Í sykursýki sem þú getur borðað? Sykursýki af tegund 2 - mataræði. Menu - tegund 2 sykursýki

Víst hver maður að minnsta kosti einu sinni í lífi mínu rakst svo hræðileg hugmynd, eins og sykursýki. Sérstaklega þegar þú telur eftirfarandi staðreyndir að fyrstu gögn á þessari meinafræði hafa birst í forn Egyptalandi, og tíðni þess í okkar tíma er um 246 milljónir. Sannarlega hræðileg mynd. Það er ástæðan fyrir hvert og eitt okkar þarf að vita að minnsta kosti undirstöðu lágmarki upplýsingar um sjúkdóminn í tíma til að sjá lækni og hefja meðferð sem krafist er fyrir sjúklinga með sykursýki. Hvað get ég borða, hvers konar lífi að leiða, hvernig á að viðhalda heilsu þinni - með þekkingu sjúklings um allt hlutur og fullnægjandi meðferð með slíka greiningu geta lifað við elli með litlum eða engum fylgikvillum.

fyrstu einkenni

Svo, fyrst þú ættir að skilja að það er alvarlegur sjúkdómur. Fyrst og fremst sykursýki er skipt í tvo grunn tegundir: fyrsti (insúlínháða) og annarrar (insúlínháða); og hver þeirra hefur mismunandi orsakir og meðferðir. Hins vegar, vegna þess að kerfi af skemmdum æðum og innri líffæri hafa sameiginlegan, þ.e., hátt og tengt aukningu á styrk glúkósa í blóði, og þeir hafa sömu einkennum.

Fyrstu merki sem hægt er að sjá á sjúklinginn eru munnþurrkur, ógleði stöðugum þorsti, tíð þvaglát, jafnvel á nóttunni. Gegn bakgrunn á alvarlegum efnaskiptasjúkdóma í sykursýki í mönnum sem þjást rétta frásog og vinnslu allra næringarefna, einkum kolvetni og fitu. Þess má sjúklingurinn taka hann skoraði annað eða misst mikið af þyngd á stuttum tíma.

Merki um framgangs sjúkdóms

Vegna máttur bilun og æðakerfi vefir eykur viðkvæmni þeirra, blæðingartíma eykst valda áverka, húðin verður minna teygjanlegt og auðvelt sæta baktería og sveppa sár, auk þess að það kemur almenn og máttleysi í vöðvum, minnkuð afköst, hröðun feeling þreytu á æfingu. Hins vegar, þar sem sjúkdómsins sykursýki sést aðeins í útliti, og í millitíðinni í líffærum óafturkræfum eyðileggjandi breytingar í för með sér alvarlega fylgikvilla í formi tannholdsbólgu, atrophic magabólgur og skeifugarnarbólgur, fitulifur, háþrýstingur, æðakölkun og sem afleiðing, kransæðasjúkdóm, neuro- sykursýki og angiopathy, og dá ríki.

Forðast allt þetta er aðeins ein leið: viðeigandi meðferð og umhyggju fyrir heilsu þeirra, og því í fremstu röð fyrir sjúklinga með sjúkdóminn, "tegund 2 sykursýki" - mataræði, er hins vegar ekkert öðruvísi en sá sem er hannað fyrir sjúklinga með insúlínháða meinafræði. Á það verður fjallað síðar en til að gera þetta, að læra um orsakir þessarar alvarleg veikindi, þannig að allir geti bara athygli að þínum lífsstíl.

Orsakir

Fyrst og fremst sykursýkisvaltiandi aðgerð hefur yfirvigt. Málið er að í fituvef hefur viðtaka fyrir glúkósa, aðalorkugjafann í líkamanum, og umbreytingu þess í fitu tryggir rétta förgun hennar. Hins vegar getur það líka spilað á móti, neikvæð hlutverk. Vegna þess að ef of mikið af fituvef í mönnum viðtaka á frumurnar hverfa smám saman og því glúkósa hefur hvergi að fara, og það heldur áfram að streyma í blóði, uppeldi þegar ekki góðar afleiðingar. Svo, víxlverkar það með próteinum blóði, þar á meðal blóðrauða, sem er eina burðarefni á súrefni og truflar virkni þeirra. Að auki, það tjón veggjum í æðum, sem hefur slæm áhrif á heila, hjarta, nýru og útlæga taugar.

