Sight endurreisn eftir Zhdanov. Natural endurnýjun

Margir fólk í dag eru að leita að góðum miðju bata. Fyrir þá, vandamálið varðveislu getu til að sjá sem mest viðeigandi. Í dag eru mismunandi aðferðir við endurheimt. Einn af þeim talin stig. En þeir eru ekki mjög þægilegt að klæðast. Þeir mistur (á vetrum er stórt vandamál), fá óhrein. Á versta mögulega augnabliki og yfirleitt er hægt að brjóta. Að auki, gleraugu eru ekki allir vilja fara, og ekki alltaf að hafa tækifæri til að velja þær sem maður myndi vera aðlaðandi. Hægt er að kaupa linsu til að endurheimta sjón. En kostnaður við hágæða vörur er alveg hár. Og stundum jafnvel dýr tæki gera ekki hjálpa. Bætt sjón er náð. Fólk er bara að fá öruggari. Ætlið ekki, að þeir, sem byrjaði með gleraugu á 15 ára, eftir nokkur ár mun sjá fullum bata á sjón. Þvert á móti. Með því að bæta ekki aðeins komið með tímanum, framtíðarsýn mun versna. Venjulega, eftir nokkur ár af eitt par af gleraugu komi annað, öflugri. Önnur leið - leysir sjón endurreisn. Verð á málsmeðferð er hins vegar nógu hátt (meira en 10 þúsund rúblur). Meðal sérfræðinga sem eru á móti hefðbundna aðferð við meðferð, hápunktur prófessor VG Zhdanov. Endurheimta sjón með hjálp gleraugu hann telur fánýtar. Hvað þýðir Vladimir G.? Hvað aðgreinir miðju endurhæfingu að vinna áætlun sína? Við skulum skoða í þessari grein.

ferilskrá

Áður en að tala, hvað er aðferð Zhdanov og hvernig það virkar, við ættum að segja nokkur orð um hann. Vladimir G. er prófessor, forseti samtaka psychoanalysts (International), formaður Sambands baráttunni fyrir edrúmennsku og varaforseti Academy of edrúmennsku (International). Eftir menntun þeirra sem hann er sálfræðingur og eðlisfræðingur. Nú búsettur hann í Moskvu. Zhdanov hefur tekið virkan þátt í kynningu á heilbrigða lífshætti. Meðal annars Vladimir G. - frábært fyrirlesari. Hann talar á ýmsum fundum og áætlanir. Í fyrirlestri sínum, prófessor stuðlar náttúrlega endurnýjun útsýni. Zhdanov notar í áætlunum sínum um þróun annarra leiðandi vísindamenn á sviði augnlækninga. Hvað er starf hans - að greina frekar.

Sight endurreisn Zhdanov

The program hefur nokkra hluti. Nægilega ítarleg lýsing á þessum hlutum er að finna í viðeigandi tengslum við fyrirlestra. Þessir þættir eru:

• Gagnlegar lyf. Þeir eru flokkuð sem tæki svo sem bláber með frjókornum, propolis og önnur rík snefilefnum og vítamínum. Þeir leyfa þér að viðhalda eðlilegum jafnvægi á auga. Hins vegar, áður en þú sækir hvaða vöru, ættir þú að ráðfæra sig við sérfræðing. Ekki gleyma að sérhver lyfið hefur aukaverkanir og frábendingar. Því ættir þú ekki sjálf-verkjalyf.
• Stiga Shichko og brotthvarf neikvæðum forrit sem felst í fólki. Allt þetta tengist meira að sálfræðileg og tilfinningaleg mönnum. Áður taka þátt í endurreisn sýn, ætti að útrýma neikvæðum áhrifum utanaðkomandi þátta.
• Restoring sýn á Bates. Grunnur þessarar áætlunar nam meginreglum sem hafa verið mótuð yfir hundrað árum síðan. Einkum Uilyam Beyts talið að allir sjónskerðing er hægt að réttlæta frávik í vöðva. Skortur á auga vandamál vitnar stöðugt starfsemi vöðva. Ef augnvöðvar slaka á eða öfugt, of spenntur, augu sjá illa. Til að fara aftur í upprunalegt heilbrigðum horf í vöðvum til að byrja að æfa reglulega.

