Spine crunches: það er hættulegt eða ekki?

Sumir skynja marr í hrygg sem eðlilegt fyrirbæri. Fyrir aðra er það áhyggjuefni fyrir heilsu þeirra. Er það þess virði alvarlegum augum í þessu? Hvers vegna hrygg crunches? Þetta fyrirbæri á sér stað í alveg heilbrigt fólk þegar framkvæma allir æfa, og kann að vera til marks um sjúkdóm. Hvernig getur viðurkenna það felur fyrirbæri sjúklega ferlum í líkamanum og enn er það eðlilegt hegðun í liðum?

Nature marr

Þar til nú hafa læknar rætt hvers vegna crunches hrygg, að reyna að bera kennsl á sanna orsök. Samkvæmt einni útgáfu, allt að kenna loftbóla safnast í sameiginlega. Liðvökva inniheldur súrefni díoxíð, sem stækkar mikið magn af innanliðslyfjagjafar rúm. Myndast holrýmið í lækkaðan þrýsting. Samkvæmt kenningunni marr valdið loftbólurnar inn á milli sameiginlegra fleti.

Önnur útgáfa af orsök marr kallar áfall bylgja sem gerist þegar hrun myndast loftbóla. Sumir sérfræðingar telja marr norm felast liðum og vegna uppbyggingu þeirra. Önnur ástæða sem sjá of sameiginlega hreyfanleika, tilfærslu á hryggjarlið.

ástæður

Venjulega í hrygg marrinu heyrist í afkomu hvaða hreyfingu sem miða að því að teygja liðum. Það getur verið hreyfing, svo sem halla sér áfram að hönd víxl. Norm er, ef hljóðin heyrast aðeins í upphafi aðgerða, og þá hverfa. Spine brestum, oftast eftir langa dvöl í einni stöðu.

Í heilbrigðum einstaklingi, þetta fyrirbæri ætti ekki að valda óþægindum. Oft er þessi hljóð eiga sér stað í afkomu faglegum nudd, þegar á tilfærslu á hryggjarlið kírópraktor setur þá í sinn stað. Ef marr er í fylgd með verki í baki, sem eru í gangi, það er hægt að gefa til kynna sjúkdóma.

Hvað sjúkdómar eru í fylgd með marr?

Ef þú crunches reglulega hrygg, ástæður mega ekki vera the skaðlaus. Ef til vill er þetta eitt af einkennum af eftirfarandi sjúkdómum:

• Osteochondrosis. Oftast þjást af leghálsi og lendarhrygg. Marr í tengslum við aflögunar intervertebral diskur, vöxt beinvef.
• Kyphosis, lordosis. Hryggsveigja veldur breytingum á bein- og vöðvavef, þar sem hreyfingin fylgd marr.
• Slitgigt. Af sömu ástæðu - til að breyta sameiginlega vefi.
• Hernia.
• Áverkar og skurðaðgerð.
• Spondylolisthesis. Offset hryggjarliðir hindra rétta rekstur stoðkerfi.
• Útstæðri - tilfærsla intervertebral diskur, tilnefning það utan hrygg.

Ákveðnar sjúkdóma í hrygg niðurstöðu í myndun osteophytes í liðum - úr brjóski hnúðar sem getur valdið marr, og á ítarlegri jafnvel hindra hreyfingu. Við greiningu á einkennum þarf að hitta sérfræðing til að greina og tafarlausa.

greiningu

Þegar marr hrygg, uppgötvun sjúkdómsins hefst með lækni prófi. Hann komst að þeirri niðurstöðu að það væri veikindi og fór til einn af könnuninni: X-Ray, ómskoðun, MRI, lendhrygg, CT. Þú þarft að hafa blóð- og þvagprufur. Árangursríkasta aðferðin til að ákvarða sjúkdómsins að ræða hrygg Hafrannsóknastofnunar er talið. Eftir greiningu, læknir vilja vera fær um að ákveða, til einskis voru ótta eða að öllu leyti sama sjúklingi hefur sjúkdóm í hrygg. Gott að bera kennsl sjúkdóminn á frumstigi, þannig að það er auðveldara að gefa eftir í meðferð. Þess vegna er það betra að spila það öruggt og fá að prófa. Ef læknirinn finnur ekki mein, getum við verið viss um að heilsu hrygg og eru ekki hræddir við birtast frá tími til tími marr. Ef það er ekki uppgötva sjúkdóminn í tíma, það er hægt að bíða þangað til varanleg áhrif er ekki lækna, og getur jafnvel farið undir hnífinn.

meðferð

Að marr hefur staðist, það er nauðsynlegt að lækna sjúkdóminn sem það veldur. Til að gera þetta, læknar nota bólgueyðandi lyf, verkjalyf - td meðferð hjálpar í upphafi. Í sameinuðu meðferðina með því að nota meðferðarnuddi sérstaklega valin líkamlega athöfn, Sjúkraþjálfun. Spine crunches fyrir a langur tímabil af tími, harmkvælum og varanlega? Kannski sjúkdómurinn hefur þegar samþykkt í langvarandi stigi. Í þessu tilviki, skurðaðgerð getur verið nauðsynlegt.

