Niðurlægingu - hvað er þetta?

Niðurlægingu - það er einn af the öflugur áreiti sem afar viðkvæm sálarinnar. Engu að síður, þetta fyrirbæri er hægt og verður að berjast.

skýring

Niðurlægingu - er hegðun einstaklingsins miða að því að bæla niður tilfinningu fyrir reisn eins og maðurinn sjálfur, og í augum annarra. Þessi aðgerð getur verið annaðhvort óafvitandi eða vísvitandi, eða í þeim tilgangi að sjálf á þjálfun. Það skal tekið fram að niðurlægingu getur valdið alvarlegum sálrænum áföllum og tauga sjúkdómum.

Fyrir hlut að vera beint slíka starfsemi, niðurlægingu - það er alvarlegt áfall og blása til velferðar. Sjálfsálit og niðurlægingu - það er fjórða skrefið í stigveldi Maslow um þarfir. Þannig maður reynir meðvitað að forðast auðmýkjandi aðstæður, sem oft leiðir til andfélagsleg og sociopathy.

Hræðsla við niðurlægingu

Niðurlægingu - það er ákveðið óþægileg tilfinning. Ótti er að miklu leyti vegna þess að í slíkum vont ástand getur verið einn sem er algerlega ómögulegt að sjá fyrir. Í þessu tilfelli, mikið veltur á persónulegum sálfræðileg einkenni. Svo, ef einstaklingur er öruggur og andlega stöðugur, lifa hann hljóðlega óþægilegt ástand (það er mögulegt að hún muni ekki eftir ummerki). En veik persónuleika niðurlægingu getur skemmt, sem stundum leiðir til hörmulega afleiðingum.

Kúgunar og niðurlægingu - það er óæskileg tilfinningar sem unglingar skynja sérstaklega sársaukafullt. Það var á þessu tímabili eðli og skynjun á heiminum. Having bjó í gegnum niðurlægingu í unglingsárum, er fólk á varðbergi gagnvart öðrum og lokað í sjálfu sér. Reynt að koma í veg fyrir möguleika á endurkomu af ástandinu, verður hann einangraður og árásargjarn, sem flækir ferlið við aðlögun í samfélaginu.

Er það mögulegt að koma í veg fyrir niðurlægingu?

Kúgunar og niðurlægingu enginn verður notalegt. Það er eðlilegt að fólk reyni að forðast slíkar aðstæður, jafnvel þótt þeir hafi ekki áður upplifað svipaðar tilfinningar. Sem reglu, er fólk niðurlægður í átökunum. Ef þú telur að ástandið er hita upp, getur þú notað þessar aðferðir:

• Reyndu að skilja skap interlocutor hans. Ef hann er árásargjarn, ekki reyna að tjá skoðun sína, jafnvel þótt það sé aðeins rétt.
• Reyna að defuse ástandið með því að breyta efni. Það ætti að vera vandlega svo sem ekki að brjóta interlocutor hans.
• Ef þú telur að niðurlægingu - er helsta markmið interlocutor, ættir þú ekki einu sinni að reyna að sanna mál sitt. Jafnvel ef þú ert óvart með tilfinningar, bara snúa við og ganga í burtu.

Hvernig á að lifa af niðurlægingu?

Niðurbrot mannlegri reisn - er leið sjálf-staðfestingu, hefnd, o.fl. Hins vegar, fyrir einstakling sem hefur gengist undir slík áhrif, það er alvarlegt áfall, sem getur tafið mark á restina af lífi sínu ... Það eru tilfelli þegar niðurlægjandi aðstæður varð ástæðan sjálfsvíg (sérstaklega hjá unglingum). Til að lifa af óþægilegt ástand án alvarlegra afleiðinga fyrir sálarinnar, ættir þú að borga athygli á eftirfarandi ráðleggingar:

• Það er algeng aðferð við "eyðingu". Þú þarft að lifa og takast á við aðra eins óþægilegt atvik aldrei gerst.
• Ef þú ert ófær um að eyða úr minni auðmýkjandi aðstæður, reyna að enlist aðstoð myndum. Tilvera slaka ímynda sér að minningar og tilfinningar í tengslum við þá, blæs af vatni eða vindurinn blæs.
• Finna hvaða óæskileg hlut (eins klikkaður fat, gamalt leikfang, dapurt klukku er) og fjárfesta í henni alla neikvæðni þeirra. Ennfremur, þetta ætti að vera eytt.
• Ef þú telur þig vera sterkt fólk safnast neikvæða orku og senda hana til aðgerða. Árangur þinn mun örugglega mun loka öllum neikvæðum tilfinningum völdum niðurlægingu.
• Held lifði í gegnum ástandið ekki sem áfall, en eins og líf kennslustund. Vandlega að greina hvað gerðist, til að skilja orsakir þess. Einnig þess virði að stefna á hegðun sem mun hjálpa þér að forðast niðurlægingu í framtíðinni.