Gefið upplýsingar hér að ofan er ljóst að tjónið sem koma gleraugu. Auðvitað miklu betur með þeim. Hins vegar augnvöðvar geta slakað á - í raun allt er fullkomlega ljóst. Vöðva er engin þörf á að reyna að fara aftur í upprunalegt horf - stig getur verið fær um að fela rangt starf þeirra. Þess vegna, framtíðarsýn mun versna og versna. Í þessu sambandi, grunn skilyrðið áætlunarinnar sem um ræðir - höfnun af þeim stöðum.

Hleðsla fyrir augun

Fyrir börn og fullorðna hafa þróað sérstakar æfingar. Þeir eru miða að því að þjálfa vöðvana sem bera ábyrgð á að einblína sýn. Þú getur teiknað á hliðstæðan við ræktina. Fólk fer í ræktina til að örva virkni vöðva. Leikfimi fyrir Bates - æfingar til að staðla virkni auga vöðva. Æfingar eru hannaðar fyrir tiltekinn hóp augu sjúkdómum. Einkum eru þessir lengi sightedness og nærsýni, bjúgskekkju og Presbyopia fjölda tilvika (langur sightedness "aldri" gerð). Sérstaklega gagnlegt gjald í auga fyrir börn. Í dag, yngri kynslóð eyðir miklum tíma í tölvunni. Þetta er mjög neikvæð áhrif á auga ástandi. Hins vegar verður það að vera alveg skýrt skilið að þetta forrit hefur a tala af takmörkunum. Svo, til dæmis, ætti ekki að treysta á þá staðreynd að mikla nærsýni varir aðeins vegna þess að maður verður að gera ákveðnar æfingar. Ætti ekki að vera hughreystandi fólk með gleraugu til -7 díoptrar sem sjón þeir ná sér að fullu. Hámark, sem í þessu tilfelli er hægt að telja - stig 1-2 díoptrar minna. En það er algerlega fjarlægja þá mun ekki virka. Engu að síður, Bates aðferð er fullkomin fyrir ekki byrjaði tilvikum (með -3.0 sýn, til dæmis) eða sem koma í veg fyrir að áhættuhópum. Þetta eru fólk sem í eðli starfsemi (nám eða vinnu) þarf að þola samsvarandi álag. Þetta á einkum, rithöfunda, seamstresses, skrifstofufólk, nemendur skólabarna og annarra. Þegar ákæra er nauðsynlegt að fylgjast með röð aðgerða. Það er einnig mikilvægt að halda fast við kerfi. Held Daginn eftir smá, frekar en nokkrum klukkustundum einu sinni í viku.

Non-medical Aðferð til meðhöndlunar og fyrirbyggingar

Samkvæmt Bates, manna hugsanlegur er gerð á grundvelli breytinga á lengd sjón líffæri. Fyrir þessa aðgerð, aftur á móti, svarar til sex mótor vöðva. Í samræmi við þetta, kerfi af æfingum var hannað. Tilgangur þjálfun er að streitu eða slökun einn eða annan af auga vöðva. Hins vegar ætti það að segja að þetta forrit er ekki kominn út til fjöldans. Prófessor Zhdanov ákveðið að ráða bót á þessu ástandi.

stiga Shichko

Án skilnings á þessari áætlun er ekki hægt að endurheimta mynd af Zhdanov. Shichko (Gennady Zyuganov) - höfundur landsvísu psychoanalytic átt. "Stigi" felur í sér sex "múrsteinn-skref" - slæmur venja. Meðal þeirra eru:

• Program - umhverfi, foreldrar, fjölmiðlar, sem lá í mönnum fíkn.
• Samneyti - þrátt fyrir að forritið er felld, er ekki svo auðvelt að byrja að bregðast við því.
• Venja - venjulegur framkvæmd tiltekinna aðgerða.
• Uppsetning - fjöldi þörfum, aðgerð, verða tilgangur lífsins.
• Gröf - síðasta skrefið sem það er ekki aftur snúið.

