Hvað á að taka baðið: Lögun, tillögur og kröfur

Gönguferð í baðið er frábær leið til að slaka á, létta álagi, jafna. Ef þú heimsækir það reglulega, verður þú alltaf finnst frábært. En ekki allir vita hvað ég á að koma í baðið. Að slaka á, þú þarft að undirbúa nokkrar nauðsynlegar atriði.

Hver getur ekki farið í bað?

Þú þarft að vita ekki bara hvað á að taka með sér í baðið, en einnig hver er að heimsækja frábending. Í baði og gufubaði ætti ekki að fara til fólks:

• með ótta til gufu herbergi;
• bráð diseases;
• með hefðbundinni æðakölkun;
• með háþrýstingi;
• með ýmsum sýkingum;
• berklar;
• við geðrof;
• flogaveiki;
• með taugakvilla í sjálfvirka raskanir.

Baðið ætti ekki að vera:

• drekka áfengi;
• baða á fastandi maga eða rétt eftir máltíð;
• drekka gos;
• drekka kalda drykki;
• mikið líkamlega.

Ef þér líður illa, ekki fara í gufu herbergi, þar sem það kann að vera fylgikvillar. Það er nauðsynlegt að smám saman venjast hitanum. Þegar ofhitnun þurfa að komast burt frá par.

steinar

Fyrir baði þarf steinum, ef sjálfstæð stofnun fyrirhugaðra böð hennar. Þegar heimsókn opinberum stöðum, eru þeir yfirleitt ekki þörf. Steinarnir koma í ýmsum formum:

• talkohlorit;
• gabbró-diabase og eldfjöll;
• basalt;
• Jade;
• Jasper.

Hvar á að fá steina fyrir baði? Þeir geta safna þér eða kaupa á sérgrein geyma.

Bath Broom

Þessi eiginleiki er mikilvægur fyrir rússneska böð. Ef þú ert að skipuleggja heimsókn til finnsku gufubaði eða tyrknesku hammam, þá slíkt væri þörf. Þegar velja Broom er nauðsynlegt að borga eftirtekt til hvert tré útibú. Þetta ákvarðar áhrif nudd.

Birch Broom hægt að lækna sársauka í beinum og vöðvum. Oak dregur úr tauga spennu og húð lasleiki. Twigs geta verið ferskt eða þurrkað. Dry Broom verður fljótt ferskur þegar hann rauk upp í heitu vatni. A Broom er hægt að nota og fyrir a par, þá verður það mjúkt.

Wisp

Hvað á að taka í bað, ef ekki Loofah? Steams húð, exfoliate dauðar húðfrumur. Og til að hjálpa í þessu ferli hreinsiefni. Grindings hafa nudd áhrif, sem endurheimtir blóðrásina, hefur tonic áhrif.

Fyrir baði föt allt eðlilegt, svo svampur verða líka að fylgja þessari reglu. Greinin má úr loofah, sísal bast. Hver þeirra er sterkur, svo hreinsar húðina fullkomlega. Ung börn nálgist náttúrulega sjó svampur.

Great hreinsiefni í formi hanska. Það er borið á móti með því að ýta nauðsynlegt er til að framkvæma nudd hreyfingar, meðhöndlun alls húðsvæðum. Ef þú ætlar að fara einn, sem þarf til að koma bursta á langa handfangi. Slíkt fyrirkomulag myndi leyfa nuddaði aftur, án hjálpar hjá neinum.

húfa

Ef þú ætlar að ganga í baði, hvað á að koma? Við þurfum sérstaka höfuðfatnaður. Það er nauðsynlegt fyrir par, þar sem hitastig nær 80 gráður. Þetta mun vernda höfuðið frá ofhitnun og hárið - frá þurrkun.

Bathhouse húfur eru hör, bómull, eða voylokovymi Flóki. Hver af þessum efnum er gott á sinn hátt. Þú getur valið hvaða atriði til þinn mætur.

handklæði

Hvað á að taka baðið fyrir líkamann? Við þurfum 2 stór handklæði. Einn af þeim verður að leggja á heitu hilluna áður en þú sest niður. Annað sem þú þarft handklæði til að þurrka og umbúðir í kringum hann.

