Kalsíum fyrir barnshafandi konur í töflum: hvað á að velja og hvernig á að taka?

Meðganga er hið fullkomna augnablik fyrir alla konu. Hins vegar, til viðbótar við spennu og gleðilega reynslu, ætti að hugsa um heilsu framtíðar mola. Og til þess að hann fæðist heilbrigt, er nauðsynlegt að líkaminn móðir fái fullt af nauðsynlegum efnum. Og einn mikilvægasti þátturinn er kalsíum fyrir barnshafandi konur í töflum. Hvaða einn að velja er ekki auðvelt spurning, og þess vegna viljum við ræða það ítarlega.

Þörf fyrir kalsíum

Í raun er það mjög nauðsynlegt fyrir líkama okkar á hverjum degi. En þegar þú ert ólétt breytist myndin verulega. Auk þess að líkaminn þarf að styðja eigin þarfir þarf hann að úthluta umtalsvert magn af byggingarefnum til að vaxa allt stoðkerfi tækisins barnsins, það er beinagrindin, eftir nokkra mánuði. Þess vegna geturðu aldrei búist við því að þú hafir nóg örverur sem þú færð frá hefðbundnum vörum. Mikilvægt er að taka kalsíum fyrir barnshafandi konur í töflum. Hvað á að velja - það er nauðsynlegt að biðja lækninn, þar sem ekki er hægt að taka tillit til einstakra eiginleika hverrar lífveru í stuttri grein. Hins vegar markmið okkar - aðeins að tala um þörfina fyrir framtíðarmóðir og möguleika til að fullnægja henni.

Reyndar er þörfin einnig ákvörðuð eftir aldri konunnar. Ef barnshafandi konan er ekki 18 ára, þarf hún 1300 mg á dag. Fyrir eldri konur er myndin örlítið minni og er um 1000 mg á dag. Það er að loka því og kalsíum er ávísað fyrir þungaðar konur í töflum. Hvað á að velja - læknar vilja hvetja, sem fylgjast með alvarlegum halla á þessu mikilvæga steinefni. Þetta er fyrst og fremst hættulegt fyrir móðurina, vegna þess að það tekur aðeins til þarfa vaxandi lífveru, skilurðu eigin locomotor kerfi án stuðnings. Þetta ógnar snemma þróun beinþynningar.

Hvað ætti ég að gera til að koma í veg fyrir kalsíumskort?

Í raun er þetta alls ekki skortur á steinefnum, það er hægt að fá það í nægilegu magni frá algengustu matvælunum. Áður en mælt er fyrir um kalsíum fyrir barnshafandi konur í töflum (hver einn að velja), skulum við skilgreina náttúrulegar heimildir þess. Athugaðu annað atriði: eftir að barn hefur verið fóstur, meðan á brjóstagjöf stendur, þarftu kalsíum eins mikið og á meðgöngu, vegna þess að barnið er ennþá með allt sem þarf frá móður líkamans.

Náttúruleg uppspretta kalsíums

Til að fá nauðsynlega upphæð, getur þú notað einfaldasta vörurnar. Svo, glas af náttúrulegum jógúrt mun gefa þér 440 mg af kalsíum, 30 g af brenntum möndlum - 75 mg. Mjög mikilvæg uppspretta er fiskur: 100 g af sardínum mun gefa þér 324 g af kalsíum. Það er jafn gagnlegt að borða ostur. Og það getur verið næstum allir, mozzarella eða cheddar. Aðeins 30 g af þessari ljúffengu vöru mun gefa þér 250 g af kalsíum. Ef þú hefur áhyggjur af þyngd þinni, þá skaltu gæta þess að hvítkálin séu áberandi. Notkun 50 grömm af þessari heilbrigðu grænmeti, þú færð 150 grömm af kalsíum. Á sama tíma skaltu íhuga að líkaminn getur ekki tekið meira en 500 mg af kalsíni í einu.

Gnægð lyfja á markaðnum

Reyndar, jafnvel fyrir sakir áhuga, að horfa á hilluna í apótekinu, getum við ályktað að kalsíum fyrir barnshafandi konur í töflum er ekki erfitt að velja. Hins vegar eru flest lyfin ekki frásoguð af líkamanum. Þess vegna halda lyfjafræðingar áfram að vinna að því að skapa nýtt kalsíumfléttur sem væri tilvalið fyrir lífveru framtíðarinnar. Í apótekum er víðtæk eiturlyf, sem kallast kalsíumglukonat. Það skal tekið fram að aðeins með hjálp hans líkaminn fær að minnsta kosti þessa steinefni. Hámarksmagn hennar inniheldur kalsíumkarbónat. Almennt má skipta öllum lyfjum sem innihalda kalsíumsölt í þrjá hópa. Þetta eru einlyfja, það er klassískt kalsíum fyrir barnshafandi konur í töflum (kalsíumglukonat). Læknar mæla það mjög sjaldan, því án D-vítamín er mjög erfitt að melta og erfitt er að stjórna skammtinum.

Hin valkostur - sambland af lyfjum, sem auk kalsíums er einnig D-vítamín eða C, stundum steinefni eins og magnesíum, sink, fosfór. Þriðja tegund lyfja eru fjölvítamín fléttur, sem innihalda kalsíumsölt.

