Panchakarma heima. The program til að hreinsa líkamann af eiturefnum og endurheimta heilsu. Ayurvedic lyf

Þannig að líkaminn er heilbrigður, nútíð glaðværð og góður húmor mun taka tíma til að framkvæma hreinsun á þeim tíma. Pachakarma heima er einn af bestu hreinsibúnaði tækni. Það er byggt á kenningum um Ayurvedic læknisfræði. Það bætir heilsu, hjálpar manni til að finna kraft og orku.

Hvað er Panchakarma?

Panchakarma er forn aðferð Ayurvedic endurnýjun miða að losna við streitu og lífeðlisfræðilegum galla. Það slakar á huga og líkama, hreinsar eiturefni. Endurheimtir ónæmiskerfið, bætir hjarta og eitlar. Það gerir þér kleift að taka aukalega aðgát líkamans og hugsa um lífið.

"Pancha" merkir "fimm" og "karma" stig til "starfsemi", sem felur það í sér fimm sviðum meðferð. Það er hluti af Ayurvedic læknisfræði, líforku jafnvægi.

Samkvæmt Ayurveda, maður fæðist með fullkomna erfðafræðilega uppbyggingu, sem er kallað "Prakriti". Röng leið lífsins, vinnu, tímafrekt, streitu og öðrum þáttum valdið ójafnvægi á líf-orku og leiða til þess að tilkoma ýmissa sjúkdóma.

Panchakarma vekur getu líkamans til að útrýma eiturefni. Sumir þeirra eru fjarlægð úr líkamanum miklu vatni, sem þessi efni er alveg uppleyst upp í vökvanum og út í gegnum nýrun og húð. Það eru eiturefni sem getur aðeins fjarlægja olíu-undirstaða vökva og þeir fara í gegnum meltingarveginn og húð. Það er í þessum tilgangi Panchakarma heima býður að nota olíur fyrir mismunandi tegundir af líkamanum. Þetta, samkvæmt Ayurvedic kerfi í huga og líkama leiðir til jafnvægis, rejuvenates líkamanum og fóðraðir með næringarefni.

Stigum með lækningaefni hreinsun

Panchakarma heima keyrir á þremur stigum eru:

• undirbúningsstigi - purvakarma;
• lækninga stigi - paschat kí;
• styðja aðferðir.

Tímalengd hreinsun heima - 10-14 dagar, undir eftirliti sérfræðings, endist það 21 dagar.

Í fyrsta áfanga

Panchakarma heima byrjar með innri oiling. Þessu stigi endist í þrjá daga. Á þessum dögum fastandi eyddi 50 g af vatni sem haíði verið forhituð ghee (skýrara smjör er), skolað niður með heitu vatni. Samkvæmt stjórnarskránni gerð í ghee bæta við öðrum efnum:

• ull - smá salt;
• Pitta - taka olíu án aukefna;
• Kapha - blanda af engifer, svart og rautt papriku.

Fenginni ghee er hægt í 30 mínútur. Þetta er vegna þess að áður en maturinn neyslu ghee skal frásogast í þörmum og Acorn. Ef það er erfitt að drekka strax 50 g af bræddu smjöri, ghee getur tekið tvær matskeiðar í fimmtán mínútum fyrir máltíð.

Samkvæmt Ayurveda, ghee aðstoðar innri smurningar, þar með Niðurstaða ama (eiturefni og fer til spillis) í meltingarveginum.

Í aukinni tíðni þríglýseríða, hátt kólesteról eða ghee sykur er skipt út með Hörfræ olíu. Þessi vara inniheldur fitusýrur og hjálpar lægri kólesteról. Það ætti að borða innan þriggja daga á tveimur skeiðar fimmtán mínútum fyrir máltíð fyrir morgunmat, hádegismat og kvöldmat.

Ayurvedic lyf mælir með hreinsun aðferð á vaxandi tungl. Eftir allt saman, tunglið hefur áhrif á alla ferla sem koma í líkamanum.

Til að undirbúa taka ghee smjörið af góðum gæðum olíu (82,5%) og Stoke hennar. Hvít froða var þá fjarlægður og pillan.

annar leggurinn

Í kjölfar innri oiling er nauðsynlegt að fara að utan. Get ekki beðið, hvenær verður innri oiling, og á sama tíma með honum að byrja að gera úti.

