Meðferð við beinþynningu hjá eldri konum: lyf, leikfimi

Osteoporosis - hættulegt sjúkdómur, sem er í tengslum við skertri beinbyggingu, veikja beinagrind og beinbroti. Þetta er nokkuð algengt eymd, sérstaklega þegar það kemur að því að fólk af elli, vegna þess að öldrun beinum vefjum líkamans byrja að missa styrk sinn. Það er ástæða þess að margir hafa áhuga á spurningunni um hvað það lítur út eins og meðferðar á beinþynningu hjá eldri konum.

Sú staðreynd að fulltrúar kvenkyns kynlíf líklegri til að þjást af þessum sjúkdómi, sem er í tengslum við hormónabreytingar við tíðahvörf. Svo hvað einkenni eru í fylgd með vanlíðan? Er það mögulegt að einhvern veginn að koma í veg fyrir þróun beinþynningu? Hvað eru meðferðir býður nútíma læknisfræði? Svörin við þessum spurningum verður að vera gagnlegt að mörgum lesendum.

Beinþynning: hvað er kjarninn sjúkdómnum?

Beinþynning - hættulegur sjúkdómur, sem er almennt einnig þekkt sem brothætt bein sjúkdómsins. Sjúkdómurinn tengist lækkun á beinþéttni, einskonar "vökva niður", með þeim afleiðingum að beinagrind verður meira brothætt, næmari mismunandi tegundir af meiðslum og stofnum.

Við eðlilega beinmyndun - ferli sem er mögulegt í viðurvist flóknir þættir. Einkum skal aðilinn verður að vera nægjanlegt magn af kalsíum (eins konar efni smíði), sink, magnesíum og önnur steinefni. Normal kalkupptöku- á sér stað í nærveru í lífverunni nægjanlegt magn af D-vítamíni Þetta efni sem myndast í húð manna kemst í snertingu við UV geislum. Engu að síður, í sumum tilvikum, það er að þróa vítamín skort, sem að sjálfsögðu hefur áhrif á uppbyggingu beinvef.

Þar að auki, beinmynduninni ferlið er stjórnað og hormón. Sér í lagi, mikilvæg eru þau líffræðilega virk efni á borð kalkkirtlahormóns, kalsítóníni, sem er hormóni vöxt, og einnig hjá konum sem estrógen. Það er ástæðan fyrir kvenkyns fulltrúar eru hættara við þessum sjúkdómi, því að í bakgrunni tíðahvörf er veruleg breyting á stigi kynhormóna.

Samkvæmt tölfræðilegum rannsóknum, hámarks bein styrk kvenna sést í 30 ára. Frekari, eins og að öldrun beinbyggingu er breytt, beinagrind verður meira brothætt.

Helstu orsakir sjúkdómsins hjá konum

Áður en íhuguð er meðferð við beinþynningu hjá eldri konum, það er nauðsynlegt að kynnast helstu orsakir þessa sjúkdóms. Í staðreynd, there ert margir áhættuþættir sem hægt er að skipta í nokkra flokka:

• Þegar það kemur að því að konur beinþynningu, það er fyrst og fremst nauðsynlegt að nefna tíðahvörf. Staðreyndin er sú að við tíðahvörf er viðvarandi lækkun í estrógen, og þessi hormón eru nauðsynleg fyrir eðlilega efnaskipti kalsíums í líkamanum. Sem reglu, vandamál með styrk beina byrja að birtast eftir 50 ár.
• Beinþynning fram eftir 70 ár, það er kallað "elliær" og tengist ekki aðeins með lækkun á magni hormóna, en með aldrinum á efnaskipti breytingar.
• Stigs beingisnun geta tengst taka ákveðin lyf. Hann þróar gegn bakgrunn annarra sjúkdóma, þ.mt nýrnabilun, að vinna bug á innkirtlakerfið.
• Áhættuþættir eru óhollt lífsstíl, ójafnvægi mataræði, stranga mataræði, reykingar, áfengi og koffín, fíkniefnaneyslu, osfrv

Beinbrot: Einkenni í konum

Því miður, fyrstu stigum sjúkdómsins eru sjaldan fylgt eftir með alvarlegum einkennum heilsu skemmdir. Engu að síður, sumir breytingar má. Svo það merki fylgja beinþynningu?

Einkenni hjá konum eru óþægindi og stirðleika í hreyfingu, verkir í liðum. Stundum sjúklingar kvarta um alvarlega bakverki og bakverki, sérstaklega ef þeir þurfa að eyða í langan tíma á fótum eða sofa í óþægilega rúmi. Það er tekið eftir því að aukning beinþynningu hjá sjúklingum minnkar um 1,5-3 cm, og þetta er alvarlegt ástæða til að fara til læknis.