Samkvæmt Zhdanov, gleraugu - þetta er það sama slæmur venja eins og aðrir. Með markvissri notkun þeirra skaðlegra þarf að fara framhjá öllum stigum þróunar hennar. Samkvæmt prófessor, framtíðarsýn leiðrétting með gleraugu neikvæð áhrif á augu vinnu. Ef þú gengur þá vöðvarnir ábyrgir fyrir breytingu á lengd þeirra, ekki lengur virka rétt. Það er ástæðan fyrir hvert skipti sem þarf sterkari gleraugu. Samkvæmt kenna Shichko, hegðun fólks er forritað félagslega og sálrænt. Til dæmis, ef áður en þú ferð að sofa, skrifa sérstakar tillögur, áhrif þeirra verður mun sterkari en nokkuð heyrt eða séð. Fyrir eyðingu félagslegum verkefnum þarf að skrifa viðkomandi svefn grunnatriði sjálf-dáleiðslu. Í þessu tilfelli, þeir starfa í draumi.

Hvernig á að gefa upp stig

Zhdanov, sameina kenningar lýst er hér að ofan, þróaði aðferð hans. Hann leggur til að halda dagbók, og þannig að taka þátt í sjálf-tillögu. Að auki, venjulegur æfa ætti að gera. Sight endurreisn eftir Zhdanov fer sem prófessor segir sjálfur fljótlega. Þegar á sjöunda degi, getur þú tekið burt gleraugu. Eins og fyrir dagbók, þá ætti það að skrifa rétt fyrir svefn. Það ætti að vera skrár sem innihalda forritað viðeigandi aðgerðir. Til dæmis: "Ég mun ekki drekka áfengi á morgun", "standast prófið" og svo framvegis. Fyrir utan að ofan, þá ættir þú að taka nokkur lyf. Þeir munu hjálpa til við að bæta útsýnið, auk styrkjandi vinna á allan líkamann. Þessi verkfæri eru propolis (vatnskenndu útdrættinum), lyf "Vetom" (eykur ónæmi) og "bláberja" (bláberja þykkni frjókorn). Það er erfitt að svara ótvírætt, hvort aðferðin virkar í raun Zhdanov. margir hafa aftur sjón. Hins vegar eru þeir sem eru efins um áætlun sína.

Hvað ákvarðar áhrif?

Það eru nokkrir þættir sem hafa áhrif á virkni áætlunarinnar:

• Greining. Ef þokusýn vegna Psycho-tilfinningaleg vandamál, aðeins líkami virka er skert, og mjög uppbyggingu þess meira stöðugt, þá líkurnar á bata skoðun nógu stór til Zhdanov. Til dæmis, fyrir nærsýni taka oft krampi gistingu. Á og þessa meinafræði maður sér fjarlægari hlutir illa. En krampi breytingar eru afturkræfar, og með nærsýni í laginu auga verður lengja. Leiðrétta ástandið í síðara tilvikinu með hjálp sjálf-dáleiðslu, og sumir æfingum ómögulegt.
• Suggestibility. Ef maður bregst vel við uppástungu, þá hefur það meiri möguleika á sjón framför í starfrænum sjúkdómum.
• Löngun og kerfisbundin. Eins og þú veist, ef þú gerir það ekki neitt, þá gerist ekkert. Niðurstaðan kemur aðeins þegar maður gerir tilraun og stundar reglulega.

mikilvæg atriði

Auðvitað, ekki taka Zhdanov aðferð sem panacea. Einhver hjálpaði program. Engu að síður, þúsundir augnlæknar mæla með að sjúklingar breyta sýn þeirra með linsur og gleraugu. Útgáfu viðhalda getu til að sjá hefur sérstaka merkingu fyrir hvern einstakling. Í dag fólk frammi daglega með þeim þáttum neikvæð áhrif á sýn og allan líkamann í heild. Þetta eru fyrst og fremst að vinna á tölvunni, horfa á sjónvarpið, streituvaldandi aðstæður, lestur. Ef þú getur ekki draga úr áhrifum utanaðkomandi þátta, það ætti að minnsta kosti að hjálpa augun. Ef sjónulosi, alvarlega og miðlungs drer, gláka og öðrum alvarlegum sjúkdómum áður framkvæma allir æfa eða taka lyf ætti að ráðfæra sig við sérfræðing. Sjálfstætt þátt í afar frábending.

Námskeiðið getur hjálpað?