Hvað á að taka baðið í borginni fötum? Þarf baðslopp, sem verður þægilegra handklæði. Það verður að vera hægt að hafa hvíld eftir par.

strigaskór

Hvað á að taka til almennings bað? Ekki gleyma inniskór. Án þeirra er aðeins hægt þegar heimsókn a persónulegur bað, og sjaldan á opinberum stöðum fullkomlega hreint, vegna þess hvað kann að virðast sveppur á fætur. Og það getur verið, og gúmmí Flip-flops, og eitthvað frumlegt, til dæmis, bað inniskór hör, fannst, sísal.

Sápu og sjampó

Hvað á að taka í bað fyrir hreinlæti? Þetta krefst sápu og sjampó. Þegar velja fé, borga eftirtekt til the bragð. Ef það er uppáþrengjandi, það hefur gerviefnum. Þú ættir ekki að kaupa slíkar vörur. Það er æskilegt að taka sápu úr náttúrulegum innihaldsefnum, þar verður engin efna aukefni og dýrafitu.

Til að fullkomna bað sápu unnin tjöru og mjólk hafursins. Slíkar leiðir eru mismunandi frá venjulegu bar sápu. Þau eru yfirleitt í boði í fljótandi formi.

umhyggju leið

Ef þú ætlar að ganga í baði, hvað á að gæta? Þar sem gufu svitahola í húð opinn og gleypa verðmæta hluti, þú þarft að taka úrræði. Til dæmis, hunang, sem nuddaði nudda. Eftir slíka meðhöndlun, sem húðin varð mjúka og teygjanlega, eiturefni fjarlægð þaðan. Honey er andstæðingur-frumu nudd áhrif.

Hentar gufu þrífur, hreinsa húðina. Þetta kann að vera sjávarsalt, kaffi ástæðum, jörð hnetur með ólífuolíu. Eftir gufu er hægt að beita til mismunandi grímur: haframjöl, hunang, rjóma, ávöxtum og berjum. Þú þarft að velja tól sem er hentugur fyrir húðina.

mjaðmagrind

Þegar þú heimsækir opinbera bað til að taka við skálinni. Þannig að það verður mun auðveldara. Það skal tekið fram að það er oft alls eimbað eru járn ílát sem hita upp fljótt.

pensill

Þessi tæki eru notuð til að nudd. Þau kunna að hafa langa höldur. Þau eru auðveld að nudda bak og fætur. The bursti eru úr tré, plasti og kísill. Fyrst notað til að meðhöndla frumu. Miklu máli er gerð úr tré. Hvert tré hefur sérstaka eiginleika, ilm og greiða.

Ókostir tré bursti eru bleyta þeirra raka, klikkaður, og fissuring, svo þeir eru bakteríur. Burstar úr gervi efnum eru fullkomlega í stakk búið til reglur bað. Þeir munu ekki vera bakteríur, sem þeir ekki sprunga ekki, vandlega fágað og fullkominn fyrir blautt nudd.

vikur

Þessi eiginleiki er þörf til að annast fótum. Við það mun hreinsa húðina corns, calluses, calloused svæði. Allnokkur hreyfingar í því skyni að bæta ástand fótum.

drekka

Á gufa bað líkama missir mikið af vökva. Til að bæta upp fyrir þessa skorts á nauðsyn þess að taka thermos náttúrulyf eða grænu tei. Drykkurinn mun svala þorsta og fylla þróttur. Fyrir jurtate hæfi sítrónu smyrsl, calendula, blóðberg, auk annarra gagnlegar jurtir. Elda það ætti að vera á skammti. Sweeten æskilegur hunang.

Grænt te ætti að heita vatni á 80 gráður, en ekki sjóðandi vatni. Þá drekka mun meira gagni. Í baði, getur þú tekið vítamín safn, til dæmis, decoction af hækkaði mjaðmir, buckthorn, villtur jarðarber. Það eru margar uppskriftir til framleiðslu slíkra drykkja.

Eins og fyrir drykki, eru safi hugsjón gulrót, rófa og vínber. þeir þurfa aðeins að vera ferskur kreisti. Heppilegum náttúruefnum Kvass og vatn.

Þetta er listi yfir nauðsynlegum hlutum sem þarf að baði. Það er mikilvægt að fyrirfram undirbúa heimsókn hennar, því þá að vera í gufu herbergi mun skila árangri.