Carp í álpappír í ofni - fljótur, bragðgóður og heilbrigð!

Fish - er ekki aðeins bragðgóður heldur líka mjög gagnlegt. Kannski er þetta eina vöru sem inniheldur í sjálfu sér svo mikið af vítamínum og fitu. Einnig, fiskur ríkur í joð, kalsíum, mangan, sink. Við the vegur, mest af joði sem eru í Qarase. Ef einu sinni í viku til að borða 400 grömm af sjávarfangi, bætir það minni, húðin bókstaflega "skína", auka vinnu getu og bæta sjón. Það er ástæðan fyrir Næringarfræðingar mæla oft fiskneyslu fyrir barnshafandi og mjólkandi kvenna, barna og aldraðra. En til að halda fisk í öllum ágætur lögun sem þú þarft að elda það almennilega. Í þessari grein mun ég fjalla um hvernig Carp bakaðar í álpappír í ofni.

innihaldsefni

1. Karasi - 1 kg.

2. Sveppir geta verið að smekk þínum. Ég elda með sveppum - 300 grömm.

3. 200 grömm af soðnum hrísgrjónum.

4. Bulb.

5. jurtaolíu.

6. Salt stór.

7. majónesi - 50 ml.

8. Grænn

9. egg.

Hvernig á að elda Carp í álpappír?

skref 1

Fiskurinn gut, fjarlægja tálknin. Til að hreinsa úr hlutföllum og skola í köldu vatni. Bíddu í einn Carp stechot vatni.

skref 2

Grease fiskinn með salt á báðum hliðum og inni. Bíða 20 mínútur. Smá leyndarmál: þegar við borðum Carp, bera þeir oft vandræði bein. Það fjarlægir allt erfitt, en það er leið sem mun hjálpa draga þá - að taka beittum hníf til að gera sker kross-vitur á skrokknum.

þrep 3

Þó fiskurinn okkar er saltað, soðið sveppum og lauk - það er að fylla. Skrældar laukur fínt skorið, steikja í smjöri með sveppum, ekki gleyma að bæta við salti.

skref 4

Mynd skola vel undir kalt vatn til að sjóða. Sjóðið harða soðin egg og fínt höggva ásamt dilli.

lið 5

Í einni skál setja alla hluti af fylling: hrísgrjón, sveppum, kryddjurtum, egg. Bæta við salt, majónesi, pipar og blandið öllu vel.

skref 6

Carp í álpappír í ofni til að elda ... hvernig á að veiða haldist óbreytt? Þvoið burt umfram fisk með salti og pipar. Taktu filmu og olíu á það með olíu, setja Carp og efni með. A filmu er ekki fylgt, verðum við að veiða ofan af fitu.

skref 7

Karas Full Wrap filma setja á þurru pönnu, setja í preheated ofni við hitastigið 180-190 gráður. Bakið í 25 mínútur, ef crucian stór, og ef lítið 2-15.

skref 8

Til Carp, bakað í álpappír, það varð bjartur, það er nauðsynlegt að sýna filmu eftir tíma. The ofni / örbylgjuofn til að setja "efri grill" í 5 mínútur og senda til baka fiskinn.

Í flýti!

Carp í álpappír í ofni er hægt að elda fljótt, ef þú hefur ekki mikinn tíma. En bragðið verður gleði þér! Og þær vörur þurfa einfalt.

1. 2 lítill Carp.

2. Sýrður rjómi - 200 grömm.

3. Green - laukur, dill.

4. Ostur hart.

5. Tomato - 1 stórt.

6. Hvítlaukur - 3 tönn.

Við skulum byrja!

Carp í álpappír í ofninum í að drífa sem hentar til bæði einföld, sem og fyrir hátíðarkvöldverður.

1. Fiskur að þrífa og þvo. Smá salt. Setja í ofn / örbylgjuofn með stillingu "Grill" eftir 10 mínútur. Ef þetta er ekki mögulegt, getur þú bara steikja á pönnu þar til gullinn brúnn.

2. Þó að undirbúa fisk, hægelduðum tómötum, hvítlauk og rífið ost. Allt þetta blanda.

3. Eftir 10 mínútur, fjarlægja vatnakarfann og sorphaugur tómatar þeirra.

4. Saxið jurtir og blandað með sýrðum rjóma. Flottur þessum fiski samsetningu.

5. Hitið ofninn og setja í Carp. Bakið í 10 mínútur við 180 gráður.

Bon appetit þér og ástvinum þínum!