Tíðahvörf? Einkenni Finna út núna!

Á aldrinum u.þ.b. 51 ár fyrir konur tíðahring hættir. Þetta tímabil í læknisfræði hugtök heitir tíðahvörf og öldrun er nauðsynlegt skref í hverja konu. Aldur við tíðahvörf getur verið frá 40 til 55 ára. Stöðvun tíðir kvenna þjást á mismunandi vegu: einhver tók ekki eftir neinum breytingum í líkamanum, en aðrir finnst alveg óþægilegt og erfitt burðartöskuna tíðahvörf.

Hverjar eru ástæðurnar fyrir slíkri verulegum breytingum á líkama konu? Auðvitað, þetta er vegna þess að magn á estrógeni sem framleiddur er af eggjastokkum, kemur hormónið er nauðsynlegur við eðlilega tíðir og meðgöngu. Hefst kl 35 ára, að magn estrógens í líkamanum minnkar með hverju árinu, en kona missir alveg æxlun og tíðahring hún mun ekki hætta. Breytingar á þéttni estrogens ekki aðeins áhrif á stöðvun blæðingar, en einnig í hjarta, bein, húð, hár og þvagfærum.

Fyrstu merki um tíðahvörf - það er óreglulegur hringrás, og þurrki í leggöngum, vandamál með þvag-og kynfærum kerfi og roða.

Hvaða kona í tíðahvörf byrjar að upplifa óþægindi sem hringrás verður óreglulegur, mismunandi álag á útskrift.

Flestar konur eru áhyggjur sjávarföll í einu þegar tíðahvörf sér stað. Einkenni af þessu tagi eru ekki svo hræðileg, en þær hafa áhrif oft svefn. Sú staðreynd að fjöru er yfirleitt kölluð tilfinningu þar sem vaxandi öldur hita, fyrst í brjósti og dreifist smám saman til háls, andlit og hendur. Hver fjöru ólíkt verulega svitamyndun, sérstaklega á meðan sofandi á nóttunni. Lengd fjöru er ekki mikill, að meðaltali 3 mínútur, en tíðni þeirra á sér stað um það bil klukkustund.

Annað einkenni tíðahvörf er þurrkur í leggöngum, ástæðan fyrir því verður lækkað estrógen stigum í líkamanum. Vegna skorts, byrja leggöngum veggi til að úthluta minni seytingu, sem aftur leiðir til taps á mýkt og sterk hann er þurr. Á þeim tíma þegar rennur tíðahvörf, einkennum af þessu tagi hafa áhrif eindregið kynlífi, vegna þess að þurr og tregða leggöngum konu fer að upplifa sársauka og óþægindum á kynlíf.

Reduced estrógen stigum hefur áhrif ekki aðeins allt er þurrt á leggöngum vegg, en einnig leiðir til vandamála með þvaglát, sem leiðir til miklu minni vöðvaspennu af kynfærarásum.

Tíðahvörf, einkennum sem, eins og við uppgötvað, eru ýmsar hormóna afbrigðileika, það hefur áhrif ekki aðeins innri breytingar í líkamanum, en einnig djúpstæð áhrif á matarlyst, skapi og sofa, þannig að kona fer að líða þreytu, taugaóstyrk, og þetta leiðir til lækkunar á skilvirkni og þunglyndi .

Til að draga úr the láréttur flötur af óþægindum við tíðahvörf, kona í fyrsta sæti, ætti að fylgja einföldum heilbrigðu mataræði. Daglega mataræði ætti að innihalda nóg af ávöxtum, grænmeti, mjólkurvörur og korn. Ekki misnota mat með mikilli fitu mataræði. Forðist áfengi og koffín, kryddaður kryddi. Active lífsstíl (hreyfing, ganga) mun draga úr óþægindum frá hitakóf og verður frábært að fyrirbyggja beinþynningu, sem er einnig að verða ógn eftir tíðahvörf. Ef sterkur óþægindi gæti komið í stað hormón estrógen með því að allir sem innihélt það, í því skyni að draga úr einkennum.

Almennt, á þeim tíma þegar tíðahvörf mun eiga sér stað, eru einkenni ekki of annt um þig. Ef tíminn til að heimsækja lækni og fylgja ráðum hans, þá mun þér fljótt aftur í eðlilegt horf og venjulega lífi.