Aðrir áhættuþættir

Þess vegna er að þróa alla fylgikvilla og stuðlar að versnandi ástandið hreyfihamlaður einstaklingur, kyrrsetu lífsstíl, neyslu meltanlegur kolvetni og fitu. Þess vegna er læknir að segja sjúklingi sykursýki, það er hægt að hafa eitthvað meira gagnlegt að honum, og það er nánast banvæn.

Annar möguleiki er framkoma í mönnum þessi sjúkdómur - arfgenga, þ.e. nærveru sinni í nánustu fjölskyldu, því vegna þessa að það er tilhneiging til alvarlegrar meinafræði ... Þetta þýðir að jafnvel við minniháttar villur í mataræði eða lífsstíl í slíkum sjúklingi mun þróa sykursýki er miklu auðveldara og hraðar en hjá fólki án sögu um ættfræði. Svo fyrir þá, of, verður að vera mjög varkár valmyndinni. Sykursýki, tegund 2 , eða 1 l - er eitthvað sem er betra að koma í veg fyrir en að meðhöndla fyrir líf.

Grundvallarreglur um næringu

Til manneldis - það er ekki bara uppspretta orku, en einnig helsta hvarfefni fyrir byggingu nýrra frumna og reglur um umbrot í boði. A sérstakur mataræði þarf fyrir hvaða sjúkdómi, en er sérstaklega áberandi í þessum þætti, gerð 2 sykursýki.

Mataræði á þessu meinafræði er lykillinn hlutverk, sem hirða villa í mataræði leiðir til stökk í glúkósa í blóði, sem getur valdið meðvitundarleysi. Almenna kerfinu hennar er einfalt og vel þekkt: alls ekki að drekka áfengi og gosdrykkja, feitan og steikt, óhóflega salt matvæli, súrsuðum matvæli, niðursoðinn vörur og kjötvörur svo sem pylsur eða pylsur, hálf-reykt og nóg af kryddi. The lykill hlekkur er einmitt skert efnaskipti glúkósa, og því nokkrir aðgerðir hafa sykursýki. Hvað get ég borða á þessum sjúkdómi og hvernig á að telja, lærum við á.

Power gildi fyrir endocrinologist sjúklings

Sérhver bita af mat sem maður borðar, goes a langur vegur fyrst í gegnum meltingarveginn, og þá innan æðum rúminu og frumur. Og hver hluti er neytt eða rökrétt eða stendur fyrir skipti ekki lengur máli eða skaðsemi. Afar sérstaka athygli næringu þeirra ætti að gefa þeim sjúklingum sem hafa sögu um veikindi hræða greiningu "sykursýki". "Hvað get ég borða?" - spurningin er alveg sérstakur, og svarið er concisely komið í ýmsum bæklingum, veggspjöldum og greinar.

Það er, það nægir að kynna sér sjúkdóminn, meðferð kerfi þess og lögun af næringu eru vel meðvitaðir um hvert Innkirtlafræðingur og jafnvel margra borgara annarra starfsstétta, og allir sjúklingar að vera viss um að muna að allir stykki af skyndilega borða bannað matvæli geta kostað þá lífið! Þvert á móti, rétt næring leyfir þeim ekki aðeins að bæta horfur sjúkdómsins, en einnig til að draga úr ástand þeirra, draga úr líkamsþyngd. Læknar hafa margar kynslóðir, skærustu hugur lyf hefur lengi þróað alla sjúklinga, þannig að það er enn aðeins til að uppfylla tilmæli, það er ekki svo erfitt.

stranglega bönnuð

Venjulega eru að tala, allt sem er svipað og sykur, það er hvítur, categorically ekki hægt að nota fyrir sjúklinga með sykursýki. Hvað get ég borða ekki langt frá öllu öðru, er það sérstakt mál. Sjúklingar ættu að yfirgefa hrísgrjón vörur frá hvítu hveiti - eins og hveiti og hrísgrjónum.

