Hversu mikið svefn ætti barn 1 árs? Daglega venja ára barn

Hversu mikið svefn ætti barn 1 árs? Hugleiða þessa spurningu öllum foreldrum. Á einkum við það kaupir þegar það er kominn tími til að gefa barninu í leikskóla. Það er ekkert leyndarmál að börn þurfa viðeigandi aldri þeirra daglega lífi. Það skiptir ekki máli hversu gamall barnið: sex mánuði, eitt ár, fimm, sjö eða tíu ár. Sérstaka athygli ber að greiða að sofa, því skortur hans neikvæð áhrif á tilfinningalegt ástand barnsins, sem gerir hann pirraður, Moody, árásargjarn.

A svolítið um mikilvægi daglegu lífi

Börn 1 árs aldri þurfa sérstaka athygli, vegna þess að á hverjum degi er fyllt með uppgötvanir sínar. Það er einnig mikilvægt að í minna en eitt ár, flestir vilja fara í leikskóla. Svo er kominn tími til að byrja að vinna á ávana að nýrri lífsstíl. Gefinn til að finna út hversu mikið svefn ætti barn 1 árs, ungir foreldrar læra upplýsingar á Netinu, samráð við vini og fjölskyldu. Óalgengt fyrir móttekin gögn frá mismunandi uppsprettum gegn hver öðrum. Og þá foreldrar vekur þá spurningu, hvað ætti að vera til þess dags ára gömlu barni?

Það er mikilvægt að skilja að allir ham dagsins er til fyrirmyndar. Það dregur ætti að taka tillit ekki aðeins tillögur lækna og sálfræðinga, en einnig einstaka eiginleika barnsins. Foreldrar ættu að vera varkár ekki til að breyta hefðbundnum lifnaðarhætti verulega, eins og barn á svo ungum aldri geta ekki aðlagast fljótt. Skyndilegar breytingar geta verið uppspretta streitu, þannig að til að gera breytingar ætti að vera smám saman.

grundvallarreglum

Viðbrögð við spurningu, hversu mikið ætti barn að sofa í 1 ár, sammála flestir sérfræðingar að árið alls, þetta ferli ætti að gera grein fyrir 12-13 klukkustundir. Á sofa nætursvefn þú þarft að taka 8-10 klst á dag - restina af tímanum. Gerð daglega lífi fyrir barnið þitt, það er mikilvægt að fylgja þessum ráðleggingum ekki aðeins, heldur einnig nokkrum einföldum reglum.

1. Í fyrsta lagi til að komast upp á morgnana til að vera á einum og sama tíma. Mamma löngun til að leggjast niður einu sinni í klukkutíma gæti haft skaðleg áhrif á barnið, sem strax finnst skapi hennar að og bregðast við samkvæmt því.
2. Í öðru lagi, í upphafi nýs dags fyrir barnið ætti að vera trúarlega. Það ætti að vera í formi leik til að kenna honum að þvo, klæða og gera æfingar. Ferlið er hægt að fylgja þema ljóð og lög.
3. Í þriðja lagi, þá ættir þú greinilega gista tímann borða. Það er ekki nauðsynlegt að gefa upp slakann og láta barnið á daginn og eitthvað til að tyggja stöðugt. Í leikskóla er hann hefur slíka möguleika ekki.
4. Í fjórða lagi ætti það að vera í göngutúr daglega. Einn í morgun, og annað - eftir snarl. Ef veður er ekki stuðla að hátíðir, getur þú farið á svalir og barnið til að fylgjast með hvernig rigning eða snjó.
5. Í fimmta lagi nótt svefn skal undan ákveðnum rituals. Það er nauðsynlegt að venja barnið á að hreinsa upp eftir leikfang, og þú getur lesið sögu og syngja Lullaby áður en þú ferð að sofa alla fjölskylduna. Þetta mun leyfa barninu að róa sig niður og stilla inn á komandi sofa.

daglegu lífi mínu barnsins 1 árs á fyrri hluta dagsins

Wake-ára gamall krakki er betra á milli 6:30 og 7:00. Á sama tíma borga eftirtekt til the vana önnur börn, ef þeir hafa fjölskyldu.

Fyrir tímabilið 7:30 til 8:00 að áætla morgunmat. Fyrir fyrstu máltíð barnið verður hálftíma að þvo og gera æfingar. Velja mat í morgunmat ætti að vera valinn rjómaostur, hafragrautur, spæna egg. Þessir diskar eru ekki aðeins satiate barnið, en mun gefa nauðsynlegar orku uppörvun í morgun.

