Hvers vegna sjaldgæf líkamsþjálfun getur skaðað bakinu og hvernig á að forðast það?

Það er vel þekkt fullyrðingu að regluleg hreyfing styrkir bakvöðva og þannig koma í veg fyrir ýmis vandamál með hrygg. Hins vegar ætti hugað verði að orðinu "venjulegur" - án hans gagnleg ráð missir merkingu sína. Ennfremur - sjaldgæft æfing getur kallað bakverkjum. Fyrir margt fólk, ástandið verður alvöru opinberun: "Hvernig er það, eftir allt sem ég hef verið að horfa á heilsu þína, jafnvel keypt áskrift að hæfni, af hverju gerði ég bakverki" Staðreyndin er sú að þurfa að vera í lagi.

Ef þú heimsækir ræktina að minnsta kosti 2 sinnum í viku, missir ekki flokka, álag á vöðva eykst vel og smám saman. En ef þú ferð í ræktina stundum, frá tími til tími, vöðvarnir, þegar veikt gegn bakgrunn af aðgerðaleysi, er að upplifa alvöru streitu. Viðbrögð við henni - krampi í vöðvum. Skref í upphafi sem verndandi þáttur í framtíðinni vöðvakrampar er orsök bakverkjum. Dæmi um slíkt kerfi má víða þekktur lumbago eða lendahluta bakverk, þegar eftir líkamlegt álag á sér stað "sópa" verkur í neðri hluta baks.

Frekari máttur hlaða vakti dauða taugafrumna í trefjunum sem hafa gengist undir samþjöppun á. Á þessu stigi, sársauki getur orðið enn minna ákafur. Þetta er gott tákn, eins og hún sýnir verulegum skemmdum frumum þar sem þeir eru ekki lengur fær um að skynja sársauka hvatir.

Það kemur í ljós að þjálfun "á hverjum tíma" ekki gagnlegt, heldur þvert á móti, það er mjög skaðleg. Og því meira sem þú fletta ofan bakið eins streitu, því meiri líkur á sér stað á sársauka.

Hvernig á að vista hrygg þinn eftir ræktina?

Ef þú ert meðal þeirra "heppinn", sem stundum trufla bakverkjum eftir æfingu, besta lausnin væri heimsókn til taugasérfræðingi. Eftir að staðfesta vöðvakrampar sem orsök sársauka sérfræðings getur mælt fyrir lyf Milgamma kompozitum sem endurheimtir taugafrumur, og dregur úr alvarleika sársauka.

"Milgamma kompozitum" hefur flókið áhrif fyrir bakverkjum:

• eykur myndun af náttúrulegum verkjastillandi efnum í líkamanum;
• Það útilokar vöðvakrampi, með því að bæta taugaboð möguleg frá og aftur til vöðvum;
• viðgerðir skemmd taugaþræði, sem taka þátt í myndun efnisþátta bygging prótein.

Notkun lyfsins "Milgamma kompozitum" þegar á þriðja degi dregur verulega úr alvarleika sársauka í bakinu, aftur mann við venjulega virku lífi.

Milgamma compositum inniheldur einstakt form D-vítamíns B1 - benfotiamine, sem er algjörlega tekinn upp í meltingarveginum og þannig í raun endurheimtir taugavefjar. Benfotiamine gerir tauga trefjar sem þola skaða þættir eru stöðugt til staðar í lífi okkar:

• kyrrsetu vinnu;

• streitu;

• óreglulegur atvinnu í ræktina;

• mikil hækkun á lóðum.

Notkun lyfsins "Milgamma kompozitum" hjálpar að draga úr alvarleika verkja og fyrr aftur á virkri hreyfingu, og jafnvel heimsókn í ræktina.