• Endurheimta og bæta sjón hæfileika gegn bakgrunn á veikt ástand.
• Styrkja hreyfihömlun vöðva til að vera fær um að standast álag án þess að brjóta.
• Fá varanlegur færni til að vinna að því að bæta heilsu augum.
• Halda fulla getu til að sjá í heilbrigðu fólki.
• Lærðu tækni til að útrýma auga álag og þreytu.
• Læra dagskammt af greiningu á eigin ástand þeirra líkamlegu og andlegu slökun.
• Frekari án þess að hafa áhrif á augað til að horfa forrit á sjónvarpið, vinna á tölvunni til að lesa án þess að þenja.
• Læra um kerfi harðnandi og hreinsa líkama, heilbrigt mataræði.
• Læra færni aðferðarinnar Shichko-Bates, hjálpar að losna við slæmur venja og árangursríka endurreisn augum.
• Virkja heila auðlindir, uppgötva og þróa möguleika fyrir sköpunargáfu, bæta námsárangur þeirra.

Rétt nálgun

Það er mikilvægt að rétt skilið þessa aðferð Bates, sem ákæra fyrir augun. Ef maður framkvæmir æfingarnar, en á sama tíma að venja sig ekki á náttúrulega rétt venjum sem verður haldið allan daginn, niðurstaðan mun ekki vera, eða það verður tímabundið. Þetta staðfestir dapur reynslu sumra manna sem koma til að vinna sem "verðbólgu í vöðvum." Bates hjálpaði læra nemendur að nota augun á sama hátt og það var í bernsku, eða eins og þeir nota venjuleg manneskja, hafa getu til að sjá vel. Árangur þjálfunar er líklegra er að ræða þar sem maður rétt til þess fallin að sálfræðileg og fræðslu á námskeiðinu. Náttúruleg sjón venja sem eru felldar inn í líf, getur ekki aðeins að halda en einnig til að festa niðurstöðu.

palming

Þessi æfing, virðast hafa verið að láni frá Bates aðferðum sem notuð eru í Asíu. Hvað er palming? Þú þarft að loka augunum og hylja hendur í kross. Þannig fyrst phalanx litla fingur verður að liggja á hvor aðra. Krossleggja fingur á enni. Palm að brjóta saman bollalaga. Svo þeir vilja ekki setja þrýsting á augun. Annars spenna verður birt. Því minna ljós til að komast, því meira sem þú getur náð slökun. Áskorunin er að sjá algerlega svarta kassann fyrir framan augun. Ég verð að segja að þegar í stað að gera það kemur sjaldan einhver. Jafnvel með lokuð augu og hendur hans þakið miðstöðvar sem bera ábyrgð á getu til að sjá, getur verið spennt. Hins vegar er fólk sem getur ekki séð alveg svartan kassa strax. Flest af lokuðum augum eru enn spenntur, að reyna að sjá eitthvað. Í sumum tilvikum, svartur í nokkrar sekúndur virðist enn, en þá var það fljótt skipt með öðrum litum. Áður en þú þátt í palming, þú verður að útrýma öllum neikvæðum áhrifum á sálarinnar. Meðal þeirra eru fyrst af öllu hungri, þreytu, kvíða, reiði. Það er erfitt að sjá alveg svartan kassa framan augum. Í fyrsta skipti verður sýnilegt gráar súlur eða skærir blikkar. Í sumum tilvikum, enn svart í nokkrar sekúndur þar, en þá komi einhverjum öðrum lit.

solarization

Þetta er í annað mjög árangursrík tækni sem leyfir þér að slaka huga þinn og augu. Solarization felur í sólarljósi. Fylgismönnum Bates aðferð til kynna að sterk geislum getur verið gagnlegt. Einhver kann að efast um það, að sjálfsögðu. En athuganir sýna að solarization hefur hjálpað mörgum. Um framkvæmd hennar ætti að koma út. Loftið hitastig verður að vera eðlileg. Þú getur ekki einu sinni farið út, en bara til að standa frammi fyrir opinn glugga. Í þessu og í öðru tilfelli mun vera til staðar nægilegt súrefni fyrir augað. Helstu skilyrði - að viðstöddum beinu sólarljósi. Það ætti að vera varlega lokaði augunum og láta geislum eins og það síast í gegnum þau. Fyrir samræmdu solarization framan yfirborði augans, hægt að snúa höfðinu frá hlið til hlið. Þetta ætti að vera vel og stöðugt. Ekki snúa ekki höfuðið of mikið. Annars verður þú þenja háls vöðvana, sem að sjálfsögðu er óæskilegt.