Melóna mataræði fyrir þyngd tap: tilboðin

Melóna mataræði fyrir þyngd tap er átt við mónó-mataræði, þetta er ástæðan af brevity þess. Stafur til mataræði sem býður upp á þessa tækni er ekki mælt með meira en viku. Þetta tímabil er nóg til að losna við 3-6 kg.

mataræði Features

• Þessi aðferð við að tapa þyngd ekki aðeins hjálpa til að missa þyngd, það er einnig gagnlegt fyrir fólk sem þjáist af æðakölkun. Sú staðreynd að cantaloupe auðveldar klofnun og útskilnað mönnum low density skaðlegra fitu og kólesteról.
• Einnig þetta ávöxtur hjálpar til við að melta þunga og feitur matvæli. Það er af þessari ástæðu að það er oft notuð í undirbúningi ýmissa sælgæti, eða sem eftirrétt.
• Melon hefur einnig róandi áhrif á taugakerfið, örvar ferli sem ber ábyrgð á myndun blóðkorna, og hjálpar í hjartabilun.
• Þessi ávöxtur er oft mælt með fyrir fólk sem þjáist af hægðatregðu og gyllinæð. Eins og þeir sem hafa langvarandi lifrarsjúkdóm og þvagblöðru.
• Notkun þessa melónur örvar endurnýjun ferli framleiðir mikla orku möguleika og stuðlar að orku, draga úr bjúg.
• Í melónu inniheldur margar gagnlegar snefilefni og vítamín.

Melóna mataræði fyrir þyngd tap: dóma og reglur

Að tækni til að þyngd tap er fært árangursríkar niðurstöður, en þú verður að fylgja nokkrum einföldum reglum:

• Melóna mataræði er ætlað fólki sem þjáist af sjúkdómum eins og sykursýki.
• Niðurstaðan verður mun meiri árangri ef val á nálgun til fósturs vandlega: melóna ætti að vera þroskaður og ilmandi.
• Borða melónu þarf ekki að við aðalmáltíð, auk sjálfstæðan fat.
• Þú getur borðað melónu í eftirrétt, en þá er betra að bíða í að minnsta kosti hálftíma eftir hádegi.

Eins og þeir segja, þeir sem reyndu aðferðina: ekki svo erfitt í framkvæmd melónu mataræði. Svör um það að mestu leyti jákvæð. The aðalæð hlutur - að stranglega fylgja reglum og mataræði, þá niðurstaðan verður eins og búist var við.

Melóna mataræði fyrir 3 daga: dóma og valmyndir

Þessi tækni - frekar erfitt próf fyrir líkamann, þannig að áður en samband við lækninn. Miðað við dóma, að fylgjast með henni, getur þú tapar í aðeins 3 daga 3-3,5 kg.

Valmynd þessu mataræði er sem hér segir: a dag til að borða ekki meira en 1,5 kíló af melónu hold, deila þessari tölu með 5 eða 6 máltíðir. Þú getur einnig drekka decoction af hækkaði mjaðmir, grænt te og drykkjarvatns eða ekki kolsýrt sódavatn.

Svo ein- mataræði er ekki mælt með að nota meira en einu sinni í mánuði. Ef þú þarft að missa meira en þrjú kíló, taka a líta á hinn melónu mataræði meðan einnar viku, sem þeir geta fá losa af 3-6 kg.

Fyrsta breyting (flókið)

Í morgunmat, þú þarft að borða 300-400 grömm af melónu holdi. Hádegismatur felur soðið magurt kjöt og grænmeti. Snack samanstendur af 300 grömmum af melónu og te. Fyrir matinn sem þú getur borða stykki af gufusoðnum fiski og ferskum ávöxtum.

Þetta mataræði verður haldin nákvæmlega ein vika.

Second Embodiment (einfaldaðri)

Í morgunmat og kvöldmat sem þú getur borðað hvað sem þú vilt, aðalatriðið - að hafa í huga að caloric innihald tveggja máltíða ætti ekki að vera meiri en 1000 kkal. Snack auðkenni á þessari útfærslu. Fyrir matinn, þú þarft að borða 300-500 grömm af melónu holdi.

Endurtaktu þetta mataræði er nauðsynlegt fyrir 7 daga.

