Offita: orsakir, meðferð og eftirliti. Koma í veg fyrir offitu hjá börnum og unglingum

Offita - mesta vandamál okkar tíma. Yfirvigt gerist hjá fólki á öllum aldri, en það hefur neikvæð áhrif á starfsemi líkamans, einkum - á hjarta og æðakerfi. Komið í veg fyrir offitu er þörf á öllum aldri, eða barn getur eyðilagt umbrot og ævi þjást við offitu og a gestgjafi af tengdum sjúkdómum.

Orsakir offitu

Það eru tvær helstu orsakir offitu:

• óhollt mataræði, ásamt litlum og virkum lífsstíl;
• Tilvist innkirtlasjúkdóma (sjúkdóma í lifur, nýrnahettum, skjaldkirtli, eggjastokk).

Mikil áhrif og hefur arfgengan þáttur. Á unglingsárum eru börn oft leyft líf sitt til tækifæri: kyrrsetu, neyta of mikið af skaðlegum mat.

Hinn mikli skyndibita, ýmsum gosdrykkja, sælgæti, frítími á tölvunni hjálp við röngum háttur dagsins og lifnaðarhætti barna. Slík starfsemi hægir efnaskipti, það stuðlar að þróun sjúkdóma í öllum kerfum líkamans og örvar útliti umfram þyngd barnsins.

Innkirtla sjúkdómum áhrif á rétta hlutfall af hæð og þyngd, en það er miklu minna líklegur til að verða orsök umfram þyngd. Komið í veg fyrir offitu hjá börnum og fullorðnum mun koma í veg fyrir hnignun heilsu og útliti.

Hvaða þættir stuðla að tilkomu umfram þyngd

Í fjarveru í erfðafræðilega tilhneigingu og innkirtla Frávik offita veldur eftirfarandi þætti:

• skortur á fullnægjandi hreyfingu;
• tíð streitu og sterkar tilfinningar;
• Rangt mat - átraskanir, sem leiða til þróunar á lotugræðgi, lystarstol og öðrum sjúkdómum;
• notkun á miklu magni af auðveldlega meltanlegur kolvetni, um matvæli sem hafa hár sykur innihald;
• svefntruflanir stjórn, einkum - skortur á svefni;
• notkun lyfja sem hafa áhrif á virkni miðtaugakerfinu með því að örva eða til að bæla hana.

Í mjög sjaldgæfum tilvikum, offita getur verið afleiðing skurðaðgerð (td fjarlægja eggjastokka) eða meiðslum (skemmist heiladingli). Ósigur heiladingli æxli eða vanstarfsemi vekur einnig útliti umfram þyngd. Komið í veg fyrir offitu á unga aldri til að koma í veg fyrir heilsu vandamál sem birtast í viðurvist umfram þyngd.

Hvernig á að reikna líkamsþyngdarstuðuls

Offita er flokkað samkvæmt BMI. Reikna Þessi tala getur verið sjálfur. Nóg að vita þyngd og hæð.

Það er nauðsynlegt að skipta líkamsþyngd á vöxt, veldi. . Til dæmis, kona er þyngd 55 kg með hæð 160 cm Útreikningur er eins og hér segir:

55 kg: (1,6 x 1,6) = 21.48 - í þessu tilfelli samsvarar hinu fullkomna þyngdaraukning sjúklingsins.

BMI hærra en 25 vísitalan gefur til kynna að umfram þyngd, en ekki bera heilsu áhættu. Komið í veg fyrir offitu ætti að byrja eins fljótt og auðið er, en ekki þegar BMI er meira en 25. Þegar maður er bara að byrja að auka líkamsþyngd, til að stöðva þetta ferli er mun auðveldara en á öllum stigum offitu.

deciphering BMI

Miðað vísitölu um ofþyngd, það er nauðsynlegt að ákveða það er eðlileg eða ekki:

• ef telja fjölda reyndist minna en 16, það sýnir sterkt léttur;
• 16-18 - léttur, oftast er það að þetta vísir, leita allar stelpurnar;
• 18-25 - tilvalið þyngd fyrir heilbrigða fullorðna;
• 25-30 - að viðstöddum umfram þyngd, sem er ekki skaðlegt heilsu, en lítur verulega gleðispillir útlínur á myndinni;
• 30 - tilvist mismunandi gráður af offitu sem krefst læknisaðstoðar.

