Hvernig ekki á að fá flensu? Fyrirbyggjandi Medicine. Flensa skot

Slushy sinnum - og í haust og snemma í vor, og í vetur þíða - stundvíslega íbúa stunda ýmsar veirusýkingar. Helstu verkefni þess aðila sem vill ekki að eyða fullt af peningum í meðferð, og til að fá höfnun stjórnvöldum fyrir fjarveru frá vinnu, jafnvel fyrir góðan málstað, er það spurningin um hvernig ekki á að fá flensu eða SARS. Sérstaklega fyrst, vegna þess, eins og þú veist, flensa gefur oft til alvarlegra fylgikvilla sem valda að minnsta kosti langtímameðferð. Það er, frekari reiðufé innrennsli lyf og hættu að missa starf sitt vegna þess að of langa fjarveru.

inflúensulík einkenni

Eitt verður ekki aðeins vita hvernig á að ekki fá flensu, en einnig að vera fær um að þekkja einkenni þess. Því miður, jafnvel faglegur læknir er ekki alltaf að segja frá reynslu að það er hættulegur sjúkdómur af minna alvarleg. Í flestum tilvikum, frá upphafi flensu með hita og alls ekki lág-bekk og eldri 38. Næstum ómissandi er höfuðverkur og vöðvaverkir - vöðvaverkir. Fólkið vísa oft til þessa ástands með setningu "bein ache." Viðbótar einkenni er skortur á hósta og kulda, þrátt fyrir að í sumum tilfellum þeir geta verið til staðar þegar sem afleiðing af inflúensu ástandi. Í öllum tilvikum, jafnvel ef þú ert ekki viss um greiningu (og þú trúir á það, og getur ekki verið vegna þess að þeir hafa ekki læknanám), strax byrjað að taka veirueyðandi lyf - þeir greiða stórlega gang sjúkdómsins í framtíðinni og gera það auðveldara fyrir meðferð hennar.

hegðunarvanda Safety

Á margan hátt, koma í veg fyrir inflúensu starfsemi fer algjörlega á þér. Það eru einfaldar aðgerðir, í samræmi við þá mun draga úr hættu á sýkingu:

1. Koma í veg fyrir ofkælingu. Hið sama frosinn nefið verulega missa jörð til að vernda gegn flugi "árásum". Æðakrampi líka, ekki auka viðnám líkamans og getu þess til að standast innrás sýkla. Við ættum ekki og sett upp. Sviti og verulega ostynuv þú opnar breiður hlið ýmsum sýkingum.
2. Vertu viss um að hita fætur. A gríðarstór tala af taugaendum sem eru í fótum, sem er ábyrgur meðal fyrir ástand nefslímhúð. Já, og annað "heillar", dregin af frystum fótum (td nýrnakvilla) þú augljóslega þarft ekki.
3. Nasal öndun. Í fyrsta lagi, loftið sem liggur í gegnum nefið, nokkuð vel hituð. Í öðru lagi, mikið af skaðlegum lífverum haldið "cilia" hans. Í þriðja lagi, alls konar barkabólgu getur falið í sér og flensu, vegna þess að líkaminn er veikt.
4. Áþreifanleg varúð: ekki reyna að hrista hendur, kyssa, snerta hendur sínar á andlit hans.
5. Lágmörkun á að vera í opinberum stöðum. Og það er ekki bara synjun heimsóknir sýningar, sýningar og svo framvegis. D., en með því að nota rútur, handvagn rútur og neðanjarðar, þar sem líkur á að hitta sjúka þegar mjög hár. Ef þú gengur bara nokkra hættir - það er betra að ganga. Ganga á öllum gagnlegur, og jafnvel fleiri svo að þeir sem eru umhugað um spurninguna um hvernig á að forðast flensu.

Verndarráðstafanir heima og í vinnunni

Hvað sérstaklega segir Sanpin: vörn við inflúensu ætti reglulega og Athafnasvæði þar í langan tíma er maður eða hópur manna. Mjög mikilvæg í þessu sambandi, blautur hreinsun, og það ætti ekki að vera vanrækt heima, og það ætti að vera eins oft og mögulegt er. Þar með skolast burt og óvirkan veira afhent á yfirborð. Constant loftræsting einnig verulega draga úr hættu á sýkingu, þó í góðu slík málsmeðferð skal fara fram ekki eftir klukkustund, og eftir hvert hnerra einn af þeim til staðar. En, eins og það virðist ómögulegt að gera það að minnsta kosti þrisvar sinnum á dag.