Ætti ég að sækja til sálfræðings?

Móðga tilfinningar margra tekið létt. Hins vegar getur valdið alvarlegum sálrænum áföllum. Það er litið svo á að allir eru mismunandi. Einhver mun koma niðurlægingu hljóðlega, einhver mun koma út af þunglyndi sjálfur, og fyrir fólk, jafnvel nærri stuðningur mun ekki vera huggun. Í síðara tilvikinu, það er mikilvægt að snúa til sálfræðings. Sérfræðingurinn mun hjálpa þér finnst aftur eins og heill manneskju. Auk þess hæfur sálfræðingur mun gefa þér mikilvægar ráðleggingar fyrir framtíðina, sem mun leyfa dignified hætta af svívirðilegum aðstæður.

Menningar og sálfræðileg niðurlægingu

Móðgun tilfinningar geta haft mismunandi áhrif. Svo, oftast menningarleg niðurlæging. Það miðar að því að setja mann í vondu ljósi framan aðra, vekja athlægi og ofsóknir. Oft varðar það suma eiginleika útliti, hegðun, persónulega lífi, og svo framvegis.

Engu að síður, sama hversu sterkt eða ótta almennings fordæmingu, miklu verri andlega niðurlægingu. Það felur í sér hugarástand, sársaukafull aðstæður og þemum. Þess vegna, maður getur fallið í djúpa þunglyndi.

Hvernig á að niðurlægja mann (ekki að vera tekin sem leiðarvísir til aðgerða)?

Fólk er oft kærulaus í samskiptum við hvert annað. Þeir gera ekki einu sinni grunur leikur á að óvart töluð orð geta valdið alvarlegum sálrænum áföllum. Hvernig á að niðurlægja mann? Miklu auðveldara en það kann að virðast. Eru niðrandi orð og aðstæður:

• Sýnileg vísbending um augljósa hluti. Til dæmis: "Þú verður að bursta tennurnar!", "Við þurfum að strauja föt!", "Þú getur ekki slurp á borðið!" Þannig maður reynir að vísbending á lágu stigi andlega, líkamlega og félagslega þróun mótherja.
• Gagnrýni abstrakt mannlegs persónuleika, sem er í raun miðar að því sérstaklega að honum. Til dæmis: "Hver reykir tóbak, fífl!" Þetta er mest skaðlaus dæmi. Oft fólk fyrir áhrifum persónulega tilfinning eða alvarlegri aðstæður.
• Það virðist að gefa ráð - það er skaðlaus og jafnvel göfugt. Engu að síður, there mega vera sumir falinn subtext. Að reyna að gefa gagnlegar ráðleggingar fólk oft sett interlocutor í ljósi eða hlutlausan sýna andlega yfirburði.
• Ekki aðeins er setning, heldur einnig intonation sem hún sagði að hún getur niðurlægja mann. Svo, niðrandi eða hrokafullt tón gæti brjóta, jafnvel þótt þú segir einhverjum daglegur hlutur.
• Unconstructive gagnrýni hafa áhrif manna ástríðu og viðhorf. Til dæmis, segja að allir boxarar - þroskaheftir, sem allir listamenn - alkóhólistar, og tónlistarmenn - eiturlyfjaneytendur, fólk að reyna að discredit lífsstíl.
• Að takast á við sérfræðing á tilteknu svæði, fólk lofa oft keppinauta sína. Engu að síður, það er hægt að túlka sem löngun til að draga úr þeim faglega gæði interlocutor.
• Hlátur og brandara meðan á viðræðum stóð. Sá, vissulega brjóta óviðeigandi hlátur, sem fylgdi alvarleg og þroskandi setningu.
• The skyndileg breyting á efni, þegar aðrar talar maður um eitthvað mjög mikilvægt að þeim. Þetta er sýning um vanrækslu og vanvirðing.
• Lögun af útliti - ein af mest sársaukafullt málefni. Mjög auðvelt að brjóta manneskju og valda henni innri kerfi, ef þú að tilgreina það í myndinni galla eða galla.

niðurstaða

Það er ekki auðvelt að fara í gegnum andlega og líkamlega niðurlægingu. Ef þú lendir í slíkum aðstæðum, það er nauðsynlegt til almennilega að mynda viðhorf þeirra til þess. Það er litið svo á að reyna að niðurlægja aðra manneskju í fyrsta sæti auðmýkir sjálfan sig. Þegar þú skilur þetta, verður þú að vera mun auðveldara að fara í gegnum óþægilegar aðstæður án þess að sökkva í þunglyndi.