Hvernig á að reikna út kjörþyngd? Helstu leiðir

Raunveruleiki nútíma lífi er að allir um með nokkrum undantekningum vilt léttast. Auðvitað, svo löngun er mjög lofsvert, vegna skorts á umfram þyngd gerir það líða vel ekki bara líkamlega, heldur einnig andlega. The aðalæð hlutur - það er nauðsynlegt í öllum samræmi við ráðstöfun og fylgjast vel með til að tryggja að stunda þyngdartapi ekki á endanum að leiða til slíks sjúkdóms sem lystarleysi. Það er hvers vegna það er mjög mikilvægt að vita um hvað er talin kjörþyngd fyrir hvern einstakling. Í þessu sambandi, margir eins og til læra hvernig á að reikna út kjörþyngd.

Eins og er, eru nokkrar verulega mismunandi leiðir frá hvor öðrum um hvernig á að reikna út kjörþyngd. En sama hvað sérstakur aðferð verður notuð, það ætti að hafa í huga að niðurstöðurnar sem fást í útreikningum eru ekki alveg rétt, því að þeir munu vera almenn. Því hafa fengið niðurstöðu þyngd, sem er talið hugsjón, endilega að gera greiðslur fyrir einstökum eiginleikum þeirra hæð, líkami tegund, lífsstíl, og margir aðrir. Eftir allt saman, án þess að taka tillit til þessara þátta, í lok, þú getur náð þyngd sem er áætlað að vera fullkomin, það er aðeins framkoma mun þjást. Til dæmis er kjörþyngd fyrir asthenics hypersthenics og hafa sömu hæð, getur verið mismunandi eftir 12-15 kíló.

Í dag, flestir Næringarfræðingar og læknar eru þrjár helstu leiðir um hvernig á að reikna út kjörþyngd. Hver þeirra hefur sín sérkenni og blæbrigði, og því ætti ekki að vera hissa á að niðurstöður verði öðruvísi.

Fyrsta þeirra er ákaflega einfalt: þú verður að taka í burtu frá vaxtar 110. Sú mynd og verður kjörþyngd. The second aðferð er byggð á því að reikna vísitölu af líkamsþyngd. Í þessu skyni, núverandi þyngd deilt með hæð í öðru veldi. Ef Niðurstaðan er minna en 19, maður hefur ekki nægilega þyngd ef yfir 26 - yfirvigt, sem liggja á offitu. Ef niðurstaðan er milli 19 og 26, í kjörþyngd.

Til að finna út hvernig á að reikna kjörþyngd með öðrum hætti, það er nauðsynlegt að mæla sverleikann á brjósti á anda og anda frá sér. Þessir tveir vísbendingar eru lagðar saman og margfaldað með virði vexti í sentimetrum. Niðurstaðan er skipt um 240, og nú sýnir niðurstaðan kjör þyngd.

Margir myndu vilja til að læra hvernig á að reikna út kjörþyngd fyrir Dyukanu, vegna þess að það er þyngd tap hans kerfi er einn af the vinsæll. En til að nota þessa aðferð við útreikning geta vera frjáls bara website hollur til the kerfi. Fyrir kjörþyngd þú þarft að fylla út spurningalista. Þess vegna verður þú að vera gefið upplýsingar sem ekki aðeins um hvað kjörþyngd fyrir þig, heldur einnig hvernig það á að framkvæma það.

Leiðir um hvernig á að reikna út kjörþyngd, alveg fullt, og hver þeirra er góð á sinn hátt. Í öllum tilvikum, við getum ekki gleyma að mikilvægt hlutverk í slíkum útreikningum spila einstaka eiginleika sem því miður mismunandi kerfum settlement er sjaldan tekið tillit til þess.