Ef hrygg crunches barn

Slík einkenni geta alvarlega viðvörun foreldra. En þetta er ekki alltaf réttlætanlegt. Þegar barn crunches hrygg, en það þýðir ekki að valda honum óþægindum eða sársauka, barnið er ekki að kvarta og ekki hafa áhyggjur, þá tala um náttúrulegt ferli vaxtar litlum líkama. Ungbörn marr virðist vegna skorts á vökva í liðum, það er eðlilegt fyrirbæri, sem á endanum fer. Auðvitað, það er betra að láta heilsugæslu barnalækni, en engin þörf á að örvænta: líklega, svo einkenni eru ekki af áhættu.

Læknirinn getur ávísað nudd fyrir forvarnir, sem er mjög gagnlegt fyrir vaxandi lífveru. Unglingar hrygg marr fyrir sömu ástæðu - að bein, liðir og vöðvar eru í örum vexti. Til að fyrirbyggja barns ættu að fá nóg fyrir aldur hans, magn af hreyfingu, minna situr í sömu stöðu í tölvu. Ef eftir nokkrar marr hreyfing fer, engin önnur einkenni, það er ekki hættulegt og er alveg eðlilegt. Ef það er sársauki eða viðvarandi, nöldrari marr þegar ekið þú þarft að drífa til læknis, því fyrr sem sjúkdómurinn kemur í ljós, því auðveldara verður að takast á við það.

Sprunga í hálshrygg

Það er nauðsynlegt að greina uppruna marr staðsetning hennar í hrygg - leghálsi eða lendarhrygg (brjóstakrabbamein hægfara og sjaldan hefur svo einkenni). Hálshrygg er mest farsíma, oft fólk heyrir skörpum hljóð, jafnvel í venjulegri snúa höfði til hliðar. Þær birtast í morgun, eftir langa dvöl í einni stöðu, eða sofa á mikilli kodda, í kvöld - eftir annasaman dag, langtímastarf við tölvuna.

Ástæðan kann að vera aukinn sveigjanleiki í hrygg vegna hreyfanleika intervertebral diska. Sjúkdómar sem getur komið marr í hálshrygg - osteochondrosis, Slitgigt, spondylolisthesis. Hljóðið áhrif sem fylgir sjúkdómnum er í tengslum við breytingar á beinum ofvexti og aflögun þess. Einkenni yfirleitt bætt eymsli, stirðleiki. Þú getur marr hrygg í hálsi þegar beygt: kyphosis, lordosis, hryggskekkju. Slíkir sjúkdómar eru sjálfir, þeir verða að taka alvarlega og leita læknis.

Marr á lægri bak

Lendahluta hrygg tekur mesta álagið. Þetta er mest sveigjanlegt hluti hans sem er ábyrgur fyrir the pönnu, halla á líkamanum, hækka fæturna. Að auki er hann ábyrgur fyrir lóðrétta stöðu líkamans, er þungamiðja. Oftast er það þjáning, ef maður stundar starfsemi sem tengist þungur lyfta, eða neydd til að gangast alvarlega líkamlega streitu vegna vinnu. Crunches hrygg í neðri bak vegna aflögunar intervertebral diska. Af sjálfu sér, marr á hrygg er ekki meðhöndluð eins og a öruggur eða birtingarmynd liðum, eða einn af einkennum sjúkdóma í hrygg.

Í síðara tilvikinu, meðferð er beint á sjúkdómnum sjálfum, en ekki til að koma í veg fyrir marr. Þegar greining á hrörnunar brjóskdisks sjúkdómur, prolapse, protrusion, ásamt með því að mynda osteophytes, mæla meðferð með handbók meðferð, nálastungur, osteopathy. Beitt lækninga nudd, sérstaklega valin sett af líkamlegum æfingum, aðallega miða að því að styrkja vöðva sem styðja við mjóhrygg.