B-vítamín - hlutverk þeirra í líkamanum

Mjög oft venjulegt fólk sem, af einhverjum ástæðum, hafa gripið til fæðu eða fæði, fjölvítamín einkenni skortur þróast. Mjög oft einkenni hypovitaminosis fram meðal aðdáendur grænmetisæta mataræði - einkennilega nóg, eru B vítamín sem ekki einungis í ávöxtum og grænmeti, og dýraafurðum. Sérstaklega mikið af þessum "vítamína lífsins" í lifur og kjöti, mjólk og afurðir úr henni, fiski. Meistarar grænmeti á efni B-vítamín eru radísur, beets, grænn efni (laukur, hvítlaukur, dill, steinselja, cilantro). Í öðrum matvælum álversins innihalda aðeins ákveðin vítamín í hópnum - í banana er mikið af pýridoxín, í blönduðum hnetum inniheldur þíamín, ríbóflavín og pantóþensýra.

Ástæður fyrir skorti á B-vítamín

Í flestum tilvikum, B vítamín ætti að ná lífveru með mat manna eða myndast í litlu magni í meltingarvegi (B12 vítamín). Samkvæmt því, það er skortur á einu, nokkrum eða nánast öll vítamín í hópnum B. Þar að auki verðum við að muna að B-vítamín getur eytt í mat á mataræði frjálsum takmörkun (með mataræði, einkum fæði grænmetisæta) eða sjúkdóma í meltingarvegi með of matreiðslu meðferð og brot á reglum um geymslu á tilreiddum mat. Einnig þessi efni geta verið fleiri en í venjulegum kringumstæðum, hraða til að brjóta niður í sumum arfgenga sjúkdóma efnaskiptum - í þessu tilfelli, flestir sjúklinganna þróa langtíma áframhaldandi blóðleysi sem er ónæmur fyrir venjulegu forrit meðferð.

Einkenni vítamín A skorti eins og a augljóst

Í þeim tilvikum þar sem B-vítamín í ófullnægjandi magni inn með mat eða of hröð hjá mönnum geta komið skap óstöðugleika merkt lækkun fötlun, almennur lasleiki. En að undanskildum breytingum á innra, með skort á B-vítamín virðist mjög snemma einkennandi breytingar útlit - roða og flögnun í andliti, mjög óþægilegt og sársaukafullt sprungur í hornum á vörum, stökkar neglur og hár, sem útilokar ekki notkun á jafnvel mest hágæða snyrtivörum.

Til þessi einkenni virðast ekki, þú þarft að vita hvernig á að taka B vítamín með mat - horfa út fyrir eigin mataræði og mat undirbúning og geymslu stjórn þeirra, auk þess að nota þær vörur þar sem það eru fullt af mismunandi vítamín B (hnetur, þurrkaða ávexti, banana vínber og vörur eru almennt talin tilvalin fyrir "snakk", og með þeim líkaminn fær nægilegt magn af vítamínum).

Sérstaklega athyglisvert er að sjúklingar með sjúkdóma í meltingarvegi - í fjarveru ákveðinna þátta í meltingarveginum í mataræði sjúklingsins getur verið óendanlega margir koma inn matvæli ríkur í þessum vítamínum en þeir munu ekki að fullu frásogast og vítamín B1 og B6 eða smíðuð af örveruflóru líkamans (B12 ). Í þessu tilviki er eina leiðin til að fylla skortur á vítamínum verður ávísun - aðskilin lyfjaform eða fjölvítamín fléttur.

Hvernig á að kynna lyf flensu

Ef nauðsyn krefur, úthluta B-vítamín í formi lyfja verður í huga að á meðan samhliða gjöf margra lyfja getur myndast ofnæmi - sérstaklega í þeim tilvikum þar sem vaknar spurningin - hvernig á að stinga vítamín í hópnum B. Það ætti að hafa í huga að fá í einni sprautu og gefnir samtímis þíamín-, pýridoxín og Sýanókóbalamín er aðeins hægt ef þessi efni eru hluti af fjölvítamínblöndu, til dæmis, Milgamma innspýting. Í öðrum tilvikum er hægt að tengja þessi lyf á sama tíma, en einn daginn með tvær inndælingar má gefa þíamín, eða pýridoxín og Sýanókóbalamín.