Belti fyrir aftan á æfingu. Belti fyrir Lyftingar

Vera sterk löngun, næstum allir menn. Til að gera þetta, þeir spila íþróttir. Sumir kjósa fótbolta, aðrir - listir, og aðrir - Lyftingar.

En, því miður, líkami okkar þarf ekki alltaf að bregðast jákvætt við álag, sérstaklega ef þú gerir æfingar vitlaust.

Bakverkjum, sem myndast í tengslum við tilkomu mikið álag á hrygg, eru viðkomandi ekki bara íþróttamenn, heldur einnig venjulegt fólk. Það er hvers vegna það er svo vinsæll fjölbreytni af verkfærum sem hjálpa slaka spenntur land aftur.

Ein slík tól sem virkar sem leið að koma í veg, en einnig hjálpa hrygg meðan æfingu er sérstakur belti fyrir aftan. Þegar þú hreyfir þig, fundur með keppandans á æfingu, er það frábær leið til að vernda bak, sem hjálpar til að koma í veg fyrir óþarfa meiðsli. Belti styðja við bakið og vernda hryggjarliða á tilfærslu, og bæta blóðrásina í lendahluta svæðinu.

Í þessari grein munum við fjalla um hvernig á að velja rétt líkan af íþróttatækjum, benda á verðið og segja þér hvar er best að kaupa belti fyrir aftan.

Þegar þú hreyfir það mun ekki skipta

Þyngd belti er skilvirk íþróttir búnað, sem hjálpar til við að koma í veg fyrir meiðsli í tengslum við aukna líkamlega álag á hrygg, mjóbakið og aftur í heild.

Hins vegar nota íþróttamenn vöruna vali, ekki allar æfingar. Að sjálfsögðu er belti fyrir aftan á æfingu er ómissandi, en það getur valdið vöðva rýrnun. Þetta er vegna þess að hann tekur á hluta af byrði á hrygg.

Þó að þetta aukaverkun er aðeins í þeim tilvikum þar sem íþróttamaður um þjálfun ekki leyst sig sportbar aukabúnaður.

Sagan af

Í sögunni er ekki minnst á, sem fann upp fyrstu vinda líkamann stífur belti til að létta á bakinu á miklum æfingu.

Hingað fyrsta tilkynning um þá staðreynd að notkun þess er í bókinni Dzhona Vebstera, sem er gefin út árið 1905. Það er staðsett Photo íþróttamaður sem hefur tvær stúlkur. Á maga og sjá má, þetta aukabúnaður.

Þá árið 1937 á heimsmeistaramótinu í lyftingum í fyrsta skipti notaði belti American. Síðan þá, fleiri og fleiri íþróttamenn tóku að vernda heilsu sína með því að nota belti fyrir aftan á æfingu.

Þar sem í dag er nokkuð vel þróað sölu íþrótta búnað, getur þú fundið nokkur hundruð söluaðilum sem bjóða upp á ýmsa möguleika fyrir íþróttir svæðum. Næst skaltu íhuga breytur sem eru þess virði að borga eftirtekt í fyrsta sæti.

Breidd færibandsins

Ef þú fórst á íþrótta búð, ættir þú að hafa séð ýmsar svæði. Fyrst af öllu er nauðsynlegt að ákvarða breidd, sem ætti að hafa belti fyrir Lyftingar.

Vinsælasta eru ólar sem eru nógu breiður á hrygg svæðinu. Vegna meiri svæði snertingu við bakhlið betri vernd þeirra.

Framan hluti af belti getur verið nokkuð lengur. Þetta mun leyfa þægilegt að gera æfingar í tengslum við framvirka halla. Ódýrari valkostur - að þrengja belti af sömu breidd meðfram allri lengd.

efni

Efnið sem beltið er gerð fyrir lyftingum, gegnir öðru hlutverki, og einnig verulega áhrif á verð á endanlegri vöru. Hingað til, vinsælustu eru belti úr leðri eða gerviefni.

Styrkur belti er merkt á brot, þar sem náttúrulegt efni hefur ekki jafnir. Belti frá öðrum íhlutum passar makindalegur á húðina, en styrkur corset vöðva sem þeir munu bæta minni en rétt valinn leðurbelti.

En tilbúið belti gerir að vild færa og anda. Á sama tíma sem þeir eru færir um að taka upp viðeigandi magn af farminn hrygg. Þess vegna er val á efni fer aðallega á persónulegum óskum íþróttamaður, því belti - það er einstaklingur hlutur.

stærð

Eins og venjulegur belti, íþróttum framleiddar í mismunandi stærðum. Þessi stilling er mjög mikilvægt, þar sem of stór eða lítill belti einfaldlega geta ekki í raun að vernda þig frá mögulega meiðsli.

Það eru 5 staðlaðar stærðir sem henta fyrir mismunandi Mitti:

1. S - 62-80 cm.

2. M - 72-90 cm.

3. L - 82-100 cm.

4. XL - 92-110 cm.

5. XXL - 102-120 cm.

Aðkoma að þetta mál ætti að vera nógu alvarlega, ekki vera hræddur við að eyða mátun 15-20 mínútur.

Ef þú þarft corset að halda aftur af þungaðri konu, víddar möskva verður allt öðruvísi.

Meðalverð á belti fyrir aftan

Íþróttir og fylgihlutir eru alltaf dýr, vegna aukinna krafna sem fullunna vöru. Á sama hátt, hlutir og með belti.

Þegar velja fyrirtæki sem þú þarft að gefa val á traustum framleiðendum sem framleiða áreiðanlegar vörur án fölsun og hjónaband. Dæmi um slíkt fyrirtæki má Mad Max, sem hefur lengi komið sér á rússneska markaðnum.

Full Leather vinsæll líkan mun kosta US $ 29. Fyrir peningana sem þú færð góða aukabúnaður fyrir aftan stuðning. Beltið er gerður úr 100% náttúrulegu leðri, og hámarks aftari er 11 sm.

Front hringur mynd er til staðar bréf D, sem viðbótar álag getur loða við 8 kg. Til dæmis, það er þægilegt þegar framkvæma draga-ups á bar með lóðum.

Ef leður er ekki fyrirmynd sem þú hefur áhuga, getur þú séð belti úr 100% nylon. Fyrirmynd frá sama framleiðanda sem heitir Extreme MFB og kostar um 23 dollara.

Þessi útfærsla er auðveldlega fest með frönskum rennilás og hámarks breidd aftari hluta beltisins er 15 cm. Með nylon íþróttamaður finn á vellíðan og þar með með nægilega stórum sækir. Einnig í belti sem notuð tækni sem, EW, AF.

Ef þú ert með mænuskaða, það er ekki mælt með að hlaða aftur. Í þessu tilviki, þjálfun er betra að vera sérstakt corset fyrir lækna til baka. Verð á þessum aukabúnaði á bilinu $ 10 til $ 20 eftir gæðum. Í grundvallaratriðum lífstykki eru úr tilbúnum efnum og hægt að kaupa þá á apótekinu.