grunn hreinlæti

Á farsóttum frá forvörnum mælir með því að þú þvo reglulega hendurnar eftir að vera "í samfélaginu." Mótmæli að flensa er send í gegnum loftið, frekar en áþreifanleg, ekki of rétt: Veldu vírusa í loftinu setjast á alla fleti. Einkum banisters og handrið. Snerta svo stað, og þá - til þess aðila sem þú gerir hljóðlega að líkami þinn óvinveittu sjúkdómsvalda. Ef þú getur ekki þvegið hendur sínar nógu oft, að bera rök sótthreinsandi þurrkur og nota þá eftir að gefa út af einhverju opinberu rými - frá samgöngum í búðina.

Rétt vörn við inflúensu hjá fullorðnum og börnum, og felur oft þvo af underclothes hlutum. Veirurnar í vefjum getur verið mjög langur tími til að halda smithæfni eftir að hafa verið högg á hana.

Í viðurvist kvef, það er æskilegt að nota einnota vasaklúta. Engin þörf á að bera í vasa þyrpingar þinn baktería og frjálsum vilja skila þeim á líkama þinn.

Drug forvarnir

Það eru ákveðin lyf sem fyrirbyggjandi lyf ráðleggur að nota í miðri faraldur. Einn af the bestur lifnaðarhættir til að koma í veg fyrir smit er talið að þvo nefið eftir hverja "árekstur" við fullt af fólki. Fyrir þetta passa saltvatnslausn og heitt salt vatn. Hins vegar eru tvær hindranir:

• ekki alltaf að hafa tækifæri til að stunda slíka aðgerð (þó ekki allir þora að þvo nefið á miðjum degi);
• ef þú ert með kvef, þetta meðferð getur verið skaðlegt.

Því þvo skal fjalla á morgnana og á kvöldin. Og svo á daginn að vernda þig frá veira árás, það er nauðsynlegt að smyrja nösum af oxolinic smyrsli - það skapar alveg áreiðanlega hindrun bakteríum og veirum. Þú getur einnig byrjað að taka ónæmisörvandi á faraldur og fyrirbyggjandi skammta af veirulyfja (ef heilsan leyfir, og aðeins eftir samráð við lækni).

Ekki gleyma um hlífðar grímu. Ef þú hefur einhvern tíma þarf að eyða á meðal fjölda fólks nota það án þess að hika. Heilsu er dýrari. Og ef á skrifstofunni slegið "gríma háttur" - brjóta ekki fyrir fagurfræðilegu ástæðum. Sjúklingurinn sem þér mun líta verr fyrir viss.

Veitingastaðir á inflúensu tímum

Í huga "hvernig ekki á að fá flensu," er í ákveðnum ágreiningsmálum koma um framboð. Það er talið að á þeim tíma sem faraldur að verða aðdáandi kjöti. Og á undanförnum árum, þetta sjónarmið er að ná fleiri og fleiri fans. Hins vegar faglega forvarnarlæknisfræði ósammála afdráttarlaust. Þvert á móti, ráðleggur hún í flensu á öllum tímum til að gefa upp alls konar mataræði og borða góðar og fullur. Á veturna líkama og svo eyðir gríðarlegt magn af styrk til að standast erfiðar aðstæður. Að svipta hann a fullur-viðvaningur "eldsneyti" - þýðir að grafa undan lífi sínu. Það eina sem renna og "straights" og "alternativschiki" vegna þess að það er þörf á að yfirgefa eða að minnsta kosti að takmarka í neyslu áfengis. Áfengi lækkar ónæmiskerfið getu líkamans.

viðbótarráðstafanir

The inflúensu fyrirbyggjandi miðlana er hægt að innritaðs og a humidifier fyrir loft. Nefslímhúð eindregið veikir þurrkun þess. A húshitunar ofn gangi desiccate loft er mjög áberandi.

Þetta getur einnig falið í sér aðlögun rafhlöður hita, ef veitt á heimili þínu. Of heitt loftslag í íbúðinni er í bága við kalt úti. Frá svo mikil lækkun getur bara kvef; Að auki, á meðan, aftur hefur áhrif á slímhúð og því getu þína til að standast inflúensu faraldur.