Vegna ýmissa hrygg galla veikleika beinum hjá konum oft þróast, þar á meðal hryggskekkju og svokallaðs hump ekkjunnar. Á síðari stigum sjúkdómsins sjúklingur verða oft tíðir gestir áverka aðgerðir, vegna þess að jafnvel hirða högg getur valdið beinbrot.

Hversu hættulegt er beinþynning?

Í raun er þessi sjúkdómur er mjög hættulegt. Brothætt bein dregið verulega úr gæðum konu af lífi, takmarkaða hreyfigetu, veldur stöðugum verkjum og óþægindum. Á síðari stigum sjúkdómsins getur leitt til sjálfkrafa brotum. Við the vegur, the oft slasaður úlnlið og radíus. Beinbrotum hjá öldruðum, sérstaklega ef um brot á efnaskipti kalsíums, læknar mjög hægt.

Þegar það kemur að því að snúa af mjaðmalið höfuð, er um 80% af öldruðum eftir meiðsli mega ekki lækna alveg, og því til æviloka bundin við hjólastól. Alvarleg form af beinþynningu svipta hreyfanleika manna, og því fær um að sjálfstætt gæta sín.

Modern aðferðir greiningu

Ef það er einhver versnandi heilsu eða hirða grunur um beinþynningu ættu að ráðfæra sig við lækni. Í fyrsta lagi, sérfræðingur vilja stunda almenna skoðun og safna sjúkrasögu. Til greiningar vilja þörf sumir frekari rannsóknir. Einkum eru konum ráðlagt að prófa fyrir hormónum. Það ætti einnig að skýra eiginleika efnaskiptum kalsíums í líkamanum.

Hingað til, nákvæmasta aðferðin greiningar, er bein Þéttnimælingin. Þetta er tiltölulega ný aðferð sem leyfir þér að ákvarða tilvist sjúkdómsins á frumstigi. The tækni - í rannsókninni á ultrasonic bein, og meðan á henni jafnvel lágmarks lækkun í beinþéttni er hægt að ákvarða aðferð (um 5%). Er upplýsandi og X-ray skoðun, hins vegar gerir það mögulegt að greina breytingar þegar bein styrk lækkuðu um 15% eða meira.

Beinþynning: meðferð, lyf og önnur verkfæri meðferð

lyfjameðferð er ætlað fyrst og fremst að því að fjarlægja skort á vítamínum, kalki og öðrum steinefnum. Það er ástæða þess hjá sjúklingum í fyrstu sem mælt er kalk og D-vítamíni D3 lausn, sem ætti einungis hægt að gera í flóknu.

Lyf - bisfosfónöt stuðla að endurreisn eðlilega beinþéttni. Þegar það kemur að beinþynningar í tengslum við tíðahvörf, sjúklingum ávísuð hormóna lyf, eins og estrógen og hormón kalsítóníni, sem örvar inntaka kalsíums í beinvefnum blóðsins.

Mataræði fyrir beinþynningu

Meðferð við beinþynningu hjá eldri konum eru endilega rétta næringu. Kjarni dietetics - veita líkamanum með efnum sem eru nauðsynleg fyrir byggingu eðlilega bein.

Auðvitað, mataræði ætti að innihalda nægilega fjölda af vörum sem innihalda kalsíum, þ.e. ystingur, ostur, apríkósur, möndlur, sardínur, sesam, spínat, Næpa lauf. Fyrir myndun nýs beinum líkamans þarf magnesíum, sem er að finna í mjólkurvörum, ferskt grænmeti, valhnetum. Mataræði ætti að innihalda matvæli ríkur í sinki: fiskmeti, nokkrar tegundir af fiski, baunum, sellerí, sólblómafræ og grasker.

Það er einnig mælt með því að borða matvæli ríkur í B-vítamín í mataræði er nauðsynlegt að fela linsubaunir, egg, nautakjöt, skinku, mjólk, banana, sojabaunir, brúnt brauð, sítrus ávexti, bókhveiti, kjúklingur, ostrur o.fl.

Aldur og heilsa eru nátengd. Þess vegna verðum við að stranglega fylgja réttri aflgjafa hringrás. Við the vegur, það er flokkur af vörum sem eru bönnuð í beinþynningu. Fyrst og fremst er það þess virði að minnast á að koffein, sem skolar kalk úr beinum. Því eiga sjúklingar með þennan sjúkdóm er útilokuð frá mataræði kaffi, kakó og vörur sem innihalda það (sérstaklega súkkulaði) og gosdrykkja með koffíni (t.d. orkudrykkir). Það er mikilvægt að gefa upp áfengi - í alvarlegum form sjúkdómsins það er alveg frábending. Það ætti að takmarka magn af dýrafitu (mutton og nautakjöt fitu, majónes, smjörlíki, smjör), vegna þess að þeir eru "tengd" kalsíum.

