Íþróttir fyrir stúlkur: hvað á að prófa?

"Ó, íþróttir, þú ert heimurinn!" - hrópaði í ljóði sínu Per De Kuberten öld síðan. Og í okkar tíma, mikilvægi þessa tjáningu hefur ekki breyst, allir vita um kosti íþróttum, þar sem milljónir manna um allan heim þjást enn af bókstaflega þá. Við dáist fólk sem hefur ákveðið að verja öllu lífi hreyfingu sína, vegna þess að það er ótrúlegur vinna á sjálfum sér, stöðug þjálfun, viðhald hæfni, berjast við samkeppnisaðila. Hins vegar er þessi grein er tileinkuð bæði byrjendur æfa, til að vera nákvæm - elskhugi. Markmið hennar er að reyna að velja besta íþróttir fyrir stelpur.

Það er engin slík fulltrúar sanngjarna kynlíf, sem er ekki kunnugt um ótvíræðu kostum íþrótt: snyrta tala, falleg stelling, plast för. Sport fyrir konur er þörf, þó að við val á tilteknar stefnu hennar ætti að nálgast mjög vandlega, að teknu tilliti til viðkvæmni heilsu kvenna. Eftir rangt reiknað álag í stað þess að lækna líkamann getur leitt til alveg gagnstæða gildi. Það er mikilvægt að gera sér grein fyrir að ásamt þyngd lyfta íþrótt er ekki hentugur fyrir stelpur. Hér að neðan er listi af íþróttum sviðum sem gera hentugur fyrir kvenlíkamann og bæta heilsu sína:

Leikfimi, þolfimi

Langar þig til að ná ótrúlega sveigjanleika líkamans, hert læri og maga léttir? Þá eru þessir forfeðranna íþróttir fyrir stelpur er fullkomlega til þess fallin að þér. Í stórum borg nánast hvert líkamsræktarstöð býður námskeið fyrir sérstökum áætlunum. Að auki, hópur þjálfun og stöðug samskipti mun hjálpa draga úr streitu og lyfta skap.

sund

Það er ekkert betra en að sletta um í laugina, þegar eigin líkami þinn finnst svo létt og léttur. Önnur rök í hag siglingu - möguleika á allt árið þjálfun. Auk þess að öðlast hagnýta færni sem þú munt fá fallega hert mynd, eins og í tengslum við atvinnu lest alla vöðva hópa. Sund er tilvalin fyrir barnshafandi konur og ungar mæður.

Dans

Hvernig ágætur til að dansa, og dansa vel - jafnvel betur. Og nákvæmlega hvað átt að velja: Folk dönsum, klassíska, nútíma - það er bara persónulegt bragð. Í öllum tilvikum, plasticity hreyfingar og framúrskarandi tækni sem þú gafst.

Running, Athletics

Þetta hefðbundna íþrótt, sem við vorum kennt í skólanum, mun aldrei missa gildi sitt. Hvað gæti verið betra en að hlaupa í gegnum þjóðgarðinn í morgun, teygja allan líkamann og fá jákvæð tilfinning fyrir allan daginn?

Blak, körfubolti, tennis og aðrar íþróttir leikur fyrir stelpur er ekki eins aðlaðandi og dansi eða hæfni, en ekki eins góð og þeir hjálpa til að viðhalda framúrskarandi líkamlegu formi. Að auki, sameiginlega leikur hjálpar til að læra hvernig á að taka ákvarðanir fljótt, eins og heilbrigður eins og í lið.

Í viðbót við þessar, eru aðrar íþróttir fyrir stelpur: jóga, Pilates, box kvenna, fara í ræktina. Nákvæmlega hvað ég á að gera, eftir einstökum óskum, svo lengi sem þjálfun ferli gaman.