Leptin (hormón) kynnt - hvað þýðir það? Leptin - hormón mettun: virka og hlutverk hennar

Around 2011 World Health Organization, vísindamenn eru farnir að borga eftirtekt til the hugsanlegum hættum offitu. Frá þeim tíma hefur hún nú þegar farin að eignast fleiri aðgerðir faraldursins og offita orðið háð jafnvel börn. Bara nokkrum árum áður, vísindamenn höfðu uppgötvað leptin - hormón sem er ábyrgur fyrir tilfinningu satiety og hægt er að nota í meðferð sjúkdómsins.

Aukaverkun af parabiosis rannsókna

Saga uppgötvun þessa hormón er tengd við rannsóknir á American vísindamaður Hervey, hafði áhuga á ferli parabiosis. Þetta ferli er líffræðileg in vitro splicing af tveimur og stundum þremur dýrum sem voru. Á sama tíma sem þeir settur sameiginlegur blóðrásarkerfi og eitlum. Rannsóknir af þessu tagi voru nauðsynleg til þess að rannsaka samspil hormón og splæstu vefjum.

The vísindamaður hafði áhuga á ítarlega lýsingu á öllum aðgerðum í undirstúku. Eins og oft gerist í vísindum, milli málinu í tengslum við rannsókn satiety hans hormóninu leptin fannst. Þegar um 1998, var þetta mál út um 600 greinar.

Hvað eru aðgerðir leptin í líkamanum?

Þýtt úr grísku nafn hans þýðir "mjótt, veikt." Hins vegar síðasta orðið um það er ekki hægt að kalla. Eftir allt saman, hlutverk hans í líkamanum er mjög hár. Leptin - hormón sem tilheyrir sérstökum flokki sem nefnist adipokines. Ólíkt öðrum hormón, þeir eru framleidd eru ekki líffæri í innkirtlakerfinu, og f fituvef. Adipokines í líkamanum eru til upplýsingar virka. Til dæmis, leptín er hægt að senda upplýsingar til undirstúku um hversu mikið meira eða minna en fitu var í líkamanum eftir inntöku. Í snúa, undirstúku stjórnar fæðuinntöku - eykur eða minnkar matarlyst.

Leptin virka ekki hægt að vanmeta. Það stuðlar kúgun lyst, eykur Thermogenesis ferli, þ.e. þýðingu fitu í orku og öfugt. Leptin tekur þátt í framleiðslu á dópamíns. Í kvenkyns lífveru leptin hefur áhrif á reglubundin tíðahringnum. Það bætir einnig starfsemi öllu kvenkyns æxlunarfæri í heild. Þar að auki, þetta peptfð tekur þátt í að auka ónæmi.

Leptin vinnur í nánu samstarfi við undirstúku. Þegar maður eyðir mat, það er í undirstúku við það fær merki sem valda tilfinningu um fyllingu. Sambandið á leptin og dópamín var uppgötvað af vísindamönnum ekki svo löngu síðan. Nú eru tillögur að bæði spennu og þrá eitthvað að borða, það er vegna skorts á dópamíns og leptin samtímis.

Leptin stigum og einstök viðmið

leptín gildi geta verið mismunandi eftir því sem tilheyra tiltekinni aldurshópi. Einnig, the magn af leptin er framleitt veltur á kyni. Fyrir upphaf kynþroska drengja og stúlkna um sama magn af leptin. Þá breytist ástandið verulega. Þar sem það er alltaf meira í kvenlíkamann fituvef, sem leptin stigum og við upphaf kynþroska hjá stúlkum er hærri. Einnig á þessu vísir áhrif estrógen.

Samsetning hormón

Leptin - hormón sem í hönnun þess er peptíð. Það felur í sér 167 efni - amínósýruhlutum. Mikið af þessum hormón framleitt af fitufrumum beint. Hins vegar, auk þessum það er hægt að framleiða aðrar tegundir af frumum. Nefnilega, fylgju, brjóstakrabbamein þekju, magaslímhúð, beinagrindarvöðvum.

Aukið magn leptin sem stuðulinn kransæðasjúkdóma

Hins vegar, bæði lág og mikið magn af öllum hormónum hafa neikvæð áhrif á líkamann. Hið sama gildir um leptin. Hormón uppfærsla - hvað það þýðir og hvernig það getur haft áhrif á fjölda á líkamann? First, mikið magn af leptin er áhættuþáttur fyrir ýmsa sjúkdóma. Til dæmis, aukin leptín veldur aukningu á langveginn vefjum og útfellingu ýmissa salta í æðum, sem leiðir til CHD.