Ímynd kvenna sem búa við sjúkdóminn

Auðvitað, svo hættulegur sjúkdómur krefst ekki aðeins lyf, en einnig breytingar lífsstíl. Svo hvaða reglum skal fylgt sjúklingum með greiningu á "beinþynningu"? Læknir, auðvitað, að segja ykkur frá þessu í smáatriðum, en meðferð nær ekki aðeins gjöf lyfja, en einnig rétta mataræði og sérstakt styrkjandi æfingar.

Að auki eru eldri konum ráðlagt að fara varlega, því með beinbroti, allir meiðsli geta leitt til beinbrotum. Það er því nauðsynlegt að neita mikillar hreyfingu. Stundum, á fyrstu vikum eða mánuðum meðferðar læknir mælir með, og gerir sjúklingi rúmfastir, fylgt eftir með hægu endurhæfingu.

Hreyfing í baráttunni gegn stökk bein

Forvarnir og meðferð beinþynningar eru endilega hreyfingu. Til dæmis, konur yfir 35 ára ættu reglulega gerlegt æfing. Þú getur gert leikfimi, skokk í morgun. Jákvæð áhrif á heilsu sund. Megintilgangur sjúkraþjálfun - eins mikið og mögulegt er til að styrkja vöðvana til að auðvelda þrýstingur á beinagrind og því að draga úr hættu á meiðslum og brotum.

Meðferð við beinþynningu hjá eldri konum er einnig leikfimi, en í þessu tilfelli erum við að tala um flokka með sérfræðingi. Sem reglu, eru allar æfingar fara fram í sitjandi stöðu eða liggja að taka streitu út liðum. Góð áhrif á heilsu hægur langa göngutúra. Við the vegur, æfingar fyrir beinþynningu ættu að vera venjulegur - lærdóm getur varað í nokkrar mínútur, en á áætlun og að minnsta kosti 2-3 sinnum í viku.

Eru einhverjar hefðbundnar aðferðir við meðhöndlun?

Nú þú veist nú þegar að eru beinþynning, meðferð, lyf og aðrar aðferðir til að vinna gegn sjúkdómnum. Það getur hjálpað sjúklingum, hefðbundin lyf? Auðvitað, það er mjög áhrifamikill listi yfir lyf heimili. Til dæmis, sum græðara mælir með því að á hverjum degi að taka hálfa teskeið af mulið eggjaskurn, slökktur lítið magn af sítrónusafa - þetta mun hjálpa til við að koma í veg fyrir kalsíum skort.

Góð áhrif á heilsu fengu innrennsli horsetail (100 grömm af grasi hella lítra af mjólk, koma til sjóða og látið standa, taka glas þrisvar sinnum á dag). Engu að síður ætti það að skilja að þessir sjóðir einungis hægt að nota með leyfi læknis.

Árangursrík aðferðir við að fyrirbyggja að sjúkdómur

Því miður, lyf sem geta vernda mann frá alltaf að þróa þessa sjúkdóma er ekki til. Svo það lítur út eins og fyrirbyggja beinþynningu hjá konum? Hér, eins og í meðferð, við þurfum alhliða nálgun. Eftir 35-40 ár, eru konum ráðlagt að fylgjast vel með heilsu. Einkum mikilvægur hluti af forvörnum er rétt, hollt mataræði. Það er mikilvægt að líkaminn fái nægjanlegt magn ekki aðeins kalsíum, heldur einnig vítamín A, þar sem þeir veita aðeins steinefni upptöku og viðhalda eðlilegum beinabyggingu.

Til varnar beinþynningu hjá konum tekur hóflega hreyfingu. Þetta þýðir ekki að þú þarft að tæma líkamann - mælt með að taka þátt í líkamlega vinnu fýsilegt og sérstakar æfingar til að viðhalda vöðvaspennu.

Við tíðahvörf og eftir það eins og krafist er konur ættu að taka hormóna. Það er ekki nauðsynlegt að yfirgefa lyf sem læknirinn mælir með. Og auðvitað, tvisvar á ári, þarf að gangast undir fyrirhugaða fyrirbyggjandi læknisskoðun. Ekki gleyma því að við sjúkdóma er miklu auðveldara ef það greindist á frumstigi af þróun.