Þegar hægðatregða á meðgöngu hvað á að gera

Hægðatregða truflar eðlilega vinnu þörmum, kollur verður erfitt og þurr, sjaldgæft, í litlu magni og eftir hægðir engin létti, maður upplifir kvíða og óþægindum. Hægðatregða mat fer í gegnum þörmum mjög hægt. Á þessum tíma, mest af vökvanum frásogast í þörmum, kollur verður þykk, þróa ferli rotnun, gerjun, byrja eiturefni til að frásogast í blóðið. Myndin er greinilega ekki aðlaðandi. Og ólétt kona upplifir stöðuga uppblásinn, rumbling og þyngsli í maga. húð hennar verður flabby, tregða, tungu húðaður Bloom, þjást af höfuðverk.

Að auki, hægðatregða leitt til þróunar á gyllinæð, sprungur í endaþarmi, sem veldur aukinni tón í legi, eirðarleysi í svefni.

Annað sérhver kona á meðgöngu þróar hægðatregðu. Þess vegna hafa margar konur spurningu: Ef röskun hægðatregðu á meðgöngu hvað ég á að gera við hana í slíkum aðstæðum? Til að hjálpa, þú þarft að vita um orsakir og útrýma þeim - tækifæri. Ég ætla að reyna að gefa einfalda skýringu.

Á fyrsta mánuði meðgöngu hjá konum aukið magn af prógesterón í blóði, sem létta vöðva spennu, ekki aðeins í leg, heldur einnig þörmum, sem gerir það að vinna óvirk og hægur, svo legar færist hægt í gegnum þörmum. Það er ástæða þess að svo oft þróast hægðatregðu snemma á meðgöngu.

Og þá er auðveldasta leiðin til að koma í veg fyrir hægðatregðu að borða rétt. Ekki gera langa hlé í matvælum, og borða lítið, tíðari máltíðir. Ekki borða sterkt te, kaffi, súkkulaði, hvítt brauð og kökur, ekki til að borða í suhomyatku skyndilega og rólega tyggja mat. Ekki elda hrísgrjón eða semolina hafragrautur, sem ekki allir korn eru gagnlegar fyrir hægðatregðu á meðgöngu. Þessi korn fast stól. En bókhveiti, hafrar og hveiti korn eru mjög gagnlegt og nærandi, sérstaklega á morgnana. Gagnlegar ferskur jógúrt með bifidobacteria, jógúrt, gerjuð bakaðar mjólk. En kefir, sem stóð í nokkra daga, en eðlilegt geymsluþol, tryggir stólinn. Og mjólk mun valda gas og hægðatregða mun aðeins verra ástandið.

Grænmeti gagnlegar beets, súrsuðum hvítkál, spergilkál, tómatar, kúrbít, leiðsögn, agúrkur. Þegar kona þjáist hægðatregðu á meðgöngu hvað ég á að gera við hana í fyrsta sæti, svo það er ekki að örvænta, kyrr, það er gagnlegt að drekka venjulegt vatn hvenær sem er. En sérstaklega vel að drekka ósoðinnar köldu vatni á fastandi maga, þú getur með sneið af sítrónu. Þú þarft að drekka hægur sopar, hægt og rólega, í nokkrar mínútur. Ef vatn að drekka í einum sopa, ekkert mun. Ávextir þarf að borða "rétt" gagnlegt fyrir hægðatregðu. Þessir eru perur, apríkósur, ferskjur, plómur. Góð hjálp stofna stól safa með deigi á þessum ávöxtum. Í vetur ómissandi þurrkaðir ávextir eins og apríkósur, sveskjur og rófa salat.

Ef fjölbreytni mat, varamaður heilnæm matvæli og drykki, mun það koma í veg fyrir hægðatregðu, gera líf þungaðrar konu ánægjulegri og öruggari. Til þörmum nennir ekki, og minnti hann á sjálfan sig, og ekki trufla hægðatregða á meðgöngu hvað ég á að gera, svo það er ekki að overeat í fyrsta sæti. Ekki svo það er erfitt að gera. Það er ekki nauðsynlegt að borða fyrir tvo. Bara lítill hluti af ávöxtum Ekki borða ásamt hádegismat og fara í næsta tíma síðdegis. Sig stilla greindur mataræði án óhóf og takmarkanir.

Barnshafandi konur sem þjást af hægðatregðu, að jafnaði, leiða kyrrsetu lífsstíl. Ef ekki fyrir það engar strangar sjúkdómar, barnshafandi konur geta og ættu að gera æfingar, sérstakar æfingar sem styrkja kviðvegg, kvið vöðvana, sem þýðir að á sama tíma, örva hreyfingu mat í þörmum.

Og hér er það ekki að gera fyrir hægðatregðu á meðgöngu, svo það er átt nota hægðalyf, jafnvel úr jurtaríkinu. Engin læknisfræðileg úrræði fyrir hægðatregðu á meðgöngu er best að taka. Vaseline olíu veldur ertingu í slímhimnu þarma og kemur í veg fyrir frásogi vítamín A, E og D. bisacodyl efnablandna Senade hey og getur leitt til þurrkun vegna vökva stól og til að vekja ótímabærum samdrætti. Með stór gasmyndun Hægt er að drekka af virkjuðum viðarkolum, seyði dill, blómum chamomile. A Duphalac og mukofalk taka óþarflega er ekki nauðsynlegt, þrátt fyrir vinsældir þeirra meðal barnshafandi kvenna. First, fljótt kemur þörmum þol til gervi örvun, og í öðru lagi, þessi lyf ætti að taka með miklu vatni, að á meðgöngu oft leiðir til þróunar á bjúg.

En bran sjálfir gleypa fullkomlega umfram raka, bólga í þörmum og varlega færa á það. Taka bran ekki lengur þörf 1 msk. l í 1 bolla vatni. Nægja að drekka það tvisvar á dag, bakað muffins eða elda þessum hlaupi. Gömul Folk lækning fyrir ömmur okkar. Þeir hafa sjaldan hægðatregðu á meðgöngu hvað ég á að gera til að koma í veg fyrir þetta þeir vissu án þess að Internet, bækur og lækna.

Modern ungar konur á aldrinum aðgerðaleysi, oft overeat, lengi sitja við tölvuna, smá ganga, þess vegna vandans. Hægðatregða á meðgöngu er betra að koma í veg fyrir en að lækna hana!