Þriðja Embodiment (blíður)

Morgunmatur samanstendur af 350 grömm af melónu. A par af klukkustundir leyft að drekka glas af einhverju gerjuð mjólk vara. Hádegisverður samanstendur af 100 g af soðnum hrísgrjónum (fyrir bragðið er hægt að bæta við nokkrum ml af sósu soja) og grænu tei. Eftir tvær klukkustundir, borða 400 grömm melónu. Miðjan morgun snarl: a stykki af svörtum brauð og grænt eða svart ósykraðri te. Kvöldverður, getur þú valið að vild: 200 grömm af kartöflum, hrísgrjónum, bókhveiti eða byggi, 200 grömm af kjúklingi eða fiski, 100 grömm af hvaða grænmeti salati.

Dynno-vatnsmelóna mataræði: Niðurstöður, valmyndir, umsagnir

Einn af afbrigðum af melónu mataræði er vatnsmelóna, melóna mataræði. Svör um það líka, er mjög góð, þökk sé þessari aðferð, margir stjórna í viku til að losna við 5-6 kg.

Það eru þrír möguleikar fyrir matseðlinum, ættu þeir að vera auðvelt að skipta, þ.e. á fyrsta degi í mataræði hefur á fyrstu valmyndinni, annað - annað og svo framvegis.

Matseðill fyrst:

• Morning: 200 g melóna kvoða, 50 grömm af osti, tveir rúg brauði.
• Day: 150-grömm stykki af fiski. Ostur salat og melóna (cantaloupe 100 g kvoða blanda með 40 grömm af lítilli fitu osti, salati og allar grænu, jógúrt og skeið helmingur af sítrónusafa). Grænt te.
• Þremur klukkustundum síðar, 400 grömm af skrældar vatnsmelóna.
• Kvöld: Salat tómatar og gúrkur, 150 grömm af soðnum hrísgrjónum, melóna 200 grömm.

annað valmynd:

• Morning: þar sem hrærð egg og síðan 100 ml af mjólk, epla- eða te innrennsli, 200 grömm af kvoða vatnsmelóna.
• Dagur tvö salat af beets, gulrætur, grænu og gúrkur (ekki meira en 200 grömm). A pund af melónu holdi. Sítrónu vatn.
• Snarl: 200 grömm af osti.
• 350 grömm af vatnsmelóna tvö stykki af svörtum brauð, soðið kjúklingur brjóst.

Þriðja valmynd:

• Morning: 150 grömm af klassískum jógúrt og 400 grömm af vatnsmelóna.
• Day: a pund af holdi melónu, hrísgrjón með kjúklingi í magni sem er ekki meiri en 250 grömm. A bolli af svörtum te.
• Snarl: te með sneið af brauði og lítið sneið af osti.
• Kvöld: Salat grænu og gúrkur, 200 grömm af kartöflum, 200 grömm af melónu, 200 grömm af vatnsmelóna.

Ath: Tillögur

Ef þú heldur að melóna mataræði - nöfn sem þú þarft, þá borga athygli á eftirfarandi ráðleggingar:

• Using this mataræði er best í sumar: fyrst, munt þú hafa a gríðarstór úrval, og í öðru lagi, verð á ávöxtum á þessum tíma árs er ekki nógu hátt.
• Vegna þess að melóna hefur þvagræsandi áhrif, síðasta notkun matvæla leyft eigi síðar en 19.00. Ef þú ferð að sofa eftir miðnætti, þá 20.00.
• Það er ekki nauðsynlegt að framkvæma melónu mataræði í meira en 7 daga.

Umsagnir um þessa aðferð við baráttu við ofþyngd

Greina fjölda dóma, getum við athugið þáttum eins:

• Sérstaklega eins og sætur tönn, þessari tækni. Eins og þeir segja, vegna þess að melóna er engin þörf á að nota alls konar dágóður og sælgæti.
• Margir segja að eftir breytinguna yfir í venjulegan þrá völd fyrir sælgæti og hveiti vörur minnkar og mikið.
• Einnig flest halda því fram að húðsjúkdómur eftir tækni var miklu betra.

frábendingar

Og að lokum, það ætti aftur að muna að melóna mataræði hefur frábendingar sína: með mikilli varúð skal þessari aðferð fyrir fólk með sjúkdóma eins og sykursýki. Einnig, það er ekki mælt með fyrir börn, unglinga, barnshafandi og mjólkandi konum. ekki má nota það og veikt ónæmi, og tilhneiging til ofnæmis. Því áður en þú byrjar á mataræði, samráð við sérfræðing á sviði dietetics.

Mundu, sama hvaða aðferð af þyngd tap sem þú notar, líkami þinn er í höndum þínum! Vera alltaf heilbrigð og falleg!