Í þessu skyni, sem valið er nuddolíu. Hvað er betra að velja? Þessi vara er notuð, byggt á tegund líkama stjórnarskrá. Fyrir vata mann nálgist sesam, að Pete - sólblómaolía, og fyrir kapha - korn eða sinnepi.

Ef maður hefur blandað tegund af manneskja, þá olíu er blandað saman. Ef eitt af doshas brotinn ójafnvægi, olían er nauðsynlegt að taka meira. Alla vikuna, helst að kvöldi, tveimur klukkustundum eftir máltíð, sem beitt er á meginhluta um 200-250 forhitaður buttered hráafurðin var. Nudd Oil (sem á að velja, ráðleggja sérfræðingar á Ayurveda) er nuddað um 15-20 mínútur. Það er beitt í átt frá höfði að tám.

Í herberginu þar sem sjálf-nudd er gert, það ætti að vera heitt. eftir að meðferð með líkama smjöri ætti ekki að kólna. Eftir að nudda olíu í húðinni skal fara í sturtu eða bað með heitu vatni án sápu. Ef yfirborð húðarinnar enn smá olíu, þá ætti það ekki að vera hreint. Það er nauðsynlegt fyrir skilvirka og oiling skal frásogast djúpt í leðurhúð.

Í sjö daga (það er hversu mikið varir utanaðkomandi oiling), og tveimur tímum eftir kvöldmat, þú þarft að taka tvær teskeiðar af Triphala Churna. Þetta Ayurvedic lyf er hægt að kaupa á vefverslanir dulspekilegur.

Skammturinn af Triphala Churna valdir óháð því. A stól lítur eftir inntöku mildað eða örlítið vot. Feces ætti ekki að vera mjög fljótandi. Ef þú vilt fara í morgun "í stórum" nei, þá eftir morgunmat drekka borða annan skammt af Triphala Churna. Pre þýðir soðið vatn, allt var hrært vel og drekka án þess að vanrækja botnfallið. Triphala Churna - er blíður hægðalyf vöru. Það tónum líkamann og örvar virkni innri líffæra.

Í þriðja stigi

Ayurvedic lækningar Þriðja skrefið fjarlægir Panchakarma hreinsun enemas. Þeir eru að gera síðustu þrjá daga með ytri oiling, eftir að taka sturtu eða bað.

Enema taka Ayurvedic safn sem heitir dashmuloy. One skeið planta Blöndunni er hellt yfir hálfan lítra af sjóðandi vatni og sett í suðu í fimm mínútur. Seyði kæld að 36 - 37 ° C, síuð og notað til enema.

Þegar ull - dashmuly stjórnarskrá seyði var blandað með heitu olíu sesam (150 ml). Í stað þess að dashmuly geta notað hluta af fennel, engifer og sætur fána, tekin í sömu upphæð. The seyði ætti að vera í þörmum umhverfinu eins lengi og mögulegt er, helst ekki minna en tuttugu mínútur. Fluid getur ekki skilið eða sláðu inn þarma-svæði. Oftast er þetta mynstur sést hjá fólki Vata hafa digurgirni, sem er oft þurr og þurrka.

Næring á hreinsun

Ekkert af endurheimt líkamans er ekki lokið án þess að rétta næringu, Panchakarma heima - er engin undantekning. Á framkvæmd málsmeðferð til að samþykkja grænmetisfæði. Það kann að vera sérstakt fat kichri. Leyfð jurtate með mismunandi kryddi og hunangi. Plönturnar sem hægt er að nota til að gera te, ma basil, timjan, túnfífill rót, Peppermint lauf, chamomile og burdock rhizome. Krydd í te bæta við engifer, svörtum pipar, kanill, negull, kardimommur.

Frá fjórða til níunda degi, það ætti að vera aðeins kichri. Ef ytri og innri oiling gert samtímis, borða kichri frá fyrsta til sjöunda degi.

Svelta fyrir framkvæmd Panchakarma ekki mælt með, svo kichri að borða til að koma í veg fyrir tilfinningu úr hungri. Á fyrsta degi eftir lok Panchakarma meðferðir kichri borða aðeins grænmeti. Seinni daginn er mælt með því að fara í megrun, samræmi við stjórnarskrá.