Á standa einn leik krakki ætti að taka nokkrar klukkustundir. Í 10: 00-10: 30, það er æskilegt að skipuleggja hádegismat. Epli, banani eða einhver annar ávöxtur, safa, jógúrt - val á vöru fer eftir óskum barnsins. Við ættum ekki að vanrækja þetta fæðuinntöku, því meltingarkerfið árs gömlu barni er enn ekki fullkominn, en vegna langvarandi föstu mun ekki gera honum mikið gott.

Á tímabilinu frá 11:00 til 12:00 það er best að fara í göngutúr. Úti leiki í fersku lofti veita góða matarlyst í hádeginu og sterka síðdegis svefn.

Daglega venja á seinni hluta dagsins

Skipulags kvöldmat ætti að vera 00:30.

Tímabilið frá 12:30 til 15:00 - að þessu sinni hvíld. Sleep barn 1 árs ættu að vera um það bil tvö og hálft til þrjár klukkustundir.

Milli 15:00 og 15:30 að barnið ætti að hafa síðdegis snarl. Eftir næstu máltíð kemur leiki.

16: 30-17: 30 - í kvöld ganga.

Klukkan 18:00, barnið ætti að gefa kvöldmat. Eftir honum, það er kominn tími til að spila. Það er æskilegt að gefa forgang til starfsemi sem mun róa barnið eftir virkan dag, lag á komandi sofa.

20:00 hefst bjuggust til svefns: þvo, klæða, lesa Bedtime Stories.

Svefn ættu að vera klukkan 21:00. Það er ekki nauðsynlegt að fresta svefn nætursvefn og reyna að stilla háttur barnsins samkvæmt vana foreldra. ham barnsins í 1 ár bendir til þess að kvöldið barnið ætti að sofa minnst 8 klst. Annars gat hann ekki sofið og næsta dag verður Moody og örvast.

Samtök daginn svefni

Þegar barnið verður 1 árs gamall, byrja flestir foreldrar að þýða það inn í a einn-tími naps. Upp að þessum tímapunkti mörgum börnum í eftirmiðdaginn svaf tvisvar eða þrisvar á dag. Á þessu tímabili, foreldrar ættu að vera þolinmóður og ekki að leggja nýja röð í dag, mismunandi skap og tantrums eru veitt. Ef barnið á að sofna erfitt einn, móðir getur lagst niður hjá honum. Það er mikilvægt að skilja að barnið ætti ekki að venjast að sofa hjá móður sinni, eða hann getur átt í erfiðleikum með leikskóla. Ekki búast við augnablik niðurstöður. Það er mikilvægt að skilja að fíkn mun yfirgefa meira en einn dag.

Undirbúningur fyrir kvöldið svefn

Kvöld - að þessu sinni afslöppun leiki. Úti leikur er betra að fresta til morguns. Það er mikilvægt að barnið er lag fyrir næstu draumur, svo það er best að bjóða kid starfsemi sem ekki krefjast mikla hreyfivirkni. Það getur verið að teikna, sitja, lesa bækur. Kvöld heitt bað - eina leiðin til að slaka á eftir langan dag. Ef barn hefur verið útskúfuð úr brjósti er tiltölulega nýleg, og það er ekki erfiðara að fá mat á kvöldin, áður en þú ferð að sofa getur gefið honum bolla af jógúrt eða heita mjólk.

til að draga saman

Ákveða hversu mikinn svefn ætti barn 1 árs, aðeins foreldrar geta. Ekki aðeins eru tillögur sérfræðinga - sálfræðingar, barnalæknar, en einnig persónuleika barnsins, venjum hans og eðli. Það er mikilvægt að vera gagnrýninn á ráðgjöf af vinum og fjölskyldu, sem þú getur vita þegar börnin eru sofandi.

Sögur um hvernig býr Vova nágranna drengur eða stúlka Lera verður örugglega gagnlegt, en aðeins sem dæmi. Ekki bera venjum og einkenni eitt barn til annars. Barnið býr að hagsmunir hans, fellur hann sofandi eins vakandi - þessar upplýsingar að tala aðeins foreldra. Þess vegna er það daglega venja ára barn ættu þeir.