Leptin og sykursýki

An ójafnvægi leptin er tengt við mörgum sjúkdómum. Annar hættulegur afleiðing af bilun í starfi sínu er sykursýki. Þessi sjúkdómur er að finna út nýlega, læknar, hefur bein áhrif á hormón leptin. Hann er ábyrgur fyrir hverju, sem peptíð í þessu tilfelli? Hjá heilbrigðum mönnum, leptín eykur magn glúkósu frá utanaðkomandi aðilum. Einnig dregur það úr myndun insúlíns í brisi. Þegar líkaminn er mikið magn af leptin, verður það orsök búa gríðarlegt magn af insúlíni. Það styrkir næmni líkamans við insúlíni og leptin. The hormón er hækkuð hjá þeim sem hefur erfðafræðilega tilhneigingu eða er útsett annarra áhættuþátta sem valda sykursýki.

Milliverkanir við annað peptfð hormóni

Einn af helstu "félagi" á leptin í reglugerð um borða hegðun er "hungur hormón". Leptin og Ghrelin (hinir svokölluðu hormone) hafa samskipti við hvert annað með því að framkvæma hið gagnstæða virka. Ghrelin veldur tilfinningu úr hungri og bæla strax eftir máltíð. Nýlega það varð þekkt sem þessi peptíð örvar einnig þyngdaraukningu til lengri tíma litið. Eins og það er framleitt í stórum magni meðan á streituvaldandi aðstæður. Það er ástæðan fyrir, eftir langa samtal svo langar eitthvað að borða.

Hvernig á að haga sér í mataræði leptin. Hormón og tilfinning um fyllingu

Því miður, fjölda af aðdáendum mataræði ætti að vera tilgreint í reglum þessum án viðeigandi mat á öllum mögulegum hættum að líkamanum. Flest af mataræði ávísa minni stigi neyslu kolvetna og fitu í skiptum sem tekur virkan þátt leptin hormón. Hann er ábyrgur fyrir því sem er fyrir framan hvert stelpu eða konu sem hugsunarleysi ákvað að sitja á hörðu mataræði, til dæmis er vel þekkt "Kremlin?" Helsta hættan tengist efnaskiptasjúkdómum. Eftir allt saman, þetta mataræði felur í sér veruleg takmörkun á neyslu kolvetna. Þar að auki, þegar það er nánast bannað fitu, og það er einnig getur leitt til margs konar innkirtlasjúkdómar.

Margir hafa heyrt að eftir mataræði þyngd getur komið aftur, og jafnvel í meira mæli. Þetta er vegna þess að heilinn er miklu minna að byrja að bregðast við leptin. Með öðrum orðum, eftir að þetta viðbrögð við undirstúku leptin verður nokkrum sinnum lægri. Nýlega, emaciated kona var enn stöðug tilfinning af hungri vegna þess að öðlast enn meira vægi. Að auki, heilinn fékk í upphafi mataræði nægilega mörg merki um að viðburður af "svöng sinnum" gefur skipun að verja eins litla orku og mögulegt er. Því, íþróttir og hreyfing eru alvöru áskorun - eða líklegra stelpa mun byrja að leiða kyrrsetu lífsstíl.

Er vit úr fæðunni?

Auðvitað, í því ferli að missa þyngd, getur þú missir mikið af fitu, og á sama tíma í frekar stuttum tíma. Hins vegar fellur og leptín. Hormón uppfærsla - hvað þýðir það fyrir einhvern sem er að fara að fara í megrun? Líklegast, stigi hennar er verulega lækkað í fyrstu viku. Leyfi og feitur - en það gera vit ef heilinn missir getuna til að finna hungur og er stöðugt í stöðu "neyðartilvikum"? Á ensuing andstöðu við leptin er mjög auðvelt að þyngjast á fyrstu dögum eftir mataræði.

Fólk sem þjáist af yfirþyngd eða offitu, með sinn það verður sífellt erfiðara að léttast. Eftir allt saman, líkami þeirra verður minna viðkvæm leptin. Með hverri máltíð sem þeir þurfa að borða meira, því gáfur þeirra þegar nánast bregst ekki við mettun hormón viss um að líkaminn er svangur. Leptin - hormón mettun - hættir að vera fyrir þá sem slík.

Aðferðin jafnvægi leptín og Ghrelin

Eina leiðin til að komast út úr þessu vítahring - til að gera þolþjálfun. Þetta mun hjálpa til við að smám saman að endurheimta undirstúku leptin næmi. Í snúa, hungur hormón Ghrelin kemur einnig með eðlilega. Rannsóknir hafa sýnt að jafnvel hálftíma þolþjálfun hjálpar til við að draga verulega úr styrk ghrelin í blóði. Þannig mikil æfing hjálpar til að losna við umfram fitu og draga úr matarlyst.

Fyrir betri stjórn á leptin og ghrelin jafnvægi í líkamanum, gefa vísindamenn eftirfarandi ráð. Í fyrsta lagi verður þú að hlíta ströngum daglegu lífi - að fara að sofa um klukkan tíu á kvöldin og fá upp á sex í morgun. Í öðru lagi þarf að takast á við hleðslu á hverjum degi, eða öðrum líkamlegum æfingum. Jafnvel lítil æfing á fastandi maga, eins og rannsóknir hafa sýnt, hjálpar til við að bæta næmi insúlíns og glúkósa. Og þetta er - góð leið til að koma í veg fyrir sykursýki.