Loftið frá leggöngum - númer eitt vandamál!

Nokkrar af þeim konum ákveðið að tala opinskátt um slíka viðkvæmt mál sem loftið frá leggöngum. Þótt vandamálinu er erfitt að hringja. Og það er ekki í líkamlega þætti, en í andlegu óþægindi. Jæja, ímynda sér - rómantískt kvöldmat, vex í nána snertingu, kossa, knúsa, yfirlýsingar ást loks kynferðismök, og þá ... með sérstakri hljóð vélbyssu utan legganga lofttegunda! Já, það gerist líka í flestum inopportune stund. Ertu að rugla, félagi líka, og stundum hreinskilnislega hrædd og rugla, og eftir slíka atvik, allt rómantík í kvöld kemur að engu.

Svo, hvers vegna loftið fer út af leggöngum og hvort það einhvern veginn að forðast?
Í fyrsta lagi ættum við ekki að óttast um heilsu þeirra. Þetta ferli, þó ekki þægilegt, en það er alveg öruggt og jafnvel meira - lífeðlisfræðilega réttlætanleg. Þetta þýðir að náttúran ætlað bara að - loftið að koma út úr leggöngunum, vegna þess að það er ekki þörf þar. Leggöng á meðan forleik verður blautur og rétti, tilbúinn til að taka typpið. Eftir samfarir allt kemur aftur í upphaflega stöðu, notalegt vöðva constrict og síðan ýtt og umfram loft. Hann fær aftur á þeim tíma sem samfarir. Sérstaklega ef félagar breytt líkamsstöðu eða kyni kom í olnboga-hné sitja. Í þessu tilviki, fellur það inn í leggöng á "stimpla", sem framkvæma aðgerðina á getnaðarlim.

Það gerist að loftið úr leggöngum er farin að koma úr hávaða eftir, til dæmis, fæðingu barns. Í raun, hélt hann á undan, bara tók ekki eftir að það var nánast hljóðlaus. En vöðvaspenna breytingar og stundum loftið er ekki hægt að heyra, og stundum gerist það hátt og skýrt.

Þú getur reynt að þýða það inn í a brandari, þú getur ekki gaum, og þú getur gert vumbildingom. Vumbildingom - er enginn annar en þjálfun náinn vöðvum. Þetta mun ekki aðeins sigrast á því vandamáli kvenna - hávær loft frá leggöngum, heldur einnig styrkja vöðvana sem halda mýkt og tón, bæta kynlíf líf (lært hvernig á að stjórna vöðvum, verður þú að koma mikil ánægja að maður). Almennt, þú fá a einhver fjöldi af bónus á svona náinn hæfni. Prófaðu það, þú munt ekki sjá eftir!

Svo, fyrsta æfing.
Við þvaglát trufla þetta ferli. Það er að segja, kreista vöðva í nokkrar sekúndur. Þá halda áfram aftur. Þú getur gert það, ekki bara við þvaglát. Reyndu að herða leggöngum þínum eins vel og kostur er. Gerðist? Haltu þessum samdrætti í nokkrar sekúndur. Vinsamlegast athugið að öndun ætti ekki að villast, að það er fullkomlega slétt og rólegur, það er, eins og venjulega.

Annað æfing.
Skiptis kreista vöðva í leggöngum og endaþarmi. Þetta ætti að vera fljótt og taktfast.

Og annar æfing sem mun höfða ekki aðeins til þín, heldur einnig maka þínum. Já, þú giska á það - það verður að framkvæma á meðan nánd. Reyndu að kreista typpið vöðva leggöngum. Vinsamlegast athugið - leggöngunum, ekki crotch. Fylgjast með því ferli. Nú, þegar þú færð grip, ímynda sér að verkefni þitt er að ýta á meðlim að utan. En aðeins einn vöðva. Þú þarft ekki að tala við maka sem þú ert að nota það ekki aðeins fyrir nánd, heldur einnig fyrir þjálfun. Ekki að það er eitthvað rangt, hugsa um það sem eins konar leikur, sem er gaman að gera saman.

Og hjálpa stuttur. Þau eru ekki einungis gott fyrir vöðva í leggöngum, heldur einnig til neðri kvið, bara þar í konum er eitt af mest "erfið svæði". Stattu með fætur öxl breidd í sundur og digur niður rólega. Hendur geta haldið á belti eða yfir höfuð. Hné, breiða breiður sundur. Haltu þessari stöðu í nokkrar sekúndur. Þú getur byrjað með, segjum, tíu sekúndur og smám saman auka tíma til að nokkrar mínútur. Læri, maga, leggöngum - það mun virka, styrkja tóninn.

Almennt, einhver sem vill finna leið út úr þessu viðkvæma ástandi og á sama tíma styrkja vöðva.