Preparation kichri

Panchakarma er endurheimt lífveru. Helstu fat, sem er notað í þessari áætlun er kichri. Til að gera það, taka hrísgrjón, helst Basmati. Blandað með veifa í sama magn. The fat bæta smá kurkurmy, engifer, kúmen, kóríander og sinnep fræ. Þú getur bætt salt. Blanda bleyti daginn áður. Í morgun sem vatn er tæmd, hreinn og undirbúa hellti saman við eftir hráefni. Afhýddar og gult mung ekki liggja í bleyti.

Kichri er hægt að framleiða eins og þrýstingi eldavél eða á pönnu. Til að undirbúa fat á pönnu sett hrísgrjón, mung baun, salt og krydd. All hellt hefir vatni og koma að sjóða. Sjóðið í fimm mínútur, þá draga úr loga og elda fleiri kichri 25-30 mínútur, þar til þá, þar til öll innihaldsefni eru útboð máltíðir. Borið fram með tvær matskeiðar bræddu smjöri lar.

Kichri kann að vera fljótandi og þétt. Því meira vatn er notað í framleiðslu á mat, svo kemur í ljós þynnri. Þetta mat getur haft hvaða samkvæmni.

hagnýt ráð

Panchakarma (hreinsun í líkamanum), jafnvel heima með góðum árangri. Fyrir það þarf mikið af styrk. Á dögum þessara aðferða er betra að vera heima. Hugur og líkami ætti að hvíla. Við ættum ekki að á þessum tíma til að fletta ofan af lífveru of líkamlega og andlega streitu. Ef mögulegt er, vinna tímaáætlun skal minna stressandi. Panchakarma er best gert á dögum frí.

Output frá áætluninni skal smám saman. Í árdaga líkaminn skal varið spenna streitu, overeating, og með neikvæðum áhrifum á umhverfið.

Frábendingar við framkvæmd verklagsreglna

Heilsa Regeneration með Panchakarma gefur góðan árangur. En að grípa til þessa kerfis er ekki hægt, ef það er heilsu vandamál. Það er veikleiki, orkuleysi, það er eyðing líkamans. Panchakarma er stranglega bannað að gera á meðgöngu.

Með the gefa út af eiturefni geta vera opnari geðræn hreyfimyndir, sem eru gefnar upp í eldri þunglyndi tilfinningar og tilfinningar. Þessi hluti af hreinsun jákvæð áhrif á mann. Það gerir þér kleift að eyða fyrri ágreining og andlega blokkir sem valda mörgum sjúkdómum. Á þessum tíma sem þú ættir að drekka jurtate með slævandi áhrifa.

Hversu oft ætti ég að gera Panchakarma?

Panchakarma er mælt með því að framkvæma the aðferð heima tvisvar á ári, í burt-árstíð, vor og haust. Ef hreinsun kerfi er haldið í sérstökum Ayurvedic Centre, þá er það endurtekið einu sinni á ári.

Panchakarma: umsagnir

Umsagnir um Ayurvedic hreinsun kerfi mjög jákvæð. Fólk segir að málsmeðferð er vel hreinsar líkamann, hugann og líkama leiðir til jafnvægis. Það verður að losa af mörgum, jafnvel gamla skora og æðasjúkdóma og rejuvenates. Veitir glaðværð og orku, létta álagi. Það er nauðsynlegt að eyða í vaxandi tungli. Margir léttast eftir þessari aðferð. Með breytingum á olíu benda til að bæta jóga. Svo niðurstöðurnar verða skilvirkari.

Fólk taka og neikvæð atriði í þessu kerfi. Það er erfitt að nota ghee, sérstaklega ef málsmeðferð fer fram í fyrsta sinn. Eftir ytri umasleniya sterkt slökun á sér stað. Hreinsun jurtir og enemas í þessu kerfi eru nauðsynleg en mjög óþægilegt ferli. Það er til fólk sem í upphafi reynd fannst illa, en það tók þá fram.

Sá sem hefur stundað Panchakarma, er ekki lengur fær um að lifa og reglulega grípa til þess án þess að það 1-2 sinnum á ári.