Í viðurvist umfram þyngd og það er betra að breyta leið sína í lífinu og endurheimta ákjósanlegur breytur. Annars þyngd mun smám saman aukast, og því næst það verður mjög erfitt að fara aftur í tilskilinna marka. fyrirbyggja offitu hjá börnum ættu að byrja á unga aldri. Það er, þú þarft að vandlega fylgja mataræði og virkni barna sinna.

tegundir offitu

Það fer eftir að staðsetning á umfram þyngd hærra hlut & eftirfarandi tegundum offitu:

• Upper (kvið) - fitu lag byggt upp aðallega í efri líkama og kvið. Þessi tegund er oftast greinist í mönnum. Kviðaroffita hefur neikvæð áhrif á almenna heilsu, vekja tilkomu sykursýki, heilablóðfall, hjartaáfall eða háþrýsting.
• Lower (lærlegg-rasskinn) - staðbundinn fitu í mjöðmum og rasskinnar. Greinst aðallega hjá konum. Það vekur útliti bláæðum nýrnastarfsemi, sjúkdóma í liðum og hrygg.
• Intermediate (blandað) - byggt upp fitu jafnt um allan líkamann.

Tegundir offitu geta verið fylgni við þær tegundir af tölum. Þannig að tölur um "Apple" einkennist af útliti umfram þyngd í efri hluta líkamans og maga, en tölur um "peru" líkamsfitu verður staðfært aðallega í mjöðmum, sitjandi og kvið.

fyrirbyggja offitu hjá öldruðum sjúklingum er nauðsynlegt, vegna þess að á þessum aldri eru brot á innkirtlastarfsemi og hefur áhrif á efnaskipti.

flokkun offitu

Primary offitu þróar í bága við mat og kyrrsetu lífsstíl. Þegar líkaminn safnast mjög mikla orku, sem hafa hvergi að eyða það safnast í formi fitu.

Efri offita er afleiðing ýmissa sjúkdóma, áverka, æxli, sem hafa áhrif á rekstur reglugerðum kerfi líkamans.

Innkirtla aukning á þyngd sjúklingsins vegna óreglu í stjórnarstofnunum innkirtlastarfsemi, einkum - skjaldkirtli, nýrnahettum og eggjastokkum. Tillögur til að fyrirbyggja offitu í þessu tilfelli getur aðeins hæfur læknir sem skoðaði sögu sjúklings og hafði allar nauðsynlegar athuganir.

greining á offitu

Eru notuð sem greiningartæki:

• body mass index,;
• raf mælingar á fitu og halla vefjum í líkamanum;
• að mæla rúmmál í líkamanum;
• að mæla heildar magn af fitu undir húð;
• blóðprufur - notuð til að greina sjúkdóma sem valda útliti umfram þyngd.

Byggt á niðurstöðum læknir getur draga ályktanir um nærveru eða fjarveru sjúkdóma. Komið í veg fyrir offitu hjá börnum og unglingum stuðlar að því að viðhalda eðlilegu líkamsstarfsemi á fullorðinsárum og elli.

bariatrics

Í sumum tilvikum, þyngdartap er ekki komið fram, jafnvel með heilbrigðu mataræði og fullnægjandi hreyfingu. Í þessu tilviki, læknar geta tilnefnt hæfan lyfjafræðileg efni sem, sem stuðla að þyngd tap. Koma í veg fyrir offitu og sykursýki er nauðsynlegt ef sjúklingur hefur hjarta-og æðasjúkdóma.

Ef sjúklingur með offitu hafa þróað hjarta-og æðasjúkdóma, öndunarstopp eða stoðkerfi, þú þarft að taka lyf sem fjalla í fyrsta sæti á þessum vandamálum. Samþykki þessara lyfja verður að sameina með breytingu fasta leið lífsins, og ef nauðsyn krefur - með því að nota lyf sem örva þyngd tap.

Bönnuð án samráðs við lækni til að velja og taka lyf fyrir þyngd tap. Auglýst þýðir ekki gefa tilætluð áhrif, og árangursrík lyf ætti að ávísa aðeins eftir fulla skoðun með auknum lækni. Vegna mikils fjölda frábendingar og aukaverkanir slíkra hætti þarf að nota undir umsjá læknis í strangt afmörkuðu skammti.

