Leikfimi hringir og notkun þeirra

Leikfimi hringir - einn af þeim fjölmörgu skot sem notuð eru í fimleikum. Áhugaverður hluti af karlkyns Áhaldafimleikar eru æfingar gerðar á hringjum.

Hvað er leikfimi hringa?

Þetta íþróttatækjum samanstendur af tveimur hringjum úr hörðu efni (eigindlegar Finnish krossviði eða plast), fest á hæð á sérstökum snúru.

Æfingar á hringjum eru fastir í dagskrá sumar Ólympíuleikunum, sem og hluta af Áhaldafimleikar keppni á heiminn og meginlands Championships.

Æfingar gerðar á hringjum samanstanda af truflanir og dynamic þætti: ups, hraða og skrúfaðu. Í lok æfingar gerðar loftfimleika baki. Áður en þú byrjar æfinguna íþróttamaður þarf aðstoðarmaður, sem gefur lyftu við skel sinni. Til að framkvæma æfingar á hringjum íþróttamaður þarf að vera líkamlega undirbúin.

Það ætti einnig að geta að framkvæmd truflanir þætti álag er flóknari en dynamic. Truflanir þátturinn er talin ef það er haldið fyrir 2 sekúndur eða meira. Frægasta og flókin truflanir þættir eru:

1. "Cross" - æfing, þar sem fimleikamenn verður hanga á útréttar hendur beint lárétt á gólfinu.
2. "Aircraft" - þáttur, sem armur fimleikamenn aðskilin í mismunandi áttir, og líkaminn á að vera samsíða hringi.
3. "Reverse plan" - jafnvægi, þar sem líkaminn ætti að vera í láréttu plani með hringjum, þar sem armarnir út til hliðar, maginn á loft, aftur frammi gólfið.

Dómarar meta ekki aðeins flókið heldur einnig hreinleika þætti framkvæmd, og gæði er framleitt af baki.

Byggingarþátta í hópnum sem rekið er the Rings:

1. prófkjörum þættir: Skrúfaðu og til baka, stór magn af flóknum framvirkum tvöfaldur hraði og aftur, og aðrir.

2. Primaries þættir í handstand (það ætti að vera haldið í um 2 sekúndur): The ups höggi og byltingu í a handstand, miklum hraða áfram eða afturábak.

3. Mahovye þættir sem enda truflanir Element: cross, High angle, lárétt styður.

4. Dynamic og truflanir álag bera þætti: lárétt Visy, horn, lárétt hættir, fer, auk máttur lyfta og lækka.

Projectile bætur fyrir leikmaður

Leikfimi hringir - vingjarnlegur íþróttir og skel leikur, gera æfingar sem hægt er að í ræktina, á íþróttasvæði og heima. Þökk sé auðvelt að fara upp er hægt að taka íþróttir hringinn með honum á leikvellinum og í lok líkamsþjálfun til að fjarlægja og taka þá með þér.

Gymnastic hringir "Sportmaster" gerð úr finnska krossviði eða plast með festibúnaði þess vír eða nylon snúra.

Til að nota skel, þú þarft ekki að vera fimleikakona. Nú er spurningin er að toga eða kreista leyst með Gymnastic hringi. Allt sem þú þarft að gera - löngun.

Leikfimi hringir er hægt að nota og börn. Hvetja barnið sumir undirstöðu æfingar, veita aðstoð í réttri framkvæmd þeirra. Bekkjum með svona projectile sem leikfimi hringa, tré eða plasti, eru gagnleg til að efla vöðva.

Samkvæmt framansögðu getum álykta að á lægsta kostnað við kaup á fimleika hringi sem þú færð hámarks tækifæri til að viðhalda hæfni þeirra.