Né getur eitthvað sem inniheldur sykur, einkum í tengslum við gnægð af fitu. Það er allt kökur, sætabrauð, súkkulaði, ís, sælgæti, sulta, hunang og önnur sætindi. Það er einnig vert að gefa upp ávexti sem innihalda mikið af glúkósa. Þessi vínber, banana, plómur, kirsuber og apríkósur. Slíkra vara, og svo sjúklingurinn fái blóðsykurshækkun, og jafnvel bæta ofan á öðrum matvælum sem ávöxtum getur ekki borðað. Að auki, öll hár-kaloría (fitu kjöt, pylsur, Pates, niðursoðinn í olíu, fræ og hnetur, majónes) er einnig stranglega bönnuð í sykursýki. Hvað get ég borða á meðal mjólkurvörur - sérstakt mál.

Það ætti að takmarka

Til dæmis, til að eyða úr mataræði þeirra ætti að vera sýrður rjómi, ostur, kotasæla með fituinnihald meira en þrjátíu. Kefir - með fituinnihald meira en einn og hálfan prósent. Aðrir vörur passa inn í þetta svið eru leyfðar í takmörkuðu magni. Einnig ekki misnota magurt kjöt og alifugla (að fjarlægja húðina verða!), Korn, kartöflur, maís og baunir, og jurtaolíu og egg. Það er einnig vert að borða til að auðvelda meltingu, það er, smám saman, ekki overeating, jafnt dreifa máltíðum yfir daginn. Þetta mun hjálpa betur samlagast mat og kemur ekki til af stíl blóðsykur. Ef fleiri tala um korn, að ákjósanlegri bókhveiti og haframjöl. Ekki skal nota Pshenko og semolina.

Leyft í einhverju magni

Þessar vörur eru allir þeir sem eru lág í hitaeiningum og innihalda glúkósa í lágmarki magni. Þessi grænmeti eins og gúrkur og tómatar, hvítkál, eggaldin, kúrbít, papriku, halla fiski, hvaða ferskur grænn (spínat, kál, sorrel, laukur, osfrv), rótargrænmeti eins og gulrætur, radish, radish og Næpa. Eins og grænum baunum og sveppum. Allar þessar vörur eru mjög nærandi, fullt af vítamínum og trefjum grófum trefjum, sem hjálpar meltingu og eykur frumu umbrot.

The goðsögn að sykursýki getur verið engifer, er afar ósanngjarnt og rangt. Lyfið inniheldur mikið af kolvetnum, sem aðeins stuðla að þyngdaraukningu og áhrif þess á hjarta og æðakerfi geta verið hættuleg vegna þess að það er oft í fylgd með meinafræði hjá sjúklingum með þennan sjúkdóm. Leyft að drekka kaffi og te án sykurs eða með varamanna sykur, auk sódavatn.

Almennar ráðleggingar

Til að gera það auðveldara að muna mataræði hjálpar borð af vörum fyrir sjúklinga með sykursýki. Það er "umferð ljós", rautt ljós sem ætti að vera komið stranglega bannað matvæli á gult - takmarkað, og grænn - leyft í hvaða magni. Með svona "hjálpar," þú munt brátt venjast mataræði og venja hann vini sína með sama sjúkdóm. Auk þess að meðferð mataræði, ættu að vera meðvitaðir um aðrar leiðir til að draga úr líkamsþyngd: Physical Culture, brotin krafti, meiri notkun vítamína. Það er stranglega bannað að sjúklingar með sykursýki af svelta, vegna þess að það myndi valda verulegri lækkun blóðsykurs og getur valdið meðvitundarleysi eða jafnvel dauða.