Afleiðingar ómeðhöndlaða offitu

Ef tíminn er ekki greina undirrót útliti umfram þyngd, og hefja meðferð offitu, það getur verið alvarlegir fylgikvillar. Fyrirbyggingar á offitu síðar á ævinni er nauðsynleg til að koma í veg fyrir að viðburður af tækifærissýkingum sjúkdómum og skilyrði, svo sem:

• sjúkdóma liðum og beinum;
• háan blóðþrýsting;
• sjúkdómar af lifur og gallblöðru;
• svefntruflanir;
• þunglyndi;
• hækka magn kólesteróls í blóði;
• astma;
• átraskanir;
• sykursýki;
• cardiovascular disease;
• snemma dauða.

Aukin líkamsþyngd hefur neikvæð áhrif á almennt ástand sjúklings og heilsu hans. Því meira fitu, því erfiðara líkamanum að takast á við störf sín. Broken ferli öndun, meltingu, blóðrás, minni heilastarfsemi, það eru kynfærum sjúkdóma og raskanir í æxlun.

Mataræði fyrir offitu

Í offitu læknirinn vísar sjúklingnum til dietitian, sem gerir ráð fyrir barn eða fullorðinn, og óskum nýja mataræði. fyrirbyggja offitu hjá unglingum ætti sálfræðileg þáttur í samsetningu með helstu læknisfræðilegum ráðleggingum. Mikilvægustu og árangursríkur tillögur eru:

• takmarka neyslu á feitum, steikt og hár-kaloría matvæli, þægindi matvæli, gosdrykki, hár-sykur matvæli;
• notkun lágmark-feitur mjólkurvörur;
• grundvöllur að daglegu mataræði ætti að vera ferskum ávöxtum og grænmeti;
• kjöt og fiskur eru ákjósanleg fituminni tegundir, rauk, bökuð eða soðið;
• Takmarkanir á notkun með háum saltinnihald vörur;
• draga úr the magn af unnin kolvetni (brauð, hrísgrjón, sykur);
• borða mat á sama tíma;
• vera viss um að borða morgunmat;
• skipta einhverju drekka hreint vatn og drekka 2-3 lítra á dag.

Verður hægt að kaupa aðallega hollan mat og undirbúa máltíðir heima. Í alvarlegum tilfellum af offitu, þessar tillögur munu ekki hafa góð áhrif, mun þurfa stranga stjórn á samræmi við nutritionist og hörðu mataræði.

Hreyfing í offitu

Bæta niðurstöðu mataræði mun hjálpa hóflega hreyfingu. Það er nauðsynlegt að velja besta íþrótt þar sem líkaminn verður fært að benda á klárast. Annars mun það vera erfitt að hvetja þig til að bekknum. Íþróttir ætti að vera gaman, og til að gefa uppörvun af orku og jákvæðum tilfinningum.

fyrirbyggja offitu hjá börnum ætti lækkun á þeim tíma við tölvu eða sjónvarp, 1-2 klukkustundir á dag. The hvíla af the tími til að vera virk, til að heimsækja íþróttafélög eða æfa heima, jafnvel þótt það sé að þrífa húsið, skokk, sund og líkamsrækt. Hver flokkur kýs að vild sinni.

Offita: meðferð og forvarnir

Meðferð við offitu ætti að byrja á frumstigi. Í þessu tilviki, mataræði, virkur lífsstíl og heilbrigt sofa getur staðla þyngd og skila líkamann í viðeigandi form. Í mjög sjaldgæfum tilvikum, þú gætir þurft lyf fyrir þyngd tap eða skurðaðgerð, þar sem fram lækkun á magni í maga.

Til að koma í veg fyrir þróun offitu, það er nauðsynlegt að fylgja nokkrum hápunktur:

• gefa val til hollan mat og borða ekki meira en nauðsynlegt er til að ljúka vinnu í líkamanum;
• leiða virku lífi - ef verkið er kyrrsetu, frjáls tími þarf til að taka þátt í íþróttum, en göngutúr í fersku lofti;
• það er mikilvægt að fá nægan svefn og forðast streituvaldandi aðstæður sem geta valdið truflunum í efnaskiptum og innkirtlum.

Samræmi við allar reglur koma í veg fyrir offitu. Orsakir, forvarnir og meðferð offitu ærsl skal samtengd og miða að því að breyta lifnaðarhætti og skil á fyrri bindi líkamans.