Hræðsla við hæð: hvernig á að berjast það?

Neuroses - hópur taugakerfissjúkdóma sem einkennast af sterkri andlegu álagi. Helstu einkenni - þetta er svefntruflanir, hjartsláttarónot, þreyta.

Hræðsla við hæð sem tengjast áráttu-og þráhyggjuröskun. Sjúklingurinn hefur hugsanir, ótta og langanir sem hann var áhyggjur, en erfitt er að takast á við þá. Phobias tengjast hæð, geta komið í kjölfar mikillar andlegu áfalli þjást af nýlega. Í þessu tilviki, ótti við hæðir - það er eðlilegt fyrirbæri og heilbrigð manneskja, en aðeins fimm prósent af íbúum heimsins, þessi ótti breytist í Fælni.

Það getur birst í mismunandi aðstæður - á flugi á flugvél, gengur í fjöllum eða á ríður. Sumir finnst ekki óþægilegt að vera í stjórnklefa, en Ferris hjól getur upplifa læti. Ótti við að falla úr hæð, missa jafnvægið, og ótti við að missa stjórn og hoppa niður, þrátt fyrir hættuna þetta tveggja undir sjúkdóm.

Það sýnir sig Acrophobia (Fælni) slík einkenni:

• sundl, og hjarta hjartsláttarónot;
• munnþurrkur eða öfugt, óhóflega aukningu á munnvatni, svitamyndun;
• lækkun líkamshita, dofa;
• mæði.

Fyrsti manna viðbrögð við lofthrædda - tökum vel á hvaða stuðning og ekki hreyfa ekki. Það er athyglisvert að birtingarmynd Fælni er ekki alltaf í tengslum við alvöru hættu fyrir líf. Þannig árás Hræðsla við hæð (Acrophobia eða) getur komið fram jafnvel þótt maður er bara að leita að einhverjum sem er á toppnum.

Orsakir Acrophobia:

• veikt vestibular kerfi, maður er brenglast mat á vegalengdir og svima, sem veldur lofthrædda;
• Besta tengist haust - fólk getur verið meðvitaður um það eða ekki einu sinni muna það (ef dropi kom í barnæsku);
• arfgengan Hræðsla við hæð.

Hvernig á að takast á við veikindi?

Hræðsla við hæð er hægt að meðhöndla með aðstoð sérstakra sálfræðilegum aðferðum. Í þessu tilfelli, maður getur lært að stjórna ótta, ef hann hefur sterka viljastyrk.

Árangursríkasta leiðin til að losna við ótta - er að stöðugt að takast á við orsök, eins og fjallamennsku, eða oft ganga í fjöllunum. Þá hæðin verður að þekkja, en ótti hverfur.

Það er mikilvægt að smám saman venja sig við þá hugmynd að hæð - ekki svo hræðileg og ekki hættulegt ef þú fylgir ákveðnum reglum. Oft þarf að kynna þig með fallhlíf eða á þaki hárri byggingu, hugur stepping yfir ótta sínum.

Þegar þú venst þeirri hugmynd, byrja að taka afgerandi aðgerða. Reyndu að klifra litla hæð og greina tilfinningar sínar. Hæð vilja hræða þig minna, og þá ótti einfaldlega hverfa í hvert skipti.

Mikilvægt: Veita öruggt umhverfi fyrirfram fyrir meðferð. Þú getur ekki hunsað öryggi varúðarráðstafanir, vegna þess að ef þú missir stjórn og fall, losna við ótta við hæðir verður mun erfiðara.

Sálfræðilegur stuðningur er einnig í raun hjálpar. Biddu vini þína að hjálpa þér, í viðurvist þeirra þér finnst rólegri og meira sjálfstraust.