Lofttegundir fara, og puchit maga ... Hvað restin skiptir ekki máli!

Óþægilegt, er það! Það er ljóst að eðlilegt ferli, og frá sjónarhóli lífeðlisfræði er engin skömm í þessu, en reyna að losna við vandræði - en hvað er það, ekki reyna að brenna með skömm ef opinberlega frá þörmum lofttegunda sem streymir út, með hljóðið og lykt! Vegna þess að það er ómögulegt að vera stöðugt áherslu á þau ferli sem eiga sér stað inni, ótrúlega erfitt að stöðugt halda aftur, að auki, með svo óþægilegt og sársaukafullt puchit maga. Hvað á að gera, hvernig á að losna við uppblásinn?

Fyrst af öllu, ekki gefast í að örvænta, og til að reyna að skilja og finna orsakir aukinnar gas framleiðslu. Við the vegur, ef hár? Það er í raun eðlilegt ferli, og að meðaltali fyrir konur, til dæmis, lofttegundir víkja um fjórtán sinnum á dag. Stundum keyrir hún mjög hljóðlega, en stundum, auðvitað, gerast vandræðagang. En jafnvel þótt þú gerir það gerist oft, og þú finnur það erfitt að innihalda lofttegundir, það þýðir ekki að þú ert veikur með eitthvað. Það er mögulegt að þú þarft bara að borga eftirtekt til það og hvernig þú borðar.

Svo, hefur þú tekið eftir því að eftir matinn, þú oft puchit maga. Hvað á að gera í þessu tilfelli? Horfðu - ef þú ert ekki of halla á baunir, hvítkál, sykurmaís? Og raunar allt grænmeti og ávextir auka verulega vindgangur. Auðvitað, til að gefa þeim er ekki nauðsynlegt - skaða á líkamanum verður að vera meira en gott. Elda baunir rétt: vandlega drekka þá, betur á nóttunni og með skeið eða tveir af ediki, og þá góður sjóða. Á máltíð (sama hvað þú borðar á sama tíma) varlega tyggja mat, ekki þjóta ekki og tala ekki - þannig að þú verður að forðast að falla í innyfli lofts og gastegunda verður framleitt miklu minna. Með sama tilgangi, skal farga kolsýrða drykki. Kaffi, súkkulaði, og jafnvel te getur einnig valdið vindgangur, ertandi digurgirni, svo að takmarka neyslu þeirra.

Nú þú borðar rétt, en samt oft puchit maga. Hvað á að gera næst? Fara í göngutúr! Já, strax eftir máltíð sest ekki niður og ekki leggjast niður og taka stuttan göngutúr eða bara ganga frá herbergi til herbergi. Það er mjög góður matur í þörmum til að færa fjöldanum, ekki zastaivayas. Og almennt, hreyfingu - það er lífið, þar á meðal líf án vindgangur. Íþróttir og hreyfing hjálpar líkamanum að secrete hormón sem örva þarma virkni.

Ef þú enn hafa minnkað, þú getur bókstaflega "yppta ský" sem puchit maga. Hvað á að gera? Heilablóðfall kvið í réttsælis, snúa fótum ímyndaða pedali, draga inn og slaka kviðar vöðvi nokkrum sinnum. Öllum þeim sem þú hjálpa maginn flýtir fyrir lofttegundir, bæta þarmahreyfing.

Við höfum vísvitandi ekki snert áður en tíminn lyfjafræðileg efni sem þú býrð ekki ranga hugmynd um að vandamálið er auðveldara að leysa öll lyf. Það hefur sett fjölda tengin auglýsingar "bólgin maga. Hvað á að gera? Taktu "Mezim" (eða "smectite" eða einhver önnur aðsogar)! ". En óhófleg trú á pilluna mun aldrei koma neitt gott, og þú ert líklega, "mun setjast niður" á þeim, en til að losna við vandamálinu. Auðvitað, til að losna við óþægindi uppþembu eða vandræðaleg aðstæður til að fyrirbyggja tengist samskiptum við fólk, jafnvel taka venjulegan virkt kolefni - réttlætanlegur og viðunandi lausn. En það er í öllu falli, ekki lækning. Þú heldur að þú ert í vandræðum með meltingarvegi - vera góður við móttöku á gastroenterologist, og ekki í apóteki. Það er öruggasta svarið við spurningunni um hvað á að gera, ef maginn er stöðugt puchit - samráð við sérfræðing særir aldrei.

Og að lokum - uppskrift fyrir hefðbundin lyf. Hann er ekki svo einfalt, en skilvirk. Ef þú ert með á hendi verður ávöxtur fennel, myntu laufum og Valerian rót, þetta sett mun koma sér vel á þeim tíma þegar þú puchit maga. Hvað á að gera við þessar gjafir náttúrunnar? Í jöfnum hlutföllum höggva (um matskeið), hella glas af sjóðandi vatni, þá látið standa í hálftíma. Drekktu þriðja bolla þrisvar á dag - á gasi og þú getur ekki hafa áhyggjur!