Bólusetning: Kostir og gallar

Hins vegar opinber læknisfræði telur að allar þessar aðgerðir - aðeins hálf-mál. Eina raunhæfur valkostur í að takast á útgáfu "hvernig ekki á að fá flensu" er bólusetning gegn henni. Meðal fólks ganga ákveðnar athugasemdir við bólusetningu. Mest weighty þeirra - hröð stökkbreyting veirunnar og tilkoma nýrra stofna. Á seinni meðal rökum - hættu á bóluefni við lífveru. En í raun, öruggar lyf þróuð á hálfri öld síðan. Já, þeir hafa ekki allir möguleika til að vinna gegn flensu, en það er mjög árangursrík gegn fjórum algengustu og "grimmur" stofnum. Og áhrif sem eftir veikja umtalsverð, sem gerir sjúkdóminn auðveldari og nánast tryggja fjarveru fylgikvillum. Fyrirbyggjandi bólusetningu þannig mun tryggja ígræðslan er nánast hundrað prósent. Flokki fólks sem ætti að forðast það, er hægt að rekja eingöngu til þeirra sem á því augnabliki þegar hefur sumir heilsa vandamál, eins og kvef eða hafa nýlega verið með sjúkdóm.

Sem ekki yfirgefa ekki bólusetningu

Fullorðnir heilbrigt fólk, auðvitað er hægt að capricious. Hins vegar viðkvæmustu flokkar íbúa þessa er ekki ráðlögð. Meðal þeirra eru:

• Nemendur eyða miklum tíma meðal fjölda fólks;
• Krakkarnir, frá sex mánaða aldri og allt að fimm árum - þeir hafa mótstöðu gegn inflúensu er enn mjög lágt;
• Eldri 65 og eldri sem eru með ónæmi vegna aldurs þeirra. Jafnvel þótt bólusetningin muni ekki koma í veg fyrir sjúkdóma, mun það draga verulega úr alvarleika hennar;
• ladies "í stöðunni". Þeir kynnti bóluefnið í deyddu ríki, þannig að áhættan fyrir fóstrið er lægstur - í mótsögn við afleiðingar sem gætu komið ef sjúkdómi;
• kennarar, læknar, ökumenn, sölumanna - allir þeir, sem í Professional hefur til að hafa samskipti við mismunandi fólk,
• Fólk með tíð: þetta bendir til þess að ónæmiskerfið, og svo þeir eru ekki á því stigi svo að þeir ná flensa hafa a mikill tækifæri.

Ekki gleyma að bóluefnið hefur aðeins áhrif á tíðni inflúensu. Frá öðrum tegundum bráðum öndunarfærasýkingar og bráða öndunarbilun veirusýkingar það er ekki að óttast.

Sem ráðleggur fólki: forvarnir

Góð hjálp í að fyrirbyggja getur verið Folk lækning fyrir flensu. Aðeins þeir gera, auðvitað, það er ekki nauðsynlegt, hins vegar, og hunsa - líka. Áhrifaríkasta og sannað eins og hér segir:

1. Fjórðungur kíló af hunangi er tengdur með safa Aloe. Með innrennsli í köldu 10 daga, drekka á fastandi mánuði: fullorðnir á borðið, börnin - teskeið.
2. Blönduðu jöfnum fjárhæðum apríkósur, hunang, valhnetur og sítrónu. Lyfið er gefið sem innrennsli í 5 daga og nota það á morgnana og fyrir svefn á skeið.
3. Í 3 lítra af vatni bætt við í 20 mínútur fjórðungur hvert kíló af þurrkuðum Rosehip. Drekka hvaða magn af tei í staðinn.

hvítlaukur uppskriftir

The áreiðanlegur á öllum tímum var talinn hvítlauk frá flensu. Uppskriftir með honum - a mikill fjölbreytni. Hér eru nokkrar:

1. Choke 3-4 hvítlauksrif, var blandað í glas af ferskum safa gulrót og fimm daga í hálftíma fyrir máltíð neytt hálfan bolla af fíkniefnum.
2. 10 sítrónur fjarlægt beinum (hýði eftir); sítrus fínt nudda. 10 hvítlaukur höfuð að þátta í hluta og eru inni. Bæði massar are joined, þynnt með 3 lítra af vatni gefin eru með innrennsli. Drekka lyfið tvisvar á dag (á fastandi maga!) Fyrir stóra skeið.

Sameinar Folk úrræði gegn inflúensu við tillögur opinbera læknisfræði, það er alveg hægt að lifa af inflúensu árstíð án áfalla og skemmdir á heilsu.