Peanuts á meðgöngu: hagsbóta og skaða

Svo er það yndislegt krakki að bíða þegar sérhver verðandi móðir vill gefa barninu sínu það besta af öllu og gagnleg, jafnvel í móðurkviði. Miklu máli fyrir barnið og það er það sem kona borðar. Borða jarðhnetur á meðgöngu eða ekki - er einstaklingsbundin. En hvað eru viðfangsefni, sem gerir val þitt, getur þú lært af þessari grein.

Samsetning Vitamin af jarðhnetu

Allar hnetur - a forðabúrið af vítamínum og steinefnum, er engin undantekning, og hnetum. Ef þungun ættu að vera sérstaklega varkár að velja mataræði sem ekki skaða fósturs. Samsetning af hnetum er fjölbreytt og ríkt í þætti steinefni.

Meðal þeirra eru:

• E-vítamín, sem er einnig kallað vítamín æsku og fegurð. Það er mikilvægt fyrir mannslíkamann. Sú staðreynd að E-vítamín verndar himnur frumur okkar gegn sindurefnum og hjálpar rauð blóðkorn flytja súrefni til allra fruma í líkama okkar.
• PP vítamín - þetta er eitt af helstu þátttakendur í því ferli umbreytingu fitu og kolvetni í orku, það er nauðsynlegt að tryggja að viðbrögð í líkamanum sem hafa oxunarhvata staf.
• Vitamin C - vel þekkt bardagamaður og aðstoðarmaður í baráttunni gegn bakteríum, sem styrkir ónæmiskerfið.
• Vítamín _B1 kemur í veg fyrir myndun æxla, það er náttúrulega andoxunarefni.
• B-vítamín ₅ er gagnlegt fyrir andlega starfsemi, virkjar heilann og bætir minni.
• B Vítamín _9, eða fólínsýru - ein af mikilvægustu þættir í meðgöngu. Með það á sér stað rétta myndun fósturvísum æðakerfi og frekari þróun hennar.

Aðrar gagnlegar hluti af jarðhnetu

Einnig vítamín ríkur samsetningu, hnetum hefur mikið magn af próteini, mataræði fiber og mettuðum fitusýrum. Gagnlegar atriði sem hafa í hnetum (kalsíum, natríum-, magnesíum-, kalíum, fosfór og járn), sem gerir þetta hneta eitt af the gagnlegur.

Hvaða skaða getur valdið hnetum?

Á meðgöngu, kvenkyns líkaminn er tekið til sterkasta hormóna endurskipulagningu, þannig að það getur verið óvenjulega mikla svörun við nokkrum utanaðkomandi áreiti og mat. Jafnvel þótt áður þungun hjá konum ekki hafa ofnæmi fyrir þessum hneta, meðan vopnaður barn sem hún getur skyndilega komið upp. Í fyrsta og algengasta skaða af jarðhnetum - það er ofnæmi. Einkenni um ofnæmi fyrir jarðhnetum á meðgöngu geta haft verið sem hér segir:

• niðurgangur og kviðverkir;
• tárvot augu;
• Útlit kláða, bjúg og útbrot;
• hnerri.

ofnæmislost, getur komið fram mjög sjaldan gerist það í þeim tilvikum þar sem fyrsta veikburða ofnæmisviðbrögð var ekki tekið tillit manninn, og hann heldur áfram að nota þetta hneta. Eftir allar hnetum í efsta sæti á lista yfir þær vörur, sem geta valdið lífshættulegri viðbrögð líkamans við ofnæmisvaka.

Þegar það er ekki nauðsynlegt að neyta hnetum á meðgöngu? Varan skal farga ef það er mold á hneta. Það getur átt sér stað þegar óviðeigandi geymslu og flutninga á jarðhnetum. Hættan er aflatoxín - sóun vara af sveppum, sem ræðst á lifrina og getur stundum valdið dauða og manna.

Önnur neikvæð áhrif jarðhnetum á líkamann

Samhliða vexti og þroska fósturs legi occupies meira pláss í kviði barnshafandi, sem flækir vinnu í meltingarfærum. Það hefur áhrif neikvæð einnig sérstaka, hamla þarmahreyfingum, hormón sem er framleitt með líkama móðurinnar til að vista fóstrið. Allt þetta leiðir til aukins gas og byrðar á meltingarveginum. Jarðhnetur, hafa mikið af trefjum í samsetningu þess, jafnvel meira pirrandi að slímhúð og flækir vinnu í maga og þörmum.

Borða hnetum á meðgöngu er ekki ráðlögð fyrir konur sem þjást af æðahnúta og aukinni blóðstorknun. Þetta er í tengslum við hneta getu til að hægja á blóðflæði. Konur sem þjást af nýrnasteina, banna notkun jarðhnetum á meðgöngu. Þú getur afhjúpa sig og ófætt barn sitt í mikla hættu með því að borða mikið af hnetum og oxalöt staðar í þessum hneta, snúa inn kristöllum.

Peanuts á meðgöngu: hagur

Þrátt fyrir allar mögulegar neikvæðar afleiðingar af notkun hnetum, ekki Kvensjúkdóma- gera ekki afdráttarlausari bann. Frá því er hægt að fjarlægja og gagns. Gildi þessarar fulltrúa legume fjölskyldu er ríkt innihald vítamín hennar, sem við umtal áðan, og er fram í formi:

• koma í veg fyrir sykursýki;
• viðhalda eðlilegt magn kólesteróls í blóði;
• styrkja hjarta-og æðakerfi líkamans;
• getu til að fjarlægja umfram galli;
• koma í veg fyrir magabólgu og einkum eðlilegri í meltingarveginum almennt;
• Það styrkir taugakerfið og eykur líkamlega þrek barnshafandi konu.
• fyrirbyggingunni á æðakölkun.

Réttur borða jarðhnetur

Ef þunguð kona er ekki ert með nýrnasteina, æðahnúta, blóðleysi og vandamál við meltingarveginn, það er hægt að nota hnetu.
Hins vegar verðandi móðir verður að muna nokkrar leiðbeiningar:

• Veldu sjálfur aðeins hágæða hnetur sem yrði svipt musty lykt, bletti og mold á skel.
• Ekki sameina ekki með annars konar hnetur, eru jarðhnetur bestu borðað með grænmeti, sýrðum rjóma, hrísgrjónum eða buttered.
• Á síðustu vikum meðgöngu, það er betra að misnota jarðhnetur vegna þess að barnið getur verið með ofnæmi fyrir þessari vöru, sem mun áfram fyrir a ævi.
• Ef barnshafandi konur þjást af óþol þessari vöru, verður það að vera mjög gaum að mataræði þeirra (lesa samsetningu matvæla og stöðugt betrumbæta veitingastaði sem það er valfrjálst).
• Áunnin hnetur er mest unnt að hitameðferð, þannig að þeir munu smakka betri, og allar mögulegar sveppir eru eytt. Til að gera þetta, setja hnetum í preheated ofni við 75 gráður í fimmtán mínútur.

Í öllum tilvikum, konan sjálf ákveður hvort að borða jarðhnetur á meðgöngu, ávinningur og skaðar sem hafa verið lýst í þessari grein.