og næsta dag að fara til the næstur. Og þú þarft að snúa þeim einmitt í lýst röð, þannig að auka skilvirkni mataræði. Navrnyaka þú tekur eftir því að dagar komi prótín kolvetni, sem er tilvalin ástand fyrir brennandi feitur.

Mataræði hvers "petal" mataræði

Svo, hvað er leyft að borða og drekka diet "sex petals"? Umsagnir um mataræði hennar staðfesta virkni þess. Daily heimilt hreint vatn og grænt te, svart kaffi (þó höfundur ráðleggur að yfirgefa það). Jafnframt er hægt að nota krydd, salt og jurtir í litlu magni. Síðarnefndu, tilviljun, hjálpar hreinsa líkamann. Aðrar vörur fer eftir mataræði dagsins. Í fyrstu, fiski, daginn sem þú borðar fisk: bökuðu, soðið eða rauk. Seinni daginn borða allir grænmeti í hrár þeirra, bakað eða stewed. Aðeins þarf að útiloka kartöflur, gulrætur og beets. Kjúklingur dagur til að mataræðið er kjúklingabringa, rauk eða í ofni. Fjórða degi mun samanstanda af ljúffengum korni: hvaða graut, soðið í vatni, spíruðu spíra, brauð og sólblómafræ í litlu magni. Fimmta og sjötta dagar eru mjög bragðgóður. Fyrst það ostur meðaltali fituinnihald og smá mjólk, þá safaríkur og sætur ávöxtur, sem eftir næstum viku takmarkanir virðast sérlega bragðgóður. Þetta endar mataræði "sex petals." Umsagnir um hana núna og bæta álit þitt. Ertu ánægð með árangurinn?

Hvatning fyrir þá sem situr í megrun

Á þessum tíma, ekki aðeins til að missa þyngd líkama, heldur einnig hreinsa líkamann. Slík mataræði auðveldar stórlega meltingu ferli, og ekki skapa erfiðleika fyrir brennslu fitu áskilur. The víxl af ýmsum vörum ekki leyfa líkamanum að fela hagkerfi ham, því sérhver dagur sem hann fær nýtt næringarefni og vítamín fyrir vinnu sína. A mataræði sem er liðinn auðveldara, þú getur prófað eftirfarandi sálfræðileg bragð. Á hverjum degi, teikna og skera út pappír flipann með nafni og númeri dags og gera þeim blóm. Allir ættu að hafa sex petals. Umsagnir slimming staðfesta að teknu hverjum degi petal, mun þér finnst nær til sigurs og vildi ekki yfirgefa mataræði. Prófaðu það og þú þarft snúið út.