Samráð við lækni er nauðsynlegt

Fyrst af öllu skaltu hafa í huga að þú getur ekki tekið lyf á eigin spýtur meðan á meðgöngu stendur. Leggðu áherslu á ástand líkamans, hlustaðu á merki þess. Ef þú vilt örugglega að krít, þá er það þess virði að pampering þér með smá osti, kotasæti, og einnig hafa samband við sérfræðing. Hann mun geta valið kalsíum fyrir barnshafandi konur, sem þú þarft.

Það ætti að hafa í huga að taka meira en 500 mg af kalsíum í einu er ekki þess virði, líkaminn getur einfaldlega ekki gleypt það. Ef þú ert ávísaður stærri skammtur, skiptu því síðan í nokkra skammta. Í þessu tilviki, ef töflurnar innihalda kalsíum karbónat, þá taka þau með mat. Þessar pillur þurfa magasafa. Ekki gleyma því að ef þú ert ávísaður fyrir járnblöndur skaltu taka þau 2-3 klukkustundum með töflum sem innihalda kalsíum. Það er mjög æskilegt að fá D-vítamín. Það er ein mikilvægari regla: Kalsíum er betra að neyta minna, því meira. Staðreyndin er sú að sum kalsíumsölt koma með mat. Talandi um hvort kalsíum í töflum geti verið ólétt, er nauðsynlegt að segja frá þeim rannsóknum sem gerðar voru. Mamma, sem fékk 600 mg af kalsíum, sýndi aukningu í beinmassa. En þeir sem fengu ráðlagðan skammt, 1500 mg á dag, versnaði beinástandið í nokkur ár. Það er, mikið magn af kalsíum hefur áhrif á meltingu annarra steinefna, sem eru ekki síður mikilvæg fyrir bein heilsu.

Kalsíumkarbónat

Með því að skoða sjúklinginn ákveður læknirinn að ávísa kalsíum fyrir barnshafandi konur. Hver einn að velja er ekki auðveldasta spurningin, við skulum skilja saman. Kalsíumkarbónat á markaðnum getur verið fulltrúi í nokkrum myndum. Þetta er "Kalsíum D3 Nycomed", "Complicant Kalsíum D3". Það er, þau eru samsett efni sem innihalda nokkuð mikið magn af steinefnum í bundnu, almennu formi. Mjög gott jafnvægi kalsíums í líkamanum. Hins vegar eru þeir skipaðir með varúð hjá þunguðum konum fram á þriðja þriðjung. Ef það er brot á nýrum, má ekki nota lyfið.

"Kalsíum D3" fyrir barnshafandi konur

Miðað við nafnið er það samsett blanda sem inniheldur kalsíumkarbónat og vítamín D3. Þetta stuðlar að góðum frásogi kalsíums. Einn tafla gefur líkamanum 500 mg af þessu mikilvæga frumefni. Sama samsetning hefur lyfið "Complymium Calcium D3", svo og "kalsíumvirkt". Þetta eru fæðubótarefnin sem oftast eru ávísuð fyrir framtíð og nútíma mamma. Hins vegar, ef þú ert þegar að taka fjölvítamín flókið fyrir barnshafandi og mjólkandi mæður, segðu þá lækninum frá því. Samsetningin getur verið umtalsvert magn kalsíums og því mun sérstakur móttaka hans valda ofskömmtun.

Aðrar tegundir kalsíums

Það fer eftir niðurstöðum rannsóknarinnar og skoðanir sínar, læknirinn getur notað kalsíumsítrat til að leiðrétta skort á þessu steinefni. Það er alveg erfitt að segja ótvírætt um hvað best sé að gefa kalsíum fyrir barnshafandi konur í dag, en hvert lyf hefur eigin einkenni. Sérstaklega er kalsíumsítrat betri og hraðar frásogað af líkamanum, það er, það mun vera nóg að skammta minna til að ná góðum árangri. Dæmi er undirbúningurinn "Calcemin". Til viðbótar við raunverulegt kalsíumsítrat inniheldur það D3 vítamín, kopar og sink, mangan og bór. Í greininni sem við höfum þegar getið um hvað er norm kalsíums fyrir barnshafandi konu, er það um 1500 mg á dag. Einn tafla inniheldur 250 mg.

Að lokum, allir þekkja kalsíumglukonat. Gefðu því meira til að róa móðir framtíðarinnar, þegar það er engin ástæða til að gera ráð fyrir miklum skorti á kalsíum í líkamanum. Það er fáanlegt í formi pilla eða inndælingar.

Let's summa upp niðurstöðurnar

Þrátt fyrir öll rök, er það læknirinn að ákveða hvort það sé hægt fyrir þungaðar konur að taka kalsíum og hversu lengi á að drekka það. Fyrir eina konu - þetta er allt tímabilið meðgöngu og brjóstagjöf. Aðrir ávísa aðeins kalsíumblanda eftir fyrsta þriðjung. Og þriðjungurinn bannar því ekki einu sinni að líta á þessar töflur og halla á mjólkurvörum og grænmeti vegna þess að kalsíum getur valdið samdrætti í legi. Þess vegna skaltu alltaf heimsækja lækninn reglulega og fylgja tillögum hans.