Lækninga mataræði í osteochondrosis

Rétt mataræði hjálpar með osteochondrosis ekki aðeins hægja á framvindu hættulegum sjúkdómum, en einnig verulega bætt lífsgæði. Það er ekkert leyndarmál að sjúklegar ferli sem eiga sér stað á meðan á veikindum: ósigur intervertebral diskur, hryggjarliðum, articular yfirborð þeirra og ákveða vélbúnaði (liðbönd) - eru dystrophic og hrörnunarbreytinga af meginstoðum í stoðkerfi, sem hefur slæm áhrif á starfsemi allra innri líffæra. Þetta leiðir til útliti sársauka á mismunandi eðlis: heilann og hjartað, Dorsal, lendahluta, leghálsi.

Þjáningar versnað eftir áreynslu, hósta eða hnerra, lyfta þungum eða skarpar hreyfingar. Eyðileggjandi breytingar vekja vöðvastæltur rýrnun, verkir eða dofi í útlimum, baki aukaverkanir næmi. Því miður, alveg lækna þessa sjúkdóma, nútíma læknisfræði getur ekki, en competently samið mataræði með osteochondrosis ásamt lækninga flókin, þar sem læknar fela líkamlega meðferðir meðferð, nudd, taka lyf, getur dregið verulega að bæta ástand sjúka, lina þjáningar og viðhalda virkni sinni.

Kostir klínískri næringarfræði við osteochondrosis

Í móttöku í læknis-taugasérfræðingi sjúklingar fá oftast orðsending, sem lýsir meginreglur fæði á skipulagi og reglum leiðrétt. Læknirinn veita ráðgjöf um næringu, eftir því hafi aðra sjúkdóma. Hvernig mataræði hefur áhrif á líkamann í osteochondrosis? Það hjálpar til við að staðla efnaskiptum í líkamanum, til að koma í veg fyrir uppsöfnun salta í hrygg, endurheimta skemmd brjósk, liðbönd styrkja intervertebral diskar, draga úr yfirvigt, sem eykur álag á stoðkerfi og vekur frekari þróun sjúkdómsins. Mjög oft hjá sjúklingum sem þjást af osteochondrosis, læknar greindist offitu sem versnar ástand einstaklings og stuðlar að hrörnunar ferli hrygg. Low-kaloría fæða, sem er mælt með að undirstöðu mataræði í þessum sjúkdómi, dregur úr þyngd sjúklings og létta byrði á grisjun eytt lasleiki brjósk.

Almennar mat í osteochondrosis

Í samræmi við reglu heilbrigðisráðuneytinu Rússlands (№ 330) hrygg mein Taugasérfræðingar læknar mæla mataræði undirstöðu embodiment, og við samhliða offitu - viðbót lág-kaloría hennar mataræði.

Grunn mataræði fyrir osteochondrosis er lífeðlisfræðilega lokið mataræði, sem felur í sér bestu magn próteina og fitu, en verulega minna magn af kolvetni (að hámarki bystrousvaivaemyh) og salt. Frá daglegum mönnum kröfur um næringarefni greina: prótein sem hafa þyngd ætti að vera um það bil 90 g (þar með talið 50 g af prótein - úr dýraríkinu); Fats - 80 g (þar með taldar planta - 30 g) sem; kolvetni - 330 g, sem þarf bara að hafa magn af ekki meira en 40 að meðaltali á dag caloric gildi fæði á sjúklingi sem þjáist af osteochondrosis fari ekki yfir 2150-2400 kkal.

mataræði

Flestir Næringarfræðingar telja að kljúfa máltíðir fyrir sjúklinga með yfirþyngd, þegar maturinn það tekur að minnsta kosti fimm eða sex sinnum á dag, er hagstæðast áætlun. Hjá sjúklingum með eðlilega líkamsþyngd fjölda máltíða getur verið allt að fjórum eða fimm sinnum á dag.

Rétt mataræði með osteochondrosis með tíð máltíðum forðast óhóflega álag á meltingarvegi og þar af leiðandi bæta aðlögun næringarefna. Að auki, áætlun fyrir offitu væri góð forvörn overeating og feitur innlán í líkamanum. Endanleg kvöld máltíð ætti að vera létt og fara fram eigi síðar en 3 klukkustundum fyrir svefn.

Aðferðir til þess að búa Matur og drykkjarvatn stjórn

Nánast allar tegundir af matreiðslu má nota í fæði fólks þjáist Beinfrumur nema gera út: elda og bakstur (án skorpu), gufa og pripuskaniya í eigin safa hennar eða lítið magn af vatni. Af ráðlögðum leiðum: fyrst, kjöt og fisk sjóða eða örlítið pripuskayut, og aðeins þá smá steikt.

Þegar bakstur ávexti ávexti er vafinn í álpappír og síðan sett í ofni eða rauk. Síðarnefnda aðferðin er sérstaklega fagnað af læknum og það gerir óverulega unnin matvæli, halda þeim í flest næringarefni. Meðferð við slitgigt, mataræði líka full af þar sem í smáu og stóru þætti, sem taka þátt í umbroti frumur í beinum (kalsíum, magnesíum, fosfór og mangan) er miklu auðveldara í þessu tilfelli elnun koma miklu sjaldnar um lengri tíma á sér lausn tímabil. Til að koma í veg fyrir ofþornun í líkamanum, verður þú einnig að fela í sér notkun á einn og hálfan til tvo lítra af hreinu vatni á dag, en fyrsta mat og drykk. Þetta kemur í veg þurrkun sem brjóskseyði á intervertebral diskur og frekari eyðileggingu hennar.

Heimiluð vörur

Í góðri næringu í osteochondrosis ætti að innihalda allar nauðsynlegar prótein, fita, kolvetni og steinefni. Það er stranglega bannað fyrir slíka sjúklinga með mataræði sem útilokar kjötrétti. En þetta vara - stór birgi af próteini - ætti að vera eðlilegt og lágmark-feitur. Mataræði á osteochondrosis á hálshrygg og öðrum hryggdýrum svæða skulu fela í sér: nautakjöt og kálfakjöt, kalkúnn kjöt, kanína og kjúkling. Egg og fiskur ætti einnig að vera hluti af vikulegum mataræði, líkaminn getur fengið náttúrulega kalsíum til að styrkja beinagrind.

Fiski og öðru sjávarfangi eldað í eigin safa þeirra eða með smá jurtaolíu. Egg eru aðeins notuð soðin eða unnin sem svæðanudd mataræði omelettuna. Ef meltingarvegurinn þolir mjólkurvörur, eru þeir sem þarf til að fela í mataræði. Mjólk drykki og ostur getur komið í stað náttúrulega mjólk ef óþol eða orðið annar hluti af hollu mataræði. Ostur - a mikill uppspretta af kalsíum hjá sjúklingum með osteochondrosis, en fyrir fólk sem er of þung þarf að velja færri hár-kaloría afbrigði af þessari vöru.

Einnig í sjúkdóma í hrygg skal aðlaga daglega hlutfall af salti - ekki meira en 3-4 grömm af sykri (sem ætti að skipta með hunangi) - ekki meira en '35 Ekki gleyma um "falinn" birgðum af fyrrnefndum bragðefnum í vörum. Einnig í mataræði í osteochondrosis velkomnir: korn hafragrautur og rúgbrauði, mest af gjöfum náttúrunnar (ávextir og grænmeti), bókhveiti, grænmeti olíu, kjúklingi, lifur og grænum (eina undantekningin er sorrel).

Óæskileg og ólögleg vara

Eitt af því sem mest skaðleg drykk fyrir fólk sem þjáist af hrygg sjúkdómi, talið kaffi. Hann blæs í burtu frá líkamanum sem hann þarf kalk og önnur snefilefni. Skipta í þessu tilfelli getur þjónað sem safa eða veikt te. Ef þú gefur upp uppáhalds Power erfitt, án koffín, í stað þess sem nota síkóríurætur.

Það er æskilegt að gefa upp kökur og sælgæti - sem þeir eru hátt í hitaeiningum og þungt fyrir meltingu maga. Þessar vörur veita ekki líkamann með nýtilega orku, og vekja myndun fitu lag.

Sweet vínber, jarpir (vegna sýru), sterkir drykkir (kaffi og te) og sæt gos, krydd (pipar, piparrót, sinnepi, osfrv), bráð matvara með næringargildi E-aukefnum neikvæð áhrif á meltingu og stoðkerfi, er óæskilegt hluti af daglegu mataræði.

Auk þess að kökum, ís og marmelaði mataræði með osteochondrosis á hálshrygg og öðrum hlutum skal ekki innihalda: ríkur seyði og súpur frá þeim; smjörlíki og fitu (elda, mutton og nautakjöt); þurrkaðir fisk og marinades; niðursoðinn kjöt og fisk; pylsur; súrum gúrkum og heimili innkaup, pylsur og beikon.

Er með mataræði fyrir fólk sem þjáist af leghálsi eða lendarhrygg osteochondrosis

Hvað ætti að borða mann með greiningu á "cervical osteochondrosis"? Mataræði slíkra sjúklinga ætti að byggjast á grænmetisréttum súpur án fitu, egg, fisk, fisk, kjöt, lág-fitu afbrigði, grænmeti, ávöxtum, ósykraðra safi. "dágóður" fyrir intervertebral diska og hryggjarliðir eru: perur, epli, jarðarber, hindber, artichoke (Jerusalem artichoke), linsubaunir, grasker, salat, heslihnetu og soja jógúrt.

Mataræði sjúklinga með osteochondrosis, Slitgigt flókið, þarf aukið magn af próteini í mataræði, en bannar fullri feitur mjólk, sem hægt er að skipta því mjólkurafurða. The lögun af mataræði eru fyrir sjúklinga með greiningu á "mjóhrygg osteochondrosis." Mataræði fyrir fólk með viðkomandi hryggjarlið á þessu sviði geta verið nein lág-kaloría matvæli fyrir þyngd tap, til að létta á álagi á viðkomandi líffæri.

á versnun

Á þeim tíma vanheilsu í osteochondrosis er nauðsynlegt að takmarka notkun súpur, egg og kjöt, forðast fitug mat, ekki drekka áfengi, kaffi eða te. Allir sem ekki losna við nikótínfíkn, þú þarft að gera er að í raun meðhöndla sjúkdóminn.

Á þessu tímabili, eru sjúklingar úthlutað fjölvítamín og sem ennfremur er mælt með því matvæli sem innihalda kalsíum, magnesíum og vítamín í hóp B: Fiskur og skelfiskur, hvítkál, baunir, hnetur, wholemeal brauð, ost, jógúrt, ferskur mjólk (ekki soðið).

Um psevdodietah ...

Þegar osteochondrosis er óásættanlegt að nota margs konar mónó, að undanskildum fullt viðhald næringarefna líkamans, snefilefni og vítamín. Rice, kefir, epli og önnur kerfi máttur við tæma mataræði hægir á ferli endurhæfingar eytt brjósk, aukið neikvæð hliðaráhrif lyfjameðferðar, lækka efnaskiptahraða, sem veldur frekari þyngdaraukningu.

Sérfræðingar eru efins um hrísgrjón mataræði til að nota hráa vöru fyrir sex vikur. Verkefni slíka fæðu - endir gjall, eins og krafist er af höfundum þess. Hins vegar 45 daga allir versnun fara á eigin spýtur án nokkurrar meðferðar. A goðsögn um afnám leifa lengi verið hrakin af sérfræðingum, sem stöðug uppfærsla á þekju í þörmum leyfir ekki "gjall" fest við veggi hennar. Að auki, fólk með meltingarvegi vandamál næringu hrár hrísgrjón getur valdið versnun sjúkdóma sem tengjast meltingu.

Salt-frjáls mataræði getur verið gagnlegt fyrir offitusjúklinga sem þjást af osteochondrosis. Það er vitað að 1 g af saltinu er fær um að tefja í líkamanum u.þ.b. 100 ml af vatni er svo bilun í bragðcfhi kann að draga úr þyngd og álag á hrygg. Að auki, salt-frjáls mataræði með legháls osteochondrosis hjálpar að draga úr fjölda háþrýstingsköst og draga úr höfuðverk. En skakkur fólk sem halda því fram að höfnun á salti hefur jákvæð áhrif á þróun slitgigtar sacroiliac lendarhrygg, koma í veg fyrir útfellingu salta í rúst svæði. Þessi misskilningur er ekki stenst fagfólk. Allar hrörnunarbreytinga og hrörnunarferla tengist eingöngu við stöðugri spennu og Overload í liðum og eyðileggingu versnar blóðflæði, sem leiðir til skorts á næringarefnum í brjóski og hryggjarliða. Þannig salt hefur engin áhrif á stöðu hrygg og liðum sjálfum. Hins vegar, jafnvel tímabundin bilun í salti hjálpar til við að endurheimta bragðlaukana, sem getur verið ávanabindandi fyrir saltaðar nægilega fæðu. Og þetta leiðir til hagstæðari breytingum í líkamanum í heild.

Aukin inntaka kalsíums útilokar einnig Beinfrumur, vegna þess að það hefur ekki áhrif á hættuleg breytingar í intervertebral diska, sem leiðir af byrðar. Að borða fólk með mænu- meinafræði